Ложусь и кружится голова


Кружится голова когда ложишься: причины и лечение

Головокружение — один из распространённых симптомов самых разнообразных причин. Обычно голова идёт кругом на погоду, при болезнях или с похмелья. Но, как оказывается, головокружение бывает разным. И возникать оно может при самых различных обстоятельствах. Почему может кружиться голова, когда ложишься на спину или на бок? И что вообще такое это самое головокружение?

Содержание статьи

Какие вообще бывают виды головокружения

Следует различать головокружения здорового и нездорового человека.

В норме голова может закружиться от быстрого движения: карусели, танцы, поездка на чём-либо. Это связано с тем, что глаза успевают улавливать информацию о перемещении тела в пространстве, а вестибулярный аппарат, находящийся во внутреннем ухе, нет. Возникает неразбериха между глазами, органами равновесия и мозгом, который не может справиться с потоком необработанных нервных импульсов.

Стрессы и волнения вызывают выброс адреналина в кровь. Под влиянием этого гормона сосуды сжимаются, готовясь защищать организм от возможной опасности, и мозгу не хватает кислорода. Голод также может стать причиной головокружения — мозг остро нуждается в подпитке глюкозой. При беременности, колебаниях давления, постах и диетах голова тоже может периодически кружиться.

Всё это обычная реакция организма на внешние раздражители. Серьёзнее следует отнестись к проблеме, когда голова начинает кружиться при различных положениях тела — наклонах, вращении и поднятии головы, резких движениях и поворотах, в положении лёжа. Такое может наблюдаться у подростков, когда сосуды мозга быстро растут, в этом нет ничего страшного. Но у взрослых это может означать некоторые болезни и расстройства вестибулярного аппарата и сосудистой системы.

Зрительные расстройства часто принимают за разные виды головокружения. Пелена или «мушки» перед глазами, окружающее пространство вдруг темнеет или окрашивается в какой-либо цвет — истинным головокружением не считается. А вот если появляется ощущение неустойчивости, «уплывания», кажется, будто вокруг всё вращается, двигается, постоянно изменяет положение, в том числе и собственное тело, — здесь уже можно предположить нарушение работы вестибулярного анализатора. Часто эти неприятные ощущения сопровождаются тошнотой, потливостью, нарушением зрения и слуха. Обычно человек с такими симптомами жалуется на то, что они появляются, когда он лежит или встаёт.

Причины, от которых кружится голова, когда ложишься

Если вы испытываете подобные неприятные ощущения, это может означать:

  • Вестибулярный неврит. Головокружение начинается внезапно, и может сопровождаться рвотой. Обычно приступ происходит после сна.
  • Остеохондроз шейного отдела. При попытках лечь, встать, повернуть или поднять голову, сдавленная отложением солей позвоночная артерия пережимается ещё больше, перекрывая доступ крови к мозгу.
  • Гипотония. Низкое давление действует не только в сосудах, лишая мозг крови и, соответственно, необходимого количества питания. Жидкость во внутреннем ухе, которая отвечает за сохранение равновесия и сигналы о положении тела, в норме тоже находится под определённым давлением. Если этого давления недостаточно, жидкость перемещается неправильно, создавая информационную путаницу для мозга.
  • Опухоли и воспаления тканей мозга. Настораживающими симптомами наряду с усиливающимся головокружением, когда вы лежите, могут быть головные боли и односторонние расстройства слуха.
  • Вегетососудистая дистония. Тонус сосудов от рождения может быть «неправильным» — неадекватно реагировать на ситуации. В том числе и на изменения положения тела.
  • Позвоночные грыжи. При смене положения во сне или просто когда человек лежит, возникает головокружение похожее на опьянение. При этом шея или спина могут не болеть.
  • Заболевания внешнего и внутреннего уха, носоглотки. При воспалении ткани наполняются избыточной жидкостью, слизью и распухают. Это способно вызвать давление на другие органы, которое проявляется не только, когда вы держите голову вертикально, но и когда лежите и наклоняете её.

Что делать при головокружениях, которые возникают, когда вы ложитесь

Почему так происходит и как себе помочь? Найти ответ самостоятельно очень сложно. В первую очередь, конечно же, следует обратиться к врачу. Консультации невролога, отоларинголога, а в некоторых случаях терапевта и эндокринолога помогут ответить на эти вопросы.

В качестве временной самопомощи можно попробовать:

  1. дыхательную гимнастику. Садимся или ложимся, кладём правую руку на живот. Медленно вдыхаем ртом и одновременно надуваем живот. Когда выдыхаем — живот втягиваем. Делаем 5-7 минут. Это помогает стабилизировать тонус сосудов;
  2. положить руку на неподвижный предмет и смотреть прямо на него в течение приступа головокружения;
  3. надавить пальцем на точку «третьего глаза» на лбу и подержать секунд 10, можно немного помассировать;
  4. массаж головы, лица и шеи.

В экстренных случаях, особенно если появились опасные симптомы, описанные выше, следует вызвать скорую.

Также при кружении головы, когда вы ложитесь, специалисты рекомендуют:

  • Не совершать резких движений и поворотов головы во избежание обмороков. Если вы встаёте с постели, то делать это нужно сначала перевернувшись на бок, и лишь затем осторожно вставать.
  • Не переносить болезни, особенно вирусные, «на ногах». Необходимо хотя бы пару дней отлежаться, а после — как следует долечиться.
  • Нормализовать режим труда и отдыха. Спать следует 7-8 часов в сутки, причём основная часть сна должна приходиться на ночь. Это непременно следует учесть людям с вегетососудистой дистонией.
  • Не менее полутора часов в день проводить на свежем воздухе, желательно в движении.
  • Не сидеть на жёстких диетах.
  • Заниматься лечебной физкультурой, предназначенной специально для вашего случая.

Итак, если вас просто съедает нетерпение, почему кружится голова, когда ложишься, не торопитесь ставить себе страшные диагнозы. Но и не откладывайте поход к специалисту, игнорируя приступы. Голова — один из самых чувствительных и тонко сконструированных природой частей тела, которую нужно беречь особенно тщательно.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Головокружение при вставании, когда ложишься, при повороте головы: причины

Любой разлад в работе организма должен вызывать беспокойство. Головокружение при вставании и когда ложишься, может быть симптомом ряда довольно серьезных заболеваний.

Все зависит от причин, дополнительной симптоматики, которая возникает в моменты головокружения у человека.

Почему кружится голова, когда ложишься?

Само по себе головокружение в большинстве случаев является следствием плохой работы сосудов. Это явление называется ортостатическая гипотензия. Происходит следующим образом:

  1. Человек спокойно лежит в горизонтальном положении, его кровеносная система нормально доставляет кислород в мозг.
  2. Резко меняется положение тела, происходит быстрый скачок давления.
  3. Кровь не успевает попасть в мелкие сосуды головного мозга и наполнить кислородом.
  4. Мозг реагирует на такую ситуацию головокружением, сигнализируя о проблеме.

При этом человек и чувствует легкое недомогание, земля как бы на несколько секунд уходит из-под ног, кажется, что можно упасть. Особенно это вероятно, если человек встал с кровати после сна или дремы.

Такое головокружение может являться нормальным состоянием для подросткового возраста. В эти годы организм ребенка очень быстро развивается и не успевает «уследить» за всеми быстро выросшими и усложнившимися системами, в том числе и за сосудистой сеткой. От этого ее эластичность может не позволять оперативно наполнять мозг кровью.

Причиной появления головокружения подобного рода может быть и вегетососудистая дистония. Основной ее признак – нарушенная работа сосудов, вследствие чего и происходит нехватка кислорода.

В некоторых случаях такие приступы могут вызвать и травмы головы, позвоночника, особенно, ели они случились недавно. Однако они имеют еще и дополнительную симптомы (боль, жжение в области головы), которая позволяет отличить такое головокружение, как и ряд других расстройств в организме.

Как помочь себе в домашних условиях?

Если человек почувствовал, что у него кружится голова при вставании с кровати не стоит сразу паниковать.

Если нет дополнительных симптомов типа тошноты, кратковременных болей, скорее всего, это можно поправить и дома.

Если речь идет о подростках, стоит уделить больше внимания спорту и пропить витаминный курс для укрепления сосудов. Витамины группы B в таблетках основные помощники сосудов.

Если проблема не пройдет – обратиться к врачу, который посоветует более серьезную профилактику, например, проколоть витамины внутривенно, заниматься лечебной гимнастикой.

Когда головокружение беспокоит взрослого, и проявляется нечасто, без других признаков (боли, тошноты), не стоит сразу бежать к врачу. Стоит проследить за своим образом жизни.

Причиной плохого тонуса сосудов, как, впрочем, и всего организма могут быть:

  1. Регулярное недосыпание, даже если человек спит 7 часов, но с 4 утра и до 12 дня – это расстройство сна и нарушение работы биологических часов организма;
  2. Неправильный рацион, большое количество сладкого, жирного, соленого и прочих вредных продуктов негативно влияет на работу кровеносной системы и состояние сосудов;
  3. Недоедание, постоянные диеты и, как следствие, дефицит энергии также может приводить к головокружениям;
  4. Сидячий образ жизни, отсутствие физической нагрузки также способствует снижению функции кровеносной системы, как следствие, к возникновению  головокружения при смене положения тела.

Если такие приступы редкие, безболезненны, достаточно просто наладить режим дня, начать правильно питаться и заниматься хотя бы пятиминутной гимнастикой.

Если проблема уйдет сама собой – врачей можно не беспокоить, если нет, то пора обратиться к доктору.

Головокружение при повороте головы: причины

Когда человек испытывает головокружение при смене положения тела, при повороте головы, это говорит о несколько других проблемах. Обычно его сопровождают симптомы:

Перечисленная симптоматика может означать 2 проблемы: либо с вестибулярным аппаратом, либо с внутренним ухом.

Это может быть началом или признаком серьезного заболевания. Например, воспаление внутреннего уха (отит) – органа, отвечающего за ощущение в пространстве, может нарушить работу мозга.

Ухо представляет собой некий уровень жидкости, чем-то похожий на строительный, в результате перемене в ней давления, человек чувствует себя в пространстве, ходит. Воспаления в ухе меняют уровень жидкости, и это ощущение смазывается, становится ошибочным, в результате голова кружиться.

Обнаружив такие симптомы нужно идти к отоларингологу. Даже если очень не хочется, все равно придется, когда болезнь перейдет в хроническую форму, лечение будет более дорогим, долгим и менее эффективным.

Дополнительная симптомы головокружения и их причины

В остальном, что означает головокружение можно определить по дополнительным симптомам.

Распишем каждый из вариантов:

  1. Если, когда ложишься и при вставании к головокружению добавляется тошнота, это может означать сразу несколько проблем. Например, беременные женщины могут испытывать подобный дискомфорт и это нормально. Также может быть проблема нервной системы, серьезное отравление. Тошнота является признаком нарушения работы желудочно-кишечного тракта, в сочетании с головокружением это значит, что проблема находится на серьезной стадии.
  2. Если вдобавок к головокружению начинает болеть голова, а главное, в глазах все резко темнеет и функции зрения снижается, это означает, что не хватает питания зрительному нерву, глазному блоку. Это может стать серьезной причиной разлада зрительного аппарата, а значит нужно как можно скорее обратиться к врачу.
  3. Если головокружение проявляется не только во время смены положения тела с горизонтального на вертикальное и наоборот, то это признак нарушения артериального давления. Серьезное заболевание, которое может привести к опасным проблемам, даже к смерти. Например, если давление слишком резко повысится и сосуд с этим не справится, артерия вполне может лопнуть и привести к внутреннему кровотечению, а это высокий риск умереть.
  4. Если, кроме того, что кружиться голова, кажется, что все звуки становятся тише и менее отчетливыми и при этом слегка темнеет в глазах – это может быть сигналом о нарушении работы слухового аппарата человека. По-другому такое состояние называется синдромом Меньера. Здесь также нужно максимально быстро обратиться к доктору, чтобы нормализовать работу слуховых органов, избежать хронических заболеваний.
  5. Также головокружение может говорить о разладе внутренних органов, а конкретней, щитовидной железы. Дело в том, что щитовидка выделяет специальный гормон – адреналин, который регулирует работу кровеносной системы, при его переизбытке давление может повышаться. Из-за этого сосуды испытывают перегруз, не справляются с оборотом крови.

