Что такое ожирение алиментарное


Алиментарное ожирение – это не приговор!

Алиментарное ожирение – это пищевое или первичное ожирение. Это едва зарождающаяся форма ожирения, а значит все в ваших руках и вы должны не позволить ситуации усугубляться! На сегодняшний день это большая социальная проблема всех развитых стран мира. Ежегодно увеличивается количество людей, страдающих ожирением. За каждые 10 лет численность таких людей увеличивается на 10%. Если и дальше эта динамика будет сохраняться, то примерно к середине нынешнего столетия, особенно в развитых странах, мы не увидим людей с нормальным весом.

Ожирение – это не безобидное заболевание. Доказано, что при умеренном ожирении срок жизни человека сокращается на 3 – 5 лет, при явно выраженном лишнем весе – до 15 лет, а при чрезмерном ожирении вообще не приходится говорить о нормальной и полноценной жизни.

Ожирение провоцирует такие заболевания, как холецистит, артериальная гипертензия, атеросклероз, остеохондроз, инсулиннезависимый сахарный диабет, многие болезни сердца, полиартрит, заболевания желчного пузыря, желчно – каменные проблемы, неврозы, психозы, разного вида опухоли и другие.

Главные причины алиментарного ожирения:

1. неправильное, несбалансированное, избыточное питание;

2. малоподвижный, в основном сидячий, образ жизни;

3. психологические факторы.

Медицина выделяет два основных вида неправильного пищевого поведения человека:

1. экстернальное;

2. эмоциогенное:

а) компульсивное,

б) синдром ночного питания.

При экстернальном поведении человека наблюдается повышенная реакция на внешние стимулы потребления пищи. Это может быть реакция на красиво оформленное блюдо, красиво сервированный стол, витрины и прилавки продуктовых магазинов, « вкусная» реклама продуктов питания и другое. Нормальным считается состояние, когда человек реагирует на внутренние ощущения, например, хочется кушать, когда пустой желудок, или это реакция организма на повышенный уровень содержания глюкозы в крови и так далее.

Эмоциогенное поведение характеризуется реакцией на любой эмоциональный дискомфорт. Человек буквально «заедает» свои неудачи, раздражение, особенно обиду, скуку, одиночество.

При компульсивном пищевом поведении имеют место короткие по времени чередующиеся друг за другом приступы переедания. Человек съедает большое количество пищи с большой скоростью, при этом не испытывая чувства голода, и не может остановиться, пока не ощутит неприятное переполнение в желудке. Обычно, такое происходит в одиночестве, пока никто не видит.

Синдром ночного питания характеризуется триадой симптомов:

1. утром – нежелание есть, так как полное отсутствие аппетита, вялость;

2. вечером и перед сном – необузданное чувство голода, переедание;

3. ночью – как следствие, отсутствие сна, бессонница с неврозами.

Следите за своим пищевым поведением и всегда контролируйте свой вес, например, по индексу массы тела.

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Для того чтобы проверить нормальный у вас вес или избыточный, нужно рассчитать по формуле:

Вес, выраженный в кг / (рост, выраженный в м) в квадрате = ИМТ

Например, при росте 1,6 м вы весите 62 кг Получается:

62 / (1,6) в квадрате = 62/2,56 = 24,22

24,22 – это значение вашего индекса массы тела.

Что означает ИМТ

— значение ИМТ от 18,5 до 24,9 – вас можно поздравить, с вашим весом все нормально;

— значение от 25 до 29,9 – пора задуматься, у вас избыточный вес;

— от 30 до 34,9 – пора бить тревогу, у вас выраженная 1-я степень ожирения;

— от 35 до 39,9 – отнеситесь к этому серьезно, у вас 2-я степень ожирения;

— больше 40 – такой ИМТ свидетельствует о 3-ей степени ожирения.

Алиментарное ожирение – это не приговор!

Есть возможность его откорректировать, если больше двигаться, использовать физические нагрузки и, самое главное, начать правильно сбалансированно питаться. Не рекомендуется при этом использовать диеты, не проконсультировавшись со специалистом, так как они имеют кратковременное действие. Как только вы снимете диету, тут же наберете свои килограммы обратно.

Чтобы похудеть необратимо нужно будет потрудиться, так как это требует изменения образа жизни и совершенно другого подхода к питанию.

Рекомендации для тех, кто серьезно хочет похудеть и навсегда:

1. Правильное питаться.

а) При приготовлении пищи использовать следующие рекомендации: предпочтение вареному, приготовленному на пару, можно тушить, запекать в духовке, в фольге, можно в рукаве, не жарить!

б) Убрать из рациона копчености, солености, любую жирную пищу, жареное, острое, все виды мучных изделий, алкоголь, рыбные и мясные консервы. Можно изредка позволить себе консервы овощные и бобовые. Если есть необходимость подсолить, то лучше уже приготовленную пищу.

в) Использовать дробное питание, то есть кушать каждые 2 часа, получается около 5 раз в день и по немного. Разовая порция должна быть примерно 200 мл, то есть объемом с ваш кулак или стакан. Такая доза пищи будет постепенно уменьшать размер вашего желудка и уменьшит чувство голода.