Головокружение при повороте головы или смене положения тела с различными добавочными симптомами может быть нормой в случае, если человек летит в самолете, находится в стрессовой ситуации, в состоянии паники, депрессии, оказался в непривычной климатической обстановке (акклиматизации).

В случае акклиматизации нужно просто подождать пару дней, пока тело само перестроится под существующие условия и все наладится, однако есть препараты, витамины (С и А) облегчающие этот процесс.

Как провести тест?

Можно провести специальный домашний тест, который поможет обнаружить ортостатическую гипотензию, когда ложишься и при повороте головы.

Для этого потребуется немного внимательности, листок, секундомер и ручка. Действовать следующим образом:

  1. Несколько раз (2-4) стоя измеряют пульс и высчитывают стабильный усредненный результат, записывают его;
  2. Делают те же действия, только в лежачем положении, фиксируют полученную цифру;
  3. Далее человек должен подняться и подсчитать свой пульс через минуту, 3 и 5, результаты записать.

Задача понять разницу в давлении, насколько быстро восстанавливается нормальный ритм при смене положении.

Результаты стоит сверить по таким правилам:

  • 11 ударов будет нормальным показателем для здорового организма;
  • если ударов будет от 12 и до 18 – возможно существует проблема, но это не грозит серьезными последствиями, нужно уделить время профилактике;
  • если количество ударов больше 18 – это говорит о серьезных проблемах с давлением и перераспределением крови, а значит, и о необходимости срочного похода к врачу.

При этом стоит учесть, что такой домашний тест дает довольно смазанный результат, который только позволяет определиться, нужно ли идти к доктору или нет.

В любом случае точный диагноз и лечение может определить только квалифицированный врач.

Меры предосторожности

Для того чтобы избежать последствий от самого головокружения, стоит обратить внимание на некоторые меры предосторожности.

Они минимизируют риски, когда ложишься и при повороте головы, пока человек будет лечиться, приводить свой организм в надлежащее состояние:

  1. Не стоит резко менять позу, быстро вставать или просто сгибаться. Делать это нужно медленно и постепенно, особенно если симптомы могут довести до обморока;
  2. После сна или дремы не нужно сразу вставать. Стоит потянуться, подышать глубоко, напрягать немного мышцы, растереть слегка лицо, расправить хребет и только потом сначала сесть, а потом встать;
  3. Если нужно много раз повторить резкое движение, стоит начать его делать медленно и осторожно, постепенно наращивая темп;
  4. Когда ложишься, встаешь нужно смотреть, чтобы вокруг не было острых углов. Если будет обморок, это поможет избежать серьезных травм;
  5. Не стоит постоянно сидеть в одной позе, например, за компьютером или книгой. Нужно хотя бы раз в час встать, размяться и несколько секунд походить по комнате. Можно также несколько раз присесть, сделать упражнение, чтобы разогнать кровь.

В любом случае, если человек заметил, что головокружение не проходит после нормализации сна и режима питания, стоит идти к терапевту, даже если окажется, что это не серьезный симптом.

Лучше на начальной стадии определить серьезное заболевание, чем потом жалеть, что не обратил внимания на простое головокружение.

Головокружение при вставании и когда ложишься: причины и лечение

Что означает, если при вставании или в положении лежа кружится голова? Могут ли помочь домашние и народные средства? Когда пора обращаться к доктору? Разберемся в причинах появления подобной проблемы и способах борьбы с ней.

Так почему кружится голова, когда ложишься или встаешь? Ощущение головокружения – это всегда неприятно и тревожно. У такого состояния всегда есть причины, и их достаточно много. Прежде чем приступать к лечению, важно выявить конкретный провоцирующий фактор, а не лечить сам симптом.

Головокружение в положении лежа может быть безобидной особенностью организма или тревожным сигналом, который предупреждает о том, что развивается заболевание. Медицинская помощь требуется, если при головокружении наблюдается усталость, слабость, тошнота.

Суть головокружения может состоять в том, что мозг не сразу реагирует на изменение положения тела. Смену позы быстрее воспринимают глаза, и лишь потом информация доходит до мозга. Несмотря на то, что это довольно неприятно, стоит смириться с подобным положением дел. Если это действительно не заболевание, достаточно просто больше отдыхать, меньше работать, лучше спать и наладить рациональное питание.

Болеть могут взрослые, подростки и дети, мужчины и женщины. У женщин нередко головокружение может возникать при беременности или гипотонии. Это состояние крайне неприятное и дискомфортное. Кажется, что мир вокруг буквально вращается. Человеку трудно иногда даже подниматься с кровати.

Что такое головокружение

Это явление, при котором у человека появляется ощущение, что он передвигается относительно пространства. Головокружение при вставании и когда ложишься – это не всегда симптом заболевания, нервные импульсы просто могут не сразу достигать мозга, потому человек ощущает необычное состояние. Иногда оно может появиться в тот момент, когда человек принимает горизонтальное положение. Головокружение при смене положения тела – распространенная проблема.

От чего может кружиться голова, если ложишься

Головокружение лежа – неприятное и часто встречающееся явление. Когда человек принимает горизонтальное положение, его сердечно-сосудистая система должна перестроить свою работу, приспособиться к новому положению тела в пространстве. Если кружится голова, как только вы ложитесь на кровать, такое состояние может быть и у здорового человека. Также это может предупреждать о развитии определенного заболевания. Такое наблюдается, если человек ложится на спину, на правый, левый бок или происходит резкое изменение положения тела из вертикального в горизонтальное.

Также неприятные ощущения могут появиться при запрокидывании головы, или когда человек пытается резко менять положение. Человека может подташнивать, могут появиться головные боли. Он старается избегать резкой смены позы.

Кстати, головокружение может сопровождать алкогольное опьянение, похмелье. Пьяный человек страдает не только от головокружения, у него повышается давление, учащается пульс, наблюдается спутанность сознания, нестабильное эмоциональное состояние. В этом случае следует отказаться от употребления спиртного, а если вам это не под силу, нужно обратиться к врачу-наркологу.

К факторам, которые способны провоцировать головокружение, относятся:

  1. Патологии внутреннего уха.
  2. Болезни эндокринной системы, гормональные сбои.
  3. Повышенное давление внутри глаз.
  4. Патологии сосудов мозга.
  5. Заболевания ЦНС.
  6. Неврит вестибулярного аппарата.
  7. Травмы позвоночника (закрытые или открытые).
  8. Коллапс ортостатический.
  9. Синдром Меньера.
  10. Остеохондроз. Из-за нарушения осанки в то время, когда человек ложится или принимает вертикальное положение, плохо работает позвоночная артерия. Она достаточно крупная и снабжает кровью все отделы позвоночника, головного мозга. Кровь плохо поступает, и мозг начинает давать сбои в работе.
  11. Воспаление оболочек мозга.
  12. Гипертония.
  13. Грыжа позвоночника.
  14. Дистония вегетососудистая.
  15. Инфекция носоглотки, ушей.
  16. Травма, алкоголизм. Это приводит к тому, что нарушается проведение нервных импульсов в отделы головного мозга. При чрезмерном употреблении алкоголя, как и при травме головы, гибнет множество нейронов, нарушаются связи между клетками мозга.

Те причины, что мы перечислили, вовсе не являются единственными, но они приводят к головокружению чаще всего. Если такое состояние мешает работать, отдыхать и даже спать, нужно обязательно поделиться своей проблемой с врачом. Он поможет определить провоцирующий фактор и, исходя из полученной информации, выпишет максимально подходящее конкретному пациенту лекарство. Окончательное принятие решения относительно терапии остается за доктором.

Обязательно опишите врачу свое состояние максимально подробно. Нужно рассказать, когда появляется головокружение, сколько длится, если болит голова, то слева или справа, есть ли другие симптомы, такие как тошнота, рвота, слабость и т.д. Если была ЧМТ, расскажите, какая сторона головы пострадала, какие ощущения вы испытывали.

Другие симптомы

Состояние, когда кружится голова, часто сопровождается рядом других симптомов. Это может быть признаком развития заболевания. Именно дополнительные симптомы нередко становятся решающими при постановке диагноза. Важно рассказать доктору обо всем, что вас беспокоит, даже если лично вам такой симптом кажется неважным.

В зависимости от того, какое заболевание стало причиной, у человека может наблюдаться дополнительная симптоматика:

  1. Вертиго доброкачественное. Головокружение в этом случае беспокоит, когда человек принимает определенное положение (лежит или встает). Его причина кроется в том, что в области внутреннего уха откладываются соли. Если же проблема в вестибулярном аппарате, наблюдается истинное вертиго. Его сопровождает сильное сердцебиение, шумит в ушах, начинает тошнить, появляется нарушение слуха.
  2. Во внутреннем ухе нарушается нормальный кровоток. При этом возникает головная боль, растет давление, нарушается память.
  3. Травмировано внутреннее ухо. Могут появиться головная боль, тошнота, рвота, проблемы со слухом.
  4. Лабиринтит. Это воспалительный процесс, который поражает внутреннее ухо. Такое состояние сопровождается сильным головокружением, оно беспокоит, когда человек ложится на спину или поворачивается набок. Симптомы мучают несколько дней и даже недель. Может повышаться температура.
  5. Неврит. Голова будет кружиться неожиданно, когда человек принимает горизонтальное положение. Также присутствует рвота. Симптомы беспокоят в основном по утрам.
  6. Если головокружение появляется в те моменты, когда человек ложится, его может сопровождать временная полная потеря слуха, начинает темнеть в глазах.

При резком вставании из положения лежа головокружение может считаться нормой, но лишь в том случае, если его не сопровождают другие симптомы. С подобной проблемой можно сталкиваться не только ночью, но и днем. Иногда перемена положения тут же вызывает дискомфорт на несколько секунд. Потом состояние приходит в норму.

Если же из-за головокружения трудно даже стоять, нужно срочно обратиться к врачу. Такое состояние может вызвать серьезная болезнь, даже онкология. В некоторых случаях требуется проводить МРТ.

Лечение

Многих беспокоит проблема, как быть, если кружится голова, когда человек принимает положение сидя или лежа, если появилось укачивание. Лечение при этом не сводится к простому приему таблетки. Нужно корректировать образ жизни, привычки, учиться правильно работать и достаточно отдыхать.

Терапия зависит от того, что стало причиной подобного состояния. Если это временно, быстро проходит, повторяется редко, стоит понаблюдать за дальнейшим своим состоянием. Это лишь в том случае, если нет других сопутствующих симптомов. Если же появились другие неприятные ощущения, не стоит терять время, а нужно отправляться к врачу. Особенно серьезно стоит отнестись к своему состоянию, если кружится голова при ходьбе или в положении стоя, появляется шаткая походка. Человека может шатать, нарушается координация движений. При физической нагрузке головокружение может усиливаться. Это свидетельствует о нарушениях в работе мозга, ЦНС. Причины могут быть разные – от крапивницы до онкологии.

В зависимости от того, что беспокоит, нужно будет получить консультацию у терапевта, невролога, ЛОРа и т.д. Часто требуется помощь опытного эндокринолога.

Лечить подобную проблему чаще всего несложно. Решающий фактор – причина. Многим пациентам назначают нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики, поливитаминные средства, которые помогут укрепить иммунитет.

  • Иногда хорошо помогает простая дыхательная гимнастика. Она выполняется в положении сидя, или можно прилечь. Нужно сделать глубокий вдох и потом выдох. Этот процесс повторяется в течение семи минут. Смысл в том, чтобы насытить кровь дополнительным количеством кислорода.
  • Также можно сделать самостоятельный массаж шеи, головы, лица. При очередном приступе попытайтесь надавить пальцем на область посреди лба. Сразу не убирайте его, а несколько секунд подержите в указанной точке.
  • Постарайтесь сосредоточиться на каком-то объекте. Он должен быть статическим, то есть неподвижным. Несколько секунд задержите на нем свой взгляд.
  • Не будет лишним регулярно пить хороший зеленый чай. Он успокаивает и мягко тонизирует. Но не стоит делать напиток чрезмерно крепким.
  • Также может помочь лечебная гимнастика, рефлексотерапия.

Еще несколько советов

Когда вы уже побывали у врача, вам установили диагноз и назначили лечение, не забывайте, что важно не только правильно лечиться, но и следует вести правильный образ жизни. Нельзя поддаваться стрессу, нервничать по любой причине, стоит отказаться от вредных привычек, нельзя есть слишком жирную пищу.

Если вас беспокоит головокружение, когда вы ложитесь, помните о следующем:

  • Вовремя ложитесь спать. Сон должен занимать минимум 7-8 часов.
  • Не читайте в постели. Не смотрите телевизор, не занимайтесь другими делами, если уже отправились в постель, ведь так чрезмерно напрягаются глаза.
  • Старайтесь резко не поворачиваться и не вставать. Неожиданные движения могут вывести вестибулярный аппарат из стабильного состояния.
  • Вовремя лечите простуду или инфекционные заболевания. Если вы заболели, не забывайте о постельном режиме.
  • Соблюдайте разумный режим дня. Работайте в отведенное для этого время, старайтесь не заниматься делами допоздна. Помните, что важно уметь не только трудиться, но и отдыхать. Если рабочий день не нормирован, это прямой путь к профессиональному «выгоранию» и понижению работоспособности. Отдыхайте больше.

Профилактика

Профилактика головокружений возможна, причем она достаточно эффективна и проста:

  1. Следует употреблять в пищу здоровые продукты хорошего качества. Еда должна быть максимально натуральной.
  2. Не забывайте выполнять посильные физические нагрузки.
  3. Спать лучше на ортопедической подушке и матрасе. Они защитят опорно-двигательный аппарат от патологий.
  4. Чаще прогуливайтесь на улице. Такие прогулки отлично укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие, насыщают организм кислородом.
  5. Не забывайте делать дыхательную гимнастику в положении лежа или сидя.
  6. Не испытывайте свой организм на прочность всевозможными диетами. Они нарушают обмен веществ, снижают иммунитет.

Нельзя игнорировать головокружение при вставании или в положении лежа. Оно может быть симптомом какого-либо патологического процесса и даже появления злокачественного новообразования. Нельзя ждать, что проблема решится самостоятельно. Не исключено, что это лишь особенность организма или следствие неправильного способа жизни. Если же причина кроется в каком-то заболевании, доктора помогут вылечить его.

Помните, что хорошее самочувствие во многом зависит от вас. Старайтесь не поддаваться стрессам и соблазну чрезмерно отдаваться работе.

Кружится голова при повороте головы лежа: причины, как вылечить, профилактика

Содержание статьи

Внезапные головокружения всегда вызывают чувство тревоги, и человек начинает беспокоиться о своем состоянии здоровья. Обычно причины головокружений не так страшны, как кажется на первый взгляд. А вот если голова кружится в положении лежа или при малейшем повороте шеи, то стоит задуматься о консультации специалиста. Далее разберем, почему кружится голова при повороте в положении лежа и как с этим справиться.

Причины головокружения в положении лежа

Однократное головокружение не несет за собой ничего страшного. Оно может появиться в результате резкой смены положения тела или после долгого катания на аттракционах. Происходит из-за временной потери баланса между вестибулярным аппаратом и органами зрения.

О серьезных нарушениях здоровья говорят периодические головокружения, даже когда человек лежит. Причин этому может быть несколько:

  1. Опухоли в голове, из-за которых может пропадать слух;
  2. Нарушения в работе вестибулярного аппарата из-за сахарного диабета;
  3. Истощение на фоне болезней или жестких диет;
  4. Различные воспаления горла или носа, при которых выделяется много слизи. Скопления давят на органы, из-за чего и кружится голова;
  5. Пониженное артериальное давление или гипотония. На уровень жидкости во внутреннем ухе влияет давление. Если оно понижено, то жидкость принимает неправильное положение и мозг не успевает сориентироваться;
  6. Неврит вестибулярного аппарата, при котором головокружение проявляет себя резко. Чаще это происходим после пробуждения, и может вызвать приступ тошноты или рвоты;
  7. Болезни позвоночника. Сопровождаются неприятными ощущениями в области спины.

В некоторых случаях голова может кружиться из-за вегетососудистой дистонии. Ее могут сопровождать такие симптомы, как полная потеря аппетита и сильная усталость. Агрессия по отношению к окружающим и перепады настроения также говорят об этом заболевании. Мозг и вестибулярный аппарат обеспечиваются кровью в недостаточном количестве, что вызывает дезориентацию и головокружение.

Если при смене положения тела у человека наблюдается резкая перемена в настроении и приступы раздражительности, то головокружение может быть связано с энцефалопатией или нейропатией.

Важная информация

Любые заболевания нервной системы опасны, так как из-за них человек может остаться недееспособным.

Самой же распространенной болезнью, при которой часто кружится голова даже в лежачем положении, считается остеохондроз. Появиться он может как у пожилых людей, так и у совсем юных. Особенно подвержены заболеванию школьники и студенты, так как они ведут малоподвижный и сидячий образ жизни. При остеохондрозе у больного часто темнеет в глазах и периодически ухудшается зрение. Повороты головы обычно сопровождает сильный хруст в шее и шум в ушах. А если начать быстро и резко вращать головой в стороны, то сразу же почувствуется сильная боль в плечах.

Симптомы

При серьезных проблемах голова не может кружиться без сопутствующих симптомов. Проявляться они могут не только, когда человек находится в положении лежа, но и при изменении позы. Помимо головокружения могут проявляться:

  • Боль в области головы, тошнота и рвота;
  • Сильные боли и жжение в спине, позвоночнике и шее;
  • Онемение рук или ног;
  • Чувство опасности и тревоги;
  • Похожее на алкогольное опьянение состояние.

При остеохондрозе сопутствующими симптомами могут быть боли в шее, «мурашки» по всему телу и сильный шум в ушах. Иногда начинает болеть сердце, грудная клетка или поясница.

Первая помощь

Если голова начала сильно кружиться и проявились некоторые из описанных выше симптомов, а рядом никого нет, то необходимо помочь себе самостоятельно. Остановить головокружение можно следующими способами:

  1. Сначала важно хорошо проветрить помещение. Желательно открыть все окна в доме и обеспечить доступ свежего воздуха в каждую комнату.
  2. Затем нужно снять обтягивающую одежду, чтобы тело могло дышать.
  3. Для улучшения кровотока необходимо сделать массаж конечностей, лица и головы. Также можно сделать разминку шеи, медленно и плавно поворачивая голову в стороны.
  4. От головокружения хорошо помогают дыхательные упражнения. Руку необходимо опустить на живот и медленно вдохнуть, округлив его. Затем так же медленно выдохнуть воздух. Повторять упражнение около 5-10 минут, после чего голова должна перестать кружиться.
  5. Для восстановления баланса между зрением и вестибулярным аппаратом нужно опустить руки на большой неподвижный предмет и смотреть на него в течение нескольких минут.
  6. Если никакие методы не помогают, то следует измерить уровень давления и попытаться привести его в норму.

После того как головокружение отступило важно незамедлительно обратиться к врачу. Помочь сможет ЛОР или эндокринолог. А если лежа одновременно кружится голова и болит спина, то необходимо обратиться к терапевту.

Диагностика

Чтобы определить причины, по которым лежа кружится голова, необходимо пройти полную диагностику организма. Для постановки диагноза доктор задаст ряд вопросов:

  • В какое время начинаются головокружения?
  • Сопровождается ли головокружение тошнотой, рвотой или обмороками?
  • Насколько часто кружится голова?
  • Какая длительность у головокружений в положении лежа?
  • Проявляются ли дополнительные симптомы?
  • Увеличиваются ли неприятные ощущения при изменении положения тела?
  • Лежа в каком положении, головокружение чувствуется отчетливее?

Информации, полученной от больного, не всегда достаточно для выявления причин. Особенно сложно понять, что проблема связанна с внутренним ухом. Чтобы исключить возможность ошибки, врач назначает полное обследование, которое включает в себя:

  • Магнитную томографию шеи;
  • Рентген позвоночника для исключения остеохондроза;
  • Томографию сердца и сосудов;
  • Ультразвуковое обследование сосудов.

Также больной должен будет сдать перечень анализов, после чего будет подбираться лечение.

Лечение

Метод лечения напрямую зависит от выявленной врачом причины недуга. Лекарственные препараты также назначаются исключительно специалистом.В любом случае устранить корень причины необходимо. Для этого могут практиковать:

  • Лечебную физкультуру и гимнастику;
  • Иглоукалывание или рефлексотерапию;
  • Физиотерапию;
  • Мануальную терапию.

Из лекарственных препаратов доктора отдают предпочтение сосудорасширяющим средствам. Они восстанавливают кровообращение и быстро избавляют от головокружений. С проблемами кровообращения быстро справляются и ноотропы. Витаминные препараты также широко используются, когда сильно кружится голова. Такие лекарства положительно влияют на состояние центральной нервной системы.

Помочь устранить неприятные ощущения от головокружения в положении лежа помогут следующие таблетки:

  1. «Глицин»- лекарство, которое приводит в порядок работу нервной системы. Доступная стоимость препарата делает его почти незаменимым.
  2. «Винпоцетин» обеспечивает поступление крови к мозгу и питание клеток организма.
  3. «Циннаризин» используется при головокружениях, вызванных проблемами с давлением. Достаточно недели использования, чтобы избавиться от недуга.
  4. «Метоклапромид» поможет за короткое время избавиться от тошноты и рвоты.
  5. «Бетагистин гидрохлорида» не вызывает привыкания и подходит для долгого использования. Он отлично снимает головокружение, приводит в норму давление и снимает часть нагрузки с сердечной мышцы.

Если головокружение в положении лежа возникло у ребенка, то можно использовать раствор «Когитум». Лекарство не только быстро снимает неприятные симптомы, но и разрешено для применения при лечении детей.

Профилактика головокружений в лежачем положении

Даже самое серьезное лечение не избавит от риска повторного появления головокружений. Огромную роль в поддержании организма в хорошей форме играет профилактика. Какая профилактика необходима при частых головокружениях? Рассмотрим далее.

При проблемах с вестибулярным аппаратом терапевты предлагают проводить вестибулярную гимнастику. Часть упражнений в ней служат для адаптации организма к непривычным условиям, вызывающим головокружения. Все упражнения подпираются вместе с лечащим врачом. При регулярной практике такой гимнастики человек может контролировать приступы головокружений.

Профилактика любого заболевания предполагает ведение здорового образа жизни и переход на правильное питание. При физических нагрузках вестибулярный аппарат тренируется. А курение и употребление алкоголя негативно влияют на нервную систему. В рацион следует включить большое количество овощей и фруктов, а жирную и острую пищу заменить на более полезную.

Если голова кружится из-за стрессов и недостаточного количества сна, то необходимо настроить режим дня. Взрослому человеку нужно спать не меньше 7 часов. При недосыпании человек рискует вызвать еще более частые головокружения.

почему кружится голова когда ложишься на спину или спать

Одной из проблем, которая является частой причиной обращения к врачу, является головокружение. Сопутствующие симптомы и причины нарушения могут быть разнообразными. Важно вовремя понять, почему кружится голова, когда ложишься, чтобы избежать серьезных последствий. Для этого нужно разобраться, что собой представляет нарушение и как с ним бороться.Хотелось бы рассмотреть основные причины головокружений и почему они могут возникать.

Патология или безобидность: как найти границу

Когда кружится голова, появляется ощущение вращения окружающих предметов, их неустойчивость и шаткость.

Очень важно различать ситуативную особенность состояния головы от нездорового кружения.

  1. Вполне нормально, когда голова кружится после резких поворотов, движений. Нередко это проявляется после быстрой езды, катания на каруселях, качелях. Вестибулярный аппарат, который располагается в ухе, не способен улавливать и переработать информацию получаемую глазами. В результате нервные импульсы, поступающие в головной мозг, не перерабатываются, и нарушается координация тела. Развивается кратковременное головокружение.
  2. Частые сильные стрессы, переживания, волнения приводят к тому, что происходит усиленный выброс адреналина (гормон, вырабатываемый надпочечниками) в кровь. Сосуды суживаются, развивается кислородная недостаточность.
  3. Голодание становится причиной недостаточного поступления глюкозы.
  4. Беременность приводит к физиологическим и гормональным изменениям, и легкое головокружение считается нормой.
  5. Понижение или повышение артериального давления.
  6. Недостаток витаминов и минералов.

Все эти случаи являются ответной реакцией организма на обстоятельства. Спустя некоторое время состояние приходит в норму.

Иногда можно спутать головокружение и другие неприятные симптомы в голове с другими заболеваниями. Расстройство зрения, которое сопровождается появлением мушек, ниточек, пелены не относится к истинным причинам кружения. Если появляется ощущение неустойчивости, движения всего вокруг, в том числе и собственного тела, речь идет о заболеваниях вестибулярного анализатора.

Сопутствующие симптомы

Само по себе кружение головы не является диагнозом. Оно считается предвестником какого-то нарушения в работе внутренних органов. Очень часто, если человек ощущает головокружение, когда ложиться спать, присутствуют и другие симптомы.

  1. Шум, звон в ушах.
  2. Сильные боли в голове.
  3. Появляется тошнота, рвота.
  4. Слабость.
  5. Могут появиться судороги.
  6. Предобморочное состояние или потеря сознания.
  7. Двоение в глазах.
  8. Снижение остроты зрения и слуха.

Утром, когда встаешь с постели, голова кружиться не должна. За ночь организм отдыхает и приходит в норму. В противном случае, это является признаком патологических процессов в организме.

Для себя важно отметить, когда именно начинаются проблемы: когда ложусь или встаю, в утреннее или вечернее время, как долго длиться приступ, как часто возникает головокружение. Вся эта информация пригодится врачу для постановки диагноза.

Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?

Поводы обратиться к врачу

Насторожить должен тот факт, когда голова кружится при изменении положения тела. В момент, когда встаешь, садишься, наклоняешь голову, поворачиваешься.

Первым шагом при появлении нарушений становится посещение терапевта. Именно он дает рекомендации по дальнейшей тактике. Возможно, понадобиться консультация невропатолога, офтальмолога, ЛОРа, кардиолога.

Существует несколько причин, по которым возникает кружение головы, когда ложишься. Все они свидетельствуют о заболеваниях внутренних органов или целых систем.

  1. Болезни вестибулярного аппарата (неврит). Головокружение появляется после сна, часто сопровождается рвотой, холодным потом, иногда может повыситься температура тела.
  2. Остеохондроз шейного отдела. При сдавливании артерии происходит снижение поступления крови к мозгу. При изменении положения тела, артерия еще больше может пережиматься, и симптомы становятся более выраженными.
  3. Гипотония. Низкое давление крови приводит к тому, что жидкость во внутреннем ухе начинает перемещаться неправильно, вызывая головокружения, боли и тошноту.
  4. Опухолевые образования. Когда ложишься спать, начинает кружиться голова, появляется сильная боль и снижается слух.
  5. Вегетососудистая дистония. При этом заболевании происходит нарушение в работе нервной и кровеносной системы. Сосуды начинают функционировать неправильно в ответ на изменение положения тела.
  6. Грыжи позвоночника. При повороте на бок или спину возникает резкий приступ головокружения.
  7. Воспалительные заболевания носоглотки. Отек, слизь начинает давить на внутренние органы не только в вертикальном положении, но и лежа и при наклоне головы вниз.
  8. Отголоски старых травм, например сотрясение мозга.

Провоцировать проблему могут такие факторы, как инфекции, рассеянный склероз, расстройства психики, анемия, сахарный диабет, побочный эффект от приема лекарственных препаратов. Вызвать головокружение могут некоторые антигистаминные препараты, антибиотики, снотворные препараты, транквилизаторы.

Если приступ не проходит длительное время, следует незамедлительно вызывать скорую помощь. Самостоятельно в этом случае делать ничего не нужно.

Время действовать

Медикаментозное лечение назначает только врач на основе данных дополнительных обследований.

Профилактические мероприятия, необходимые для разрешения проблемы:

  • после пробуждения не делать резких движений, немного полежать повернуться сначала набок;
  • в первые дни вирусных заболеваний показан постельный режим, нельзя переносить болезнь на ногах;
  • распределить правильно режим труда и отдыха;
  • частое пребывание на свежем воздухе;
  • обеспечить здоровый и длительный сон;
  • нельзя соблюдать строгих диет;
  • выполнять гимнастику.

В качестве первой помощи при возникновении приступа головокружения можно попробовать делать некоторые упражнения.

  1. Привести тонус сосудов в норму помогает дыхательная гимнастика. Медленно вдыхать воздух ртом, надувая живот. На выдохе живот нужно втянуть.
  2. Положить руку на предмет и смотреть на нее в течение всего приступа.
  3. Массировать точку между глазами.
  4. Помогает легкий массаж круговыми движениями, головы, лица, шеи.

Внимательное отношение к своему здоровью и своевременное обращение к врачу снижает риск развития осложнений. Нельзя самостоятельно принимать никакие лекарства, так как можно усугубить ситуацию. Установление диагноза и соблюдение рекомендаций врача заметно облегчает жизнь больного.

Головокружение при вставании и когда ложишься: причины, диагностика

Рейтинг автора

Автор статьи

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Написано статей

С таким неприятным явлением, как внезапное головокружение при резком подъеме с постели или повороте тела, знаком практически каждый человек. Единичные случаи могут быть вызваны изменением показателей артериального давления, на них не стоит заострять пристальное внимание.

Но если часто кружится голова при смене положения тела, следует скорее найти причину дискомфорта и устранить ее. Головокружение при вставании и когда ложишься может быть вызвано множеством факторов и указывать на серьезное заболевание.

Сопутствующие симптомы

Бывает так, что периодически кружится голова при резком вставании с кровати или наклоне тела, сопутствующие симптомы: может темнеть в глазах, звенеть в ушах, тошнить, иногда человек кратковременно теряет сознание. Приступ длится всего несколько секунд, периодичность от нескольких раз в сутки до пары раз в месяц. Такое состояние является поводом для обращения к терапевту, который сможет выяснить, почему кружится голова, когда встаешь с кровати, и назначить адекватное лечение.

Дополнительные симптомы, указывающие на конкретное заболевание:

  • Солевые отложения во внутреннем ухе.

Головокружение постоянно проявляется при определенном положении тела.

  • Патологии вестибулярного аппарата.

Голова кружится при смене положения из вертикального на горизонтальное, сердце бьется часто и неритмично, может подташнивать и шуметь в ушах. Походка шаткая.

  • Нарушенный кровоток во внутреннем ухе.

Головокружение сопровождается болью, повышением показателей АД, возможна кратковременная потеря памяти.

  • Травмы во внутреннем ухе.

Голова болит и кружится при быстром подъеме, возникают проблемы со слухом, появляется рвота.

  • Воспалительные процессы в ушных проходах.

Сильное головокружение, сопровождаемое повышением температуры.

Возникновение внезапных головокружений по утрам, в вертикальном положении тела, рвотные позывы, сильная тошнота.

При смене положения тела

Голова может кружиться при смене положения тела по самым разным причинам, здесь и неврологические заболевания, и проблемы с опорно-двигательным аппаратом, и многое другое.

Основные причины неприятного состояния следующие:

  • неврит;
  • патологические изменения во внутреннем ухе;
  • гипотония;
  • функциональные сбои в вестибулярном аппарате;
  • заболевания мозга, в том числе патологии в мозжечке;
  • невроз;
  • болезни центральной нервной системы;
  • сахарный диабет;
  • болезни сердца.

Можно выделить несколько типов головокружений, характерных в определенной ситуации:

  • Кружится голова при резком подъеме.

Если такое состояние возникает при резком подъеме, существует вероятность, что у человека имеется скрытая сердечно-сосудистая патология.

Длительное пребывание в одной позе приводит к тому, что кровь застаивается внизу, резкий подъем мгновенно увеличивает нагрузку на сосудистую систему, при скрытых заболеваниях артериальное давление в таких случаях начинает быстро падать. В организме не хватает кислорода, как результат — начинает кружиться голова.

  • Кружится голова, когда ложишься.

Такие ощущения, которые начинаются у человека в положении лежа, достаточно часто указывают на серьезные проблемы со здоровьем. Заболевания, сопровождающиеся подобным симптомом:

  • травмы головы, шеи, затылка, позвоночника;
  • инфекции внутреннего уха, сопровождающиеся воспалением и нарушением слуха;
  • черепно-мозговые травмы, сопутствующие симптомы — общая слабость, приступы тошноты, рвота;
  • инсульт, сопровождающийся расстройством речи и координации;
  • приступ остеохондроза, поразивший шейный отдел, сопутствующие симптомы — немеют конечности, болит голова, нарушается походка.

Неприятное состояние является поводом срочно обратиться к врачу для диагностирования болезни.

  • Кружится голова у женщин, у мужчин.

Голова может закружиться у женщины во время беременности, в период менструации или при наступлении менопаузы. Недомогание напрямую связано с резким увеличением или уменьшением количества гормонов в организме.

Мужчины подвержены таким состояниям перед возникновением никтурического обморока, он может наступить после ночного мочеиспускания.

У обоих полов в подростковом возрасте может начаться неожиданное головокружение, ощущение возникает из-за перестройки в организме и бурного роста.

Частые приступы, сопровождаемые тошнотой или рвотой, должны насторожить. Серьезные патологии могут сопровождаться сопутствующими симптомами:

  • изменениями в сердечном ритме;
  • обмороками;
  • приступами головных болей;
  • тремором конечностей;
  • мышечными болями;
  • резкими изменениями показателей АД;
  • нарушениями зрения и слуха;
  • общей слабостью.

Чем можно помочь во время приступа

Терапия неприятного состояния может включать в себя целый комплекс мер исходя из диагностики заболевания.

Серьезные болезни лечат медикаментозным путем. Препараты назначает врач, индивидуально подбирая длительность приема и дозировку:

Лекарства

Если приступ начался неожиданно, купировать неприятное состояние помогут следующие препараты:

  • Меклозин.
  • Диазепам.
  • Бетагистин.

Эти медикаменты снимают неприятные симптомы, возникающие при изменении положения тела.

Поможет и прием антидепрессантов или препаратов, улучшающих кровообращение.

Приступы тошноты или рвоту хорошо снимают следующие лекарственные средства: Домперидон, Церукал, Метоклопрамид.

Народные средства

Если неожиданно закружилась голова, поможет свежий имбирь. Небольшой кусочек целебного корня следует медленно разжевать и проглотить, не запивая водой. Специя не только взбодрит, но и снимет тошноту и слабость.

Человеку, страдающему от головокружений, стоит приготовить нюхательную смесь, улучшающую самочувствие, и всегда иметь ее под рукой. Рецепт приготовления:

  1. Взять в равных пропорциях эфирное масло можжевельника и пихты (20 грамм).
  2. Добавить их в касторовое масло (100 грамм).
  3. Поместить полученную смесь в стеклянную емкость с плотно закрывающейся крышкой.
  4. При наступлении приступа нюхать смесь, смазывать ей виски и область за ушами.

Поможет купировать состояние травяной настой, пить его нужно не менее трех раз в день, за полчаса до еды. Рецепт приготовления:

  1. Взять 100 грамм сухих листьев мяты, 50 грамм измельченного сухого корня пиона, 100 грамм сухих цветков липы.
  2. Смешать ингредиенты.
  3. 2 столовые ложки полученной смеси поместить в стеклянную емкость, залить двумя стаканами горячей воды.
  4. Варить на паровой бане 10-15 минут.
  5. Закутать в махровое полотенце, дать настояться не менее десяти часов, процедить.

Отвар из сушеной крапивы — еще одно действенное средство. Рецепт приготовления:

  1. 1 столовую ложку сырья залить стаканом кипятка.
  2. Дать настояться несколько часов, процедить.
  3. Добавить свежеприготовленный яблочный сок из расчета один к одному.
  4. Пить перед едой 3 раза в день.

Другие методы.

В качестве профилактики рекомендуют делать упражнения, тренирующие вестибулярный аппарат. Упражнения заключаются в изменении позы, которая провоцирует головокружение. Выполняются не менее пяти раз в день, по несколько минут.

Классический вариант:

  1. Больной принимает сидячее положение на кровати.
  2. Голову поворачивает налево.
  3. Медленно ложится, не изменяя положения головы.
  4. Медленно садится, при этом поворачивает голову направо.
  5. Повторяет весь порядок действий, поворачивая голову в другую сторону.

При неожиданном приступе поможет массаж висков. Выполняется следующим образом: указательные пальцы поместить на виски, массировать круговыми движениями 10 раз по часовой стрелке, 10 раз против. Для усиления эффекта можно сделать массаж ушных мочек.

Медленные приседания помогают справиться с неприятным состоянием.

Гимнастика для глаз может устранить головокружения. Делается так: в медленном темпе, оставляя голову неподвижной, посмотреть то вверх, то вниз (не менее 20 раз), увеличить темп. Начать не торопясь двигать глазными яблоками слева-направо (не менее 20 раз), оставляя голову неподвижной, увеличить темп.

Как предупредить

Помимо лечения опасного состояния, следует соблюдать определенные правила, чтобы головокружение при вставании не стало постоянной проблемой. Человеку следует:

  • вовремя ложиться спать, период ночного сна должен составлять не менее семи часов;
  • приобрести ортопедический матрас и подушку, чтобы не дать развиться патологиям опорно-двигательного аппарата;
  • не читать, не смотреть телевизор в горизонтальном положении, чтобы избежать повышенной нагрузки на глаза;
  • не делать резких поворотов туловища, медленно и плавно подниматься с кровати и из положения сидя;
  • вовремя лечить инфекции, способные вызвать воспаление ушных раковин;
  • соблюдать режим, чередуя время работы и отдыха;
  • включить в режим дня обязательные занятия спортом, лечебную гимнастику, прогулки на свежем воздухе;
  • полноценно питаться, избегая строгих диет, вредных для обмена веществ.

Кружится голова когда ложусь на спину: почему и причины головокружений

Развитие головокружения у человека при попытке лечь – частое явление. На этот симптом чаще всего жалуются пациенты с неврологическими и кардиологическими нарушениями, беременные, пожилые люди. Как ответить на вопрос, почему сильнее кружится голова, когда ложишься спать или приляжешь на спину? Причины могут быть самыми разнообразными. Все случаи требуют внимательного отношения и лечения.

Основные причины

Появление сильного или умеренного головокружения при изменении человеком положения тела, в частности, в ситуации, когда он ложится, может свидетельствовать о многих патологиях и физиологических состояниях. Рассмотрим основные из них:

  • Позиционное головокружение. Не каждый больной знает, почему у него кружится голова, когда ложишься или встаешь. Приступ внезапно начинается при изменении положения туловища в пространстве и неожиданно завершается. Причиной может быть перемещение отолитов в составе структур внутреннего уха. Состояние больного удачно описывает фраза «карусель в голове».

    Этиология ДППГ

    Ощущение усиливается в положении лежа, при повороте в постели, вставании. Позиционное головокружение встречается у 2 человек из 100, обычно развивается у людей старше 50 лет. Дополнительные факторы риска — воспаление внутреннего уха, травма головы.

    Преобладание среди больных пожилых людей объясняется тем, что связь отолитов и структур внутреннего уха с возрастом ослабевает. Рецидивы происходят у каждого второго пациента, вне зависимости от того, лечился он или нет.

    Осложнения ухудшают качество жизни больного. Приступы головокружения возникают ночью, провоцируют бессонницу. Пациент плохо отдыхает, с трудом справляется с повседневными обязанностями. Становятся опасными поездки на эскалаторе, передвижение по лестнице.

    Патогенез и типы ДППГ

  • Вестибулярный неврит (нейронит). Приступ головокружения настигает больного после сна. Возникает чувство, что все вращается вокруг. Это состояние может сохраняться несколько часов или дней. Ощущаются тошнота и слабость. Слух не нарушен. Причины поражения вестибулярного нерва:

    • вирусные инфекции, чаще всего герпес, ветряная оспа, опоясывающий лишай;
    • заболевания внутреннего уха;
    • интоксикации. Резкое головокружение при вестибулярном неврите может повториться после выздоровления через несколько месяцев или лет. Лечение заключается в приеме лекарств, соблюдении диеты и хорошем отдыхе. Применяются кортикостероидные средства, препараты Бетагистин, Танакан.

      Вестибулярный неврит

  • Головокружение у женщин. Духота, жара, обезвоживание, гормональные изменения, кислородное голодание мозга – частые причины, из-за которых у беременных кружится голова. Женщины в этом состоянии в третьем триместре часто вынуждены лежать на спине, так как увеличившийся живот не дает возможности менять позу отдыха или сна. При увеличении давления матки на кровеносные сосуды нарушается кровообращение.

    Резкое вставание и повороты сопровождаются головокружением, тошнотой, потемнением в глазах. Такие же приступы возникают во время месячных в душном помещении, при неудобной позе для сна. Иногда появляются тошнота и зрительные нарушения — мелькание черных точек перед глазами.

    Рекомендуется умеренное употребление чая и кофе, успокоительных препаратов с экстрактом валерианы или пустырника. Голодание противопоказано.

    Необходимо правильно питаться, избегать душных помещений, резких поворотов. Следует вставать и садиться медленно, не лежать длительное время на спине. При мигрени головокружение проходит, если закрыть глаза.

к оглавлению ↑

Другие факторы

Кроме описанных выше, существуют и другие провоцирующие симптом факторы. Возможные причины варьируются от банального недосыпания до серьезных нарушений здоровья. Триггеры головокружения:

  • механические сужения нервных каналов;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • метаболические нарушения;
  • гормональные изменения;
  • вирусные инфекции;
  • травмы головы;
  • опухоли.

Как правило, все они имеют патологическую природу и требуют внимания и тщательного лечения.

Рассмотрим наиболее распространенные факторы подробнее:

  1. Гипотония. Низкое давление в сосудах, питающих мозг, лишает орган достаточного поступления кислорода и питательных веществ. Определенное влияние это состояние оказывает на жидкость во внутреннем ухе, отвечающую за сохранение равновесия. Поэтому нервная система получает неадекватную информацию о положении тела в пространстве.
  2. Синдром вегетососудистой дистонии. Головокружение сочетается с нарушениями сна, сердцебиением, головной болью, ощущением нехватки воздуха. Все эти признаки или только некоторые из них могут появляться при изменении положения тела.
  3. Заболевания внутреннего уха, носоглотки. Повышается температура тела, скачет артериальное давление, что снижает приток крови к определенным областям мозга. Головокружение может усилиться в положении лежа и наклонах головы.
  4. Остеохондроз. В шейном отделе позвоночника сдавливаются сосуды, которые снабжают кровью внутреннее ухо. Это частая причина того, что кружится голова, когда ложишься спать, пытаешься встать, резко поворачиваешь или поднимаешь голову.
  5. Позвоночная грыжа в шейном отделе. Ощущается боль, отдающая в плечо, немеют пальцы рук. Если ложиться на спину, то начинает кружиться голова, повышается артериальное давление. Смена положения тела вызывает ощущение, напоминающее опьянение.
  6. Алкогольное опьянение. Потеря равновесия наблюдается после распития большого количества спиртного. Если лечь, то сильнее кружится голова.
  7. Стресс, недостаток сна, голодание. Негативно влияют на работу вестибулярного аппарата, нервной системы умственное и физическое напряжение, дефицит питательных веществ в рационе. Когда люди в стрессовом состоянии ложатся в постель, то у них кружится голова при изменении положении тела. Помогают в этих случаях диеты, биологически активные добавки, адаптогены, успокоительные препараты.
к оглавлению ↑

Диагностические и лечебные мероприятия

При медицинском обследовании больного основное внимание уделяется состоянию слухового и вестибулярного аппарата, центральной нервной системы, позвоночника, сердца и сосудов. Обязательно измеряют артериальное давление в положениях сидя и лежа, определяют пульс.

Особое внимание уделяется сопутствующим симптомам. Так, например, при патологии лабиринта появляется нистагм — неконтролируемое и ритмичное движение глаз, которое сам больной не всегда может заметить.

Врачи оценивают состояние и подвижность шейного отдела позвоночника, направляют на рентген. Различные исследования позволяют выявить заболевания головного мозга. Именно в этом случае чаще возникает головокружение. При энцефалите, рассеянном склерозе назначается исследование спинномозговой жидкости.

Больному назначают болеутоляющие средства, ингибиторы воспаления, миорелаксанты, рекомендуют физиотерапевтические процедуры. Если закружится голова, то принимают Бетагистин для улучшения циркуляции в области внутреннего уха. При сердечно-сосудистых заболеваниях помогут блокаторы кальциевых каналов, расслабляющие сосуды и мышцы.

Применяются такие антагонисты кальция:

  1. Нитрендипин.
  2. Лерканидипин.
  3. Циннаризин.
  4. Амлодипин.
  5. Дилтиазем.
  6. Верапамил.

При головокружении, тошноте и рвоте можно принять средства с действующим веществом скополамин (Скополамина гидробромид). При психологических или нервных расстройствах больным назначают нейролептики и антидепрессанты (Таприд, Фенобарбитал, Финлепсин). От тошноты и головокружений помогают народные средства: чай с имбирем, перечной мятой, ромашкой или фенхелем. Зверобой принимают при тревоге и депрессии.

Объем и длительность лечения зависят от конкретной причины появления симптома. Могут потребоваться препараты, стимулирующие кровообращение, противосудорожные (при эпилепсии). Витамин B6 и магний помогают при головокружении и тошноте на ранних стадиях беременности.

Важно употреблять достаточно жидкости, не совершать резких движений и поворотов головы. С постели нужно вставать, сначала перевернувшись на бок.

Головокружения, появляющиеся у человека, когда он ложится, нельзя игнорировать и считать их нормой. Если они возникают регулярно или усиливаются, это может быть признаком серьезных патологий. Поэтому важно как можно скорее проконсультироваться со специалистом и устранить причину, вызывающую этот симптом.

Почему когда ложишься кружиться голова

Головокружения очень неприятный симптом, появление которого не стоит игнорировать, оно развивается в результате сбоя в работе системы отвечающей за ориентацию нашего тела в пространстве. Очень часто пациенты на приёме у врача жалуются: «у меня кружится голова, когда ложусь на спину».

Причины головокружений

  1. Болезни внутреннего уха (различные воспалительные процессы, атеросклероз, нарушения кровоснабжения, сбои в работе вестибулярных органов).
  2. Изменения в процессе передачи импульсов к головному мозгу, в результате отравления алкоголем или никотином. А также в результате травмы.
  3. Неправильная обработка поступающих импульсов центральной нервной системой, спровоцированная ишемией, интоксикацией, последствиями травмы, сбоем доставки питательных веществ нервным клеткам.

Самые распространённые ситуации требующие медицинского обследования

Головокружение – это не самостоятельное заболевание, а скорее его предвестник. Стоит незамедлительно обратиться к врачу, если имеется:

  • Кружение головы сочетанное с шумом в ушах.
  • Сильные головные боли с частичной или полной потерей слуха.
  • На фоне головокружения начинается тошнота и рвота.
  • Если при резком повороте головы испытываете предобморочное состояние.
  • Головокружения завершаются потерей сознания.
  • Двоение в глазах, слабость конечностей, нарушения чувствительности.

Болезни, сопровождающиеся кружением головы

Причины головокружения в лежачем положении очень разнообразны, но самой распространённой является недостаточность кровообращения в головном мозге. Данное нарушение провоцирует ряд неврологических и внутренних болезней. Среди них:

Остеохондроз в шейном отделе позвоночника приводит к сдавливанию артерии, а соответственно страдает кровообращение и питание головного мозга. Головокружения могут быть практически постоянными, приводят к потемнению в глазах, потере ориентации в пространстве, а иногда к обморокам. Оказать помощь в такой ситуации можно, уложив больного с опущенной головой. Остеохондроз – самая часто встречающаяся причина появления головокружения в положении лёжа.

Нужно обратиться к невропатологу и пройти обследование. Назначаются нестероидные противовоспалительные средства, физиотерапевтические процедуры, массаж, специальная гимнастика и диета.

Недостаточное снабжение мозга кислородом и питательными веществами в результате гипотонии (пониженного артериального давления). Необходимо обратиться к терапевту, он назначит препараты нормализирующие тонус сосудов и общеукрепляющую терапию (витамины).

Воспалительные болезни вестибулярного нерва характеризуются появляющимся внезапно сильным кружением головы, которое исчезает после сна.  Этой проблемой занимается отоларинголог (лор). Обследование обязательно должно включать компьютерную томографию, чтобы исключить стволовой инсульт, проявления этих заболеваний очень схожи. Лечение направленно на устранение кружения головы, прекращения рвоты и тошноты, также применяется противовоспалительные средства.

Вегетососудистая дистония с её неадекватной реакцией сосудов, они то сужаются, поднимая давление, то расширяются, теряя тонус. Из-за неправильной работы страдает мозговое кровообращение, а соответственно могут появляться головокружения. Невролог пропишет лекарства, нормализирующие сосудистый тонус, рекомендует соблюдать режим дня, полноценно отдыхать, больше бывать на свежем воздухе и заниматься физкультурой.

Отёк каналов лабиринта внутреннего уха, вызванный воспалительными процессами носоглотки. Понадобится визит к лор доктору и соответствующее противовоспалительное и улучшающее кровообращение лечение.

Грыжи позвоночника, могут протекать совершенно безболезненно и будут обнаружены только при медицинском обследовании. Их лечение может быть консервативным (медикаменты, специальные упражнения, физиотерапевтические процедуры и т д.), а также оперативным. Принцип лечения определяется после тщательного медицинского обследования и зависит от тяжести состояния пациента, места расположения и количества грыж.

Опухолевые процессы в мозге. Их признаком могут быть головокружения с потерей слуха с поражённой стороны. Опухоли бывают доброкачественные и злокачественные. Чем раньше больной обратиться за медицинской помощью, тем больше шансов на успешное завершение лечения. Придётся посетить онколога.

Профилактика рецидивов головокружений

  1. Научитесь обходиться без резких движений. Делайте плавные повороты в постели. Не вскакивайте резко утром, повернитесь на бок и плавно встаньте.
  2. Организуйте качественный глубокий сон.
  3. Больше бывайте на свежем воздухе.
  4. Занимайтесь спортом (бег, ходьба, плаванье, утренняя гимнастика и т д.). Физическая активность укрепляет тонус сосудов, улучшая кровообращение, формирует достаточный мышечный корсет.
  5. Не увлекайтесь диетами с большими ограничениями. Недостаток в организме полезных веществ опасен для здоровья.
  6. Своевременно излечивайте воспалительные процессы в носоглотке.

Обязательно пройдите медицинское обследование, чтобы выяснить причину головокружения в положении лёжа. Внимательно относитесь к своему здоровью.

Единичные эпизоды не таят в себе опасности для человеческого организма, но если они регулярно повторяются при повороте или наклоне головы, смене положения тела (поворот в постели, вставании по утрам и укладывание вечером), без обращения к врачу не обойтись, лечение существенно улучшит качество жизни.

Самопомощь при головокружениях

  1. Постарайтесь успокоиться, паника ещё больше усугубляет состояние.
  2. Не двигайтесь и сосредоточьте всё внимание на одном предмете.
  3. Вдохните поглубже и надуйте живот, затем с выдохом втяните как можно сильнее.
  4. Сделайте себе массаж головы и шеи.
  5. При возможности немного полежите и расслабьтесь.

Похожие записи

Кружится голова когда ложишься: 9 причин появления дискомфорта

Головокружением называют неприятное ощущение нарушения ориентации тела и движения окружающих объектов. Существует множество причин подобного явления, чаще всего они связаны с недостаточным кровоснабжением головного мозга. У здоровых людей такой недуг возникает при резкой смене позы тела, особенно когда человек встает из положения лежа. Но если кружится голова, когда ложишься, это может свидетельствовать о довольно серьезных причинах.

Головокружение у здоровых людей

Здоровый человек иногда испытывает очень сильное головокружение, однако обычно оно возникает ненадолго и быстро проходит. Ниже описаны ситуации, когда головокружение не подлежит лечению, и когда с ним легко справится самостоятельно.

  1. Резкое вращение (карусель, танцы с элементами кружения и т. д.). Сюда же можно отнести головокружение и подташнивание в транспорте. Это нормальная реакция вестибулярного аппарата на избыточную нагрузку, и лучшим лекарством в таком случае будет спокойный отдых.
  2. Усталость, стресс и недосыпание также вызывают сильное головокружение. Тогда оно связано с недостатком энергии для работы мозга, поэтому больному нужно успокоиться, съесть что-либо сладкое и поспать.
  3. Во время беременности происходит понижение артериального давления, из-за чего может возникнуть головокружение. В этом случае помогает лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе и здоровый сон.
  4. Ортостатические реакции возникают при резком вставании, смене положения, а также при высокой температуре воздуха.

Головокружение у здоровых людей проходит самостоятельно, поэтому для борьбы с ним не нужно применять каких-либо специальных средств.

Патологические причины головокружения

Поводом для частого головокружения могут стать серьезные заболевания позвоночника, кровеносной системы, головного мозга и крупных нервов. Среди наиболее распространенных причин недуга выделяют шейный остеохондроз. В этом случае боли и головокружение возникают при попытке лечь, сесть, сменить положение в постели. В качестве терапии используют массаж шеи и плеч, прогревающие процедуры, ортопедические подушки и матрасы.

Вегетососудистая дистония считается еще одной причиной головокружения. Она сопровождается болями в затылке, усиливается при движениях головы, наклонах вбок и вниз. Особенно сильно симптомы заболевания проявляются при изменениях атмосферного давления (метеочувствительность). Лечение ВСД длится всю жизнь и включает много различных мероприятий, предотвращающих резкие изменения артериального давления.

Немаловажно упомянуть о таких причинах головокружения, как хронические болезни уха и носоглотки. При этом происходит накопление жидкости в мягких тканях, что влияет на состояние вестибулярного аппарата. Тяжесть проявления симптомов зависит от интенсивности воспалительного процесса. Головокружение усиливается, когда пациент находится в положении лежа долгое время.

Неврит вестибулярного нерва по своим проявлениям близок к заболеваниям внутреннего уха. В этом случае постановка правильного диагноза требует точного обследования и длительных диагностических процедур. Для лечения назначаются антисептические средства, нейропротекторы.

Воспалительные и опухолевые процессы в головном мозге, а также последствия травм вызывают головокружение и пульсирующую головную боль. При этом наблюдаются очаговые симптомы, связанные с поражением определенной области головного мозга, а также общее ухудшение состояния пациента. Лечение проводится в стационаре, к тому же при опухолях требуется хирургическое вмешательство.

Диагностика и рекомендации

Прежде чем назначить тот или иной препарат от головокружения, врач проводит тщательный осмотр и опрос больного. Это позволит выявить закономерности появления симптомов – когда пациент ложится в кровать, встает на ноги, при каждой смене положения тела и т. д. Основным инструментальным методом диагностики считают МРТ, что позволяет выявить большинство нарушений в сосудах и нервной ткани головного мозга. Если МРТ оказывается недостаточно, назначают другие обследования для уточнения диагноза.

Общие рекомендации для пациентов, страдающих головокружениями, довольно просты. Необходимо соблюдать режим труда и отдыха, уделять особое внимание своему питанию, которое должно быть своевременным и полноценным. В часы сна желательно менять положение, переворачиваясь на живот и спину. Не следует делать резких движений, особенно при смене позы тела, и вставать с кровати из положения на боку. Разумеется, что важно вовремя лечить болезни носоглотки, позвоночника и сосудов.

Головокружение в положении лежа

Основные причины

Появление сильного или умеренного головокружения при изменении человеком положения тела, в частности, в ситуации, когда он ложится, может свидетельствовать о многих патологиях и физиологических состояниях. Рассмотрим основные из них:

  • Позиционное головокружение. Не каждый больной знает, почему у него кружится голова, когда ложишься или встаешь. Приступ внезапно начинается при изменении положения туловища в пространстве и неожиданно завершается. Причиной может быть перемещение отолитов в составе структур внутреннего уха. Состояние больного удачно описывает фраза «карусель в голове».

    Ощущение усиливается в положении лежа, при повороте в постели, вставании. Позиционное головокружение встречается у 2 человек из 100, обычно развивается у людей старше 50 лет. Дополнительные факторы риска — воспаление внутреннего уха, травма головы.

    Преобладание среди больных пожилых людей объясняется тем, что связь отолитов и структур внутреннего уха с возрастом ослабевает. Рецидивы происходят у каждого второго пациента, вне зависимости от того, лечился он или нет.

    Осложнения ухудшают качество жизни больного. Приступы головокружения возникают ночью, провоцируют бессонницу. Пациент плохо отдыхает, с трудом справляется с повседневными обязанностями. Становятся опасными поездки на эскалаторе, передвижение по лестнице.

  • Вестибулярный неврит (нейронит). Приступ головокружения настигает больного после сна. Возникает чувство, что все вращается вокруг. Это состояние может сохраняться несколько часов или дней. Ощущаются тошнота и слабость. Слух не нарушен. Причины поражения вестибулярного нерва:

    • вирусные инфекции, чаще всего герпес, ветряная оспа, опоясывающий лишай;
    • заболевания внутреннего уха;
    • интоксикации. Резкое головокружение при вестибулярном неврите может повториться после выздоровления через несколько месяцев или лет. Лечение заключается в приеме лекарств, соблюдении диеты и хорошем отдыхе. Применяются кортикостероидные средства, препараты Бетагистин, Танакан.
  • Головокружение у женщин. Духота, жара, обезвоживание, гормональные изменения, кислородное голодание мозга – частые причины, из-за которых у беременных кружится голова. Женщины в этом состоянии в третьем триместре часто вынуждены лежать на спине, так как увеличившийся живот не дает возможности менять позу отдыха или сна. При увеличении давления матки на кровеносные сосуды нарушается кровообращение.

    Резкое вставание и повороты сопровождаются головокружением, тошнотой, потемнением в глазах. Такие же приступы возникают во время месячных в душном помещении, при неудобной позе для сна. Иногда появляются тошнота и зрительные нарушения — мелькание черных точек перед глазами.

    Необходимо правильно питаться, избегать душных помещений, резких поворотов. Следует вставать и садиться медленно, не лежать длительное время на спине. При мигрени головокружение проходит, если закрыть глаза.

Медицинская помощь

Головокружение, слабость и сонливость требуют специализированного лечения, которое зависит от причины, вызвавшей данное состояние.

Если кружиться голова и хочется спать, то следует выполнять такие рекомендации:

  • Выяснить суточную норму сна. Оптимально это сделать во время отпуска, когда сон не ограничен графиком работы. В последующем постоянно следует придерживаться этого ритма;
  • Желательно ложиться спать постоянно в одни и те же часы, вставать также необходимо в одно и то же время;
  • Необходимо рационально распределять время отдыха и работы;
  • Обязательно должны присутствовать прогулки на свежем воздухе, особенно если беспокоит тошнота;
  • Физические нагрузки должны быть оптимально подобраны, чтобы устранить слабость и головокружение;
  • Выпивать за сутки рекомендуется не меньше 2 литров воды;
  • В пищевом рационе постоянно должны присутствовать свежие овощи и фрукты;
  • Необходимо полностью отказаться от курения и уменьшить количество выпиваемого алкоголя, которые могут вызывать сонливость, слабость и головокружение;
  • Уменьшить потребление углеводов;
  • Если человека беспокоит слабость, сонливость, тошнота и головокружение, то количество выпиваемого кофе должно быть сведено к минимуму. Это связано с тем, что кофе является стимулирующим веществом для нервной системы, увеличивая его потребность в энергии и кислороде;
  • Кофе лучше заменить на зеленый чай.

Если придерживаться всех этих рекомендаций, то можно существенно уменьшить все эти неприятные симптомы со стороны нервной системы. Существуют и правила первой помощи, когда кружится голова.

В это время необходимо выполнить следующие действия:

  • Прилечь;
  • Открыть форточки, чтобы проветрить помещение;
  • Приложить ко лбу мокрое полотенце;
  • Потереть виски;
  • Ни в коем случае не закрывать глаза, так как головокружение и сонливость могут привести к потере сознания.

Таким образом, когда кружится голова и хочется спать, необходимо посетить врача, чтобы выяснить причины этого состояния.

Данные симптомы могут указывать на серьезное заболевание, а иногда могут свидетельствовать только лишь о переутомлении.

Поэтому чтобы не пропустить никакой патологии, следует своевременно обращаться к врачу. А простые правила помощи помогут не растеряться, когда появится тошнота, сонливость, а также когда кружится голова.

Вам все еще кажется, что избавиться от ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ невозможно?

Помощь для снятия приступа головокружения

Существует определенный алгоритм, помогающий вернуть нормальное самочувствие.

  • Необходимо при развитии головокружения хорошо проветрить комнату. Попросить это сделать лучше родственников.
  • Нужно снять стесняющую одежду.
  • После приступа измеряют АД, а пациенты с сахарным диабетом должны определить уровень глюкозы в крови.

Периодичность возникновения головокружений в положении лежа уменьшается при соблюдении диеты, богатой на железо и витамины. Рекомендуется перед сном совершать неспешные прогулки в достаточно тихих местах. Помогает нормализовать самочувствия и физкультура, но только без сильного перенапряжения.

Выбор методики лечения систематического головокружения зависит от причины данного состояния. При некоторых заболеваниях полное выздоровление происходит только после хирургического вмешательства.

Полезная информация

Почему-то при рассмотрении разных заболеваний для иллюстрации выбирают фотомоделей, людей, совершенно не похожих на больных или страдающих чем-либо. Почему это так?

Что делать при головокружениях, которые возникают, когда вы ложитесь

Почему так происходит и как себе помочь? Найти ответ самостоятельно очень сложно. В первую очередь, конечно же, следует обратиться к врачу. Консультации невролога, отоларинголога, а в некоторых случаях терапевта и эндокринолога помогут ответить на эти вопросы.

В качестве временной самопомощи можно попробовать:

  1. дыхательную гимнастику. Садимся или ложимся, кладём правую руку на живот. Медленно вдыхаем ртом и одновременно надуваем живот. Когда выдыхаем — живот втягиваем. Делаем 5-7 минут. Это помогает стабилизировать тонус сосудов;
  2. положить руку на неподвижный предмет и смотреть прямо на него в течение приступа головокружения;
  3. надавить пальцем на точку «третьего глаза» на лбу и подержать секунд 10, можно немного помассировать;
  4. массаж головы, лица и шеи.

В экстренных случаях, особенно если появились опасные симптомы, описанные выше, следует вызвать скорую.

Также при кружении головы, когда вы ложитесь, специалисты рекомендуют:

    Не совершать резких движений и поворотов головы во избежание обмороков

    Если вы встаёте с постели, то делать это нужно сначала перевернувшись на бок, и лишь затем осторожно вставать.
    Не переносить болезни, особенно вирусные, «на ногах». Необходимо хотя бы пару дней отлежаться, а после — как следует долечиться.
    Нормализовать режим труда и отдыха

    Спать следует 7-8 часов в сутки, причём основная часть сна должна приходиться на ночь. Это непременно следует учесть людям с вегетососудистой дистонией.
    Не менее полутора часов в день проводить на свежем воздухе, желательно в движении.
    Не сидеть на жёстких диетах.
    Заниматься лечебной физкультурой, предназначенной специально для вашего случая.

Итак, если вас просто съедает нетерпение, почему кружится голова, когда ложишься, не торопитесь ставить себе страшные диагнозы. Но и не откладывайте поход к специалисту, игнорируя приступы. Голова — один из самых чувствительных и тонко сконструированных природой частей тела, которую нужно беречь особенно тщательно.

Разновидность головокружения

Голова кружится в различных ситуациях. На высоте, в кино, во время переживания сильных эмоций или многое другое. Это является обычным стандартным явлением, волноваться не следует.

Причиной подобных головокружений является то, что глаза видят одно, передавая информацию мозгу, а вестибулярный аппарат, который находится во внутреннем ухе чуть другое. Вот и возникает неразбериха. А страдает при этом человек, потому что кружится голова.

В период стресса в кровь поступает адреналин. Как результат сосуды сужаются, и наш организм ведет подготовку к защите. В мозге возникает нехватка кислорода. Из-за этого может возникнуть головокружение.

Все это является обыденным явлением, и бить панику не следует.

Следует обратить внимание на то, что кружится голова, когда изменяется положение тела. Например, наклоны в стороны, поднятие головы, переворот тела со стороны в сторону и другое

Это может быть сигналом патологии в вестибулярном аппарате и сосудистой системе.

Головокружение перед сном

Существует ряд причин, по которым может кружиться голова.

  1. Остеохондроз шейного позвонка;

Когда вы заметили головокружение, которое не проходит длительное время и становится систематическим, то следует обратиться к доктору. Не ждите, что все пройдёт само собой. Потому что если и возникло какое-то заболевание, то чем раньше начать лечение, тем лучше.

Головокружение перед сном

Пока вы не обратились к доктору, можно самостоятельно сделать несколько простых действий, которые помогут вам избежать кружения головы, когда вы засыпаете или ложитесь в постель:

не делайте резких поворотов и наклонов. Когда ложитесь спать, делайте это неспешно;

И тогда никакие головокружение перед сном вам будут не страшны и вас не побеспокоят.

Видео: «Головокружение причины и симптомы. Почему кружится голова?»

Покурил. Не только кружится голова, но и шатает

Головокружение после овуляции

Кружится голова на 17 неделе беременности

Одновременная боль в голове и животе: причины

Дизентерия, развитие и течение болезни

Что такое эндогенное инфицирование раны?

Опасность фекального энтерококка

Диагностические и лечебные мероприятия

При медицинском обследовании больного основное внимание уделяется состоянию слухового и вестибулярного аппарата, центральной нервной системы, позвоночника, сердца и сосудов. Обязательно измеряют артериальное давление в положениях сидя и лежа, определяют пульс

Врачи оценивают состояние и подвижность шейного отдела позвоночника, направляют на рентген. Различные исследования позволяют выявить заболевания головного мозга. Именно в этом случае чаще возникает головокружение. При энцефалите, рассеянном склерозе назначается исследование спинномозговой жидкости.

Больному назначают болеутоляющие средства, ингибиторы воспаления, миорелаксанты, рекомендуют физиотерапевтические процедуры. Если закружится голова, то принимают Бетагистин для улучшения циркуляции в области внутреннего уха. При сердечно-сосудистых заболеваниях помогут блокаторы кальциевых каналов, расслабляющие сосуды и мышцы.

Применяются такие антагонисты кальция:

  1. Нитрендипин.
  2. Лерканидипин.
  3. Циннаризин.
  4. Амлодипин.
  5. Дилтиазем.
  6. Верапамил.

При головокружении, тошноте и рвоте можно принять средства с действующим веществом скополамин (Скополамина гидробромид). При психологических или нервных расстройствах больным назначают нейролептики и антидепрессанты (Таприд, Фенобарбитал, Финлепсин). От тошноты и головокружений помогают народные средства: чай с имбирем, перечной мятой, ромашкой или фенхелем. Зверобой принимают при тревоге и депрессии.

Объем и длительность лечения зависят от конкретной причины появления симптома. Могут потребоваться препараты, стимулирующие кровообращение, противосудорожные (при эпилепсии). Витамин B6 и магний помогают при головокружении и тошноте на ранних стадиях беременности.

Головокружения, появляющиеся у человека, когда он ложится, нельзя игнорировать и считать их нормой. Если они возникают регулярно или усиливаются, это может быть признаком серьезных патологий

Поэтому важно как можно скорее проконсультироваться со специалистом и устранить причину, вызывающую этот симптом

Виды головокружения

Головокружение, в зависимости от причины возникновения, бывает разных видов:

• психогенное. Это состояние возникает вследствие сильных эмоциональных потрясений, хронической усталости или депрессии, панических атак, истерии. При этом человек может чувствовать, как кружится голова, кидает в стороны, ощущение слабости во всем теле;
• физиологическое – ощущение головокружения при интенсивном раздражении вестибулярного аппарата, например, при качании в море или катании на качелях;
• вызванное нарушениями в работе мозга. Как правило, в этих случаях голова кружится от патологий мозжечка. Причинами могут выступать инфаркт мозжечка или его смещение, черепно-мозговые травмы, опухоли, нарушение функций сосудов. Иногда такое состояние возникает после приема некоторых лекарственных или химпрепаратов – от судорог или барбитуратов;
• обусловленное патологиями глаз. Даже здоровые люди могут ощутить, как кружится голова, когда встаешь после интенсивного зрительного напряжения. Иногда к подобному состоянию приводит паралич глазных мышц, который нарушает правильное воспроизведение картинки для сетчатки;
• периферическое – вертиго при заболеваниях ушей. Когда поражаются сосуды или евстахиева труба, может возникать нарушение равновесия, сопровождающееся шумом или болевыми ощущениями в ушах, снижением слуха. Даже наличие серных пробок в слуховых проходах может спровоцировать появление этого неприятного симптома.

Что делать, если при вставании, кружится голова

Если ощущение, что кругом голова, возникает часто и мешает нормальной жизнедеятельности, стоит без промедления обратиться к врачу-неврологу. Для грамотного и эффективного лечения доктор выяснит причину появления этого симптома и назначит лечебные меры для ее устранения.

Это может быть:

  • рефлексо- или ароматерапия;
  • лечебные физические упражнения;
  • массаж;
  • препараты для поддержания функций вестибулярного аппарата;
  • препараты для стабилизации кровяного давления;
  • антигистаминные средства.

Если вы внезапно ощутили, как кружится голова, рекомендует воспользоваться рекомендациями для быстрого устранения симптома:

  • дышите глубоко для насыщения мозга кислородом;
  • расстегните тесную одежду, верхнюю пуговицу или ослабьте узел галстука, если он сдавливает шею;
  • остановитесь, присядьте, начните интенсивно массировать пальцы рук;
  • по возможности – прилягте и положите на лоб смоченное в холодной воде полотенце;
  • не закрывайте глаза, смотрите в одну точку;
  • выпейте стакан воды во время приступа и пейте много жидкости на протяжении дня.

Один из действенных народных методов избавиться от головокружения – перед каждым приемом пищи, каждый день, ешьте по 1 столовой ложке ламинарии.

Профилактика головокружения

Один из профилактических методов, если кружится голова и качает, является ежедневное выполнение упражнений для нормализации работы вестибулярного аппарата:

  1. резко поворачивайте голову в стороны по несколько раз. Если во время упражнения возникнет приступ, остановитесь до его прекращения, затем продолжите;
  2. осуществите резкие движения головой вниз-вверх по 4-5 раз;
  3. из положения сидя на краю кровати, ноги при этом стоят на полу, лягте на бок, а голову приподнимите на 45 градусов. Зафиксируйте тело в такой позе на 30 секунд. Повторите по 3 раза на каждую сторону.

Чтобы мышцы шеи были расслабленными, в любую свободную минуту повторяйте движения плечами вверх и вниз, с силой расправляйте плечи. Всегда следите за своей осанкой, избавьтесь от вредных привычек – и тогда приступы головокружения не будут вас часто беспокоить.

симптомы и возможные причины, как облегчить состояние самостоятельно?

Содержание статьи

Головокружение по утрам само по себе не является болезнью. Это состояние вызывается патологиями сердечно-сосудистой системы, органов, отвечающих за равновесие, слуховых органов и заболеваниями неврологического характера.

Сопутствующие симптомы

Человек, страдающий утренними головокружениями, может ощущать такие симптомы:

  • перед глазами летают мушки или появляются разноцветные круги;
  • предметы, находящиеся в комнате, начинают вращаться;
  • в области головы появляются неприятные ощущения;
  • может возникнуть помутнение сознания;
  • общая слабость и тошнота.

Симптомы проявляются после пробуждения, когда человек с горизонтального положения принимает вертикальное положение.

Важная информация

Заметив у себя, что каждый день после сна кружится голова, обязательно нужно обратиться к специалисту. Это может быть сигналом серьезных патологических изменений в организме.


Чем скорее получится выявить причину, тем легче будет вылечить болезнь, из-за которой оно появляется.

Возможные причины

Рассматривая причины, из-за которых утром кружится голова, следует разделить их на неопасные для здоровья и опасные заболевания. Например, утреннее головокружение после усталости от тяжелых физических нагрузок и сильного эмоционального перенапряжения считается нормальным явлением и возникает единожды. То есть после восстановления сил и отдыха голова больше не должна кружиться.

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ)

Оно появляется в результате резкого вставания с постели после сна. Продолжается в течение 40-60 секунд. Могут присутствовать тошнота и потливость. Но при головокружении, вызванном именно ДППГ, не должно быть глухоты и шума в ушах. В противном случае это может быть опасным симптомом. В большинстве случаев это заболевание наблюдается у женского пола. Приступы с возрастом учащаются. Но доброкачественное позиционное головокружение не вызывает негативных последствий и легко поддается лечению.

ДППГ развивается вследствие повреждений статолитового аппарата или отложения во внутреннем ухе солей кальция. При резких движениях головой и поднятиях с постели они спадают с мембраны, что вызывает ощущения кружения.

Через некоторое время после частых приступов головокружения на время приостанавливаются. Лечение требуется не всегда. Только если ДППГ проходит болезненно, приносит пациенту большой дискомфорт или длится слишком долгое время без ремиссии.

Причины возникновения ДППГ:

  • при сильных травмах головы;
  • при воспалениях внутреннего уха;
  • при приеме антигистаминных препаратов и сильных антибиотиков;
  • при употреблении алкоголя перед сном;
  • при возрастных изменениях в организме.

Для диагностики ДППГ применяют пробу Дикса-Холпайка (изображено на картинке). Чтобы исключить рак и рассеянный склероз могут направить на МРТ и рентген. Лечение проводят в основном с помощью упражнений, которые тренируют вестибулярный аппарат. Дополнительно могут назначаться медикаментозные препараты. Если все это не дает результата, то проводится хирургическое вмешательство.

К опасным причинам головокружений по утрам относятся серьезные заболевания, которые нельзя запускать ни в коем случае.

Шейный остеохондроз

Позвоночная артерия обеспечивает кровообращение в затылочной части головного мозга, мозжечке и органах управления координацией движения и обеспечения равновесия. При развитии остеохондроза в области шейных позвонков эта артерия сдавливается, и кровоток к мозгу уменьшается. Он недополучает питательные вещества, кислород и начинает страдать от гипоксии. Такое состояние приводит к недомоганию и головокружениям утром при вставании с постели. Особенно если ночью человек спал на большой подушке или в неудобном положении. Кровь резко уходит вниз к ногам и начинает кружиться голова. Но уже через пару минут после движений и ходьбы все нормализуется.

Чтобы остеохондроз не приносил такие неудобства, следует знать несколько правил, с помощью которых можно будет их избежать:

  1. Человеку с таким заболеванием нужно спать в удобном положении, лучше на ортопедическом матрасе.
  2. Подушка должна быть невысокой, чтобы шейные позвонки оставались в прямом положении и не пережимали позвоночную артерию.
  3. После пробуждения нужно немного полежать, потянуться, подвигаться в положении лежа, а только потом подниматься с постели.

Это болезнь малоактивных людей, которые подолгу сидят за компьютером или проводят много времени в неудобном положении. Чтобы улучшить состояние надо делать физические укрепляющие упражнения для мышц спины и шеи, больше находиться на свежем воздухе и стараться вести подвижный образ жизни.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД)

Головокружение после сна при дистонии тоже не редкое явление. Она приводит к сужению кровеносных сосудов, сбоям в работе сердца и других органов. Курение и употребление вредной пищи могут усугубить ситуацию. Симптомов у этого заболевания много: холодные конечности, головная боль, потливость, тошнота, рвота, дрожь в руках, приливы жара и сердцебиение.

Помогут улучшить состояние здоровья гуляния на свежем воздухе, разнообразное питание, употребление большого количества воды и отказ от вредных привычек.

Внутричерепная гипертензия

Это заболевание характеризуется повышением внутричерепного давления. После ночного отдыха у человека, особенно при чихании и кашле, начинаются головные боли. Это сопровождается головокружениями, тошнотой, может доходить до рвоты. Причинами внутричерепного высокого давления могут быть:

  • поражения ЦНС инфекционного происхождения;
  • новообразования в мозге;
  • инсульты;
  • гидроцефалия;
  • травмы и повреждения головы;
  • патологическое расширение сосудов.
Важная информация


Это очень опасное заболевание и его нельзя оставлять без внимания. Халатное отношение к внутричерепной гипертензии может закончиться летальным исходом.

Ортостатическая гипотензия

Это не болезнь, а особенность здоровья некоторых людей, когда при изменении с лежачего положения тела на вертикальное их организм не успевает учащать сердцебиение и увеличить давление. В результате мозгу человека не хватает кровообращения, и он испытывает:

  • утреннее головокружение после резкого поднятия с кровати;
  • зрение становится не четким;
  • ощущается слабость и дурное состояние;
  • в некоторых ситуациях человек может потерять сознание;
  • через некоторое время все проходит бесследно.

Чаще всего это заболевание характерно для людей, страдающих ВСД и подростков.

Другие причины

  • патологии вестибулярного органа;
  • заболевание внутреннего уха;
  • повреждения и травмы головы;
  • гипогликемия – состояние, при котором уровень сахара в крови резко понижается;
  • анемия – низкий гемоглобин;
  • гормональные нарушения;
  • отравления алкоголем или химическими веществами;
  • онкологические заболевания и так далее.

Что делать, если кружится голова после сна?

Если часто утром кружится голова и присутствуют описанные выше признаки, то самым верным решением будет обратиться к квалифицированному специалисту. А чтобы врач быстрее смог выявить заболевание и его запущенность, нужно внимательно относиться ко всем сигналам организма, которые он подает в виде симптомов: как часто это происходит, как долго длиться и остальные подробности. Правильнее будет сначала обратиться к терапевту. Он назначит анализы и исследования, если нужно направит к узким специалистам.

Для самостоятельного облегчения состояния нужен сбалансированный завтрак, больше прогулок на свежем воздухе, исключить употребление кофе, пить больше воды. И нужно помнить, что нельзя резко после пробуждения подниматься с кровати. Следует немного поделать гимнастику или любые движения, лежа в постели.

 

 


Смотрите также

Серозометра: Лечение Народными Средствами

Серозометра: причины возникновения, симптомы и лечение Патологическое скопление в полости матки жидкости — серозометра, довольно серьезный симптом. Промедление… Подробнее...
Палец

Щелкающий Палец: Лечение Народными Средствами

Какие существуют способы избавления от щелкающих суставов Когда палец (или даже несколько) заклинивает во время сгибания или раздается непривычное щелканье, то… Подробнее...
Простатит

Затрудненное Мочеиспускание У Мужчин: Лечение Народными Средствами

Из-за чего возникает затрудненное мочеиспускание у мужчин Проблемы с мочеиспусканием у мужчин встречаются достаточно часто, причем даже в молодом возрасте, но… Подробнее...