г) Последний прием пищи желателен за четыре часа до сна. Если сильно хочется кушать, можно за два часа до сна выпить стакан свежевыжатого сока или кефира.

д) Обязательно практиковать разгрузочные дни, желательно 1, лучше 2 раза в неделю. Это значит, что целый день вы едите

— фрукты – в количестве 1,5 кг, или

— овощи – в количестве 1,5 кг, или

— рыбу – в количестве 1 кг, или

— кефир – в количестве 1,5 л.

Весь день вы едите только что-то одно, например, только яблоки, или только груши, или только кефир.

е) Питание должно быть только раздельное. Это значит, что кушать вместе можно только совместимые продукты.

2. Обязательно соблюдать питьевой режим. Количество жидкости, которое необходимо выпить за сутки, можно посчитать по формуле:

Вес в кг / 20 = количество жидкости в литрах

Например, при весе 60 кг получится:

60 / 20 = 3 литра.

Воду нужно пить или фильтрованную, или бутилированную, или минеральную без газа.

К жидкостям относятся овощные, рыбные бульоны, соки, зеленые чаи, можно вторичные мясные и куриные бульоны. Первый бульон нужно всегда выливать, так как он собирает в себя все синтетические добавки, гормоны, стимуляторы, антибиотики, которые присутствуют в мясе.

Наше тело на 70 – 80% состоит из жидкости. Полная замена воды происходит примерно за месяц. Относитесь с ответственностью к тому, что вы пьете.

3. Увеличить физические нагрузки. Начинайте тихонько бегать, плавать, займитесь йогой, дыхательной гимнастикой и др.

4. Периодически проводить для кишечника очищение и восстановление микрофлоры. Эффективнее всего для этого использовать БАДы.

5. Избавиться от патогенных микроорганизмов. Для этого используют чеснок, прополис, можно БАДы.

6. Ежедневно пополнять организм микроэлементами, витаминами, минералами. Здесь помогут БАДы любой компании, так как при их производстве используются натуральные продукты. Они должны содержать кальций, цинк, железо, можно спирулину.

7. Изменить вкус к счастью. Если раньше вы испытывали удовольствие при еде, то сейчас придумайте для себя занятие, которое делаете с удовольствием, и увлеченно займитесь им. Например, начните что-нибудь изучать, или займитесь рукоделием, запишитесь на какие-нибудь курсы, изучайте языки.

Вариант дневного меню при алиментарном ожирении:

Первый завтрак:

салат из свежей тертой морковки, заправленный чайной ложечкой оливкового масла, нежирной сметаны или йогурта, или тушеная капуста; чашка зеленого чая без добавления сахара; гренка.

Второй завтрак:

апельсин, яблоко или горсть орехов.

Обед:

150 гр вареного риса с листовым салатом или овощной салат с двумя картофелинами, запеченными в кожуре.

Полдник:

Апельсин, груша или яблоко.

Ужин:

150-200 гр овощного рагу или винегрет или рыба, приготовленная на пару с салатом из свежих овощей.

Ведите здоровый образ жизни!

Будьте здоровы!

eat-healthy.ru

Алиментарное ожирение 1, 2 и 3 степени - что это такое?

С проблемой лишнего веса сталкиваться приходится большому проценту населения. Чаще всего у таких больных диагностируют алиментарную форму ожирения, которое еще называют первичным или пищевым.  И поскольку проблема связана в первую очередь с неправильным образом жизни, то важно не допустить усугубления развития болезни.

Алиментарное ожирение: что это такое

При алиментарном ожирении подразумевается расстройство в нормальном функционировании организма, когда за счет дефицита двигательной активности и переедания происходит увеличение массы тела. И поскольку в основе болезни лежат факторы, на которые можно влиять, то полное выздоровление вполне реально.

При этом важно понимать, что ожирение не является безобидной болезнью. В зависимости от степени его проявления может значительно сокращаться продолжительность жизни. В совсем запущенных формах заболевания срок жизни человека может уменьшиться на 15 лет. Кроме того, при ожирении можно забыть о полноценной и нормальной жизни.

Ожирение может приводить к следующим болезням:

  • Атеросклероз,
  • Повышенное артериальное давление,
  • Пстеохондроз,
  • Сахарный диабет,
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата,
  • Сердечно-сосудистые нарушения,
  • Неврозы,
  • Болезни желчного пузыря.

В зависимости от степени тяжести выделяют три степени ожирения. И если на первой болезнь лучше всего поддается коррекции, то последующие уже влекут за собой серьезные изменения в организме.

Степени ожирения:

  1. Чтобы выявить начало болезни, необходимо посчитать ИМТ – индекс массы тела. Для этого рост человека в метрах умножается во вторую степенью. Получившийся показатель делят на вес, который берется в килограммах. Если на выходе получилось значение в пределах 30-35, то следует говорить о 1-й степени болезни. При данном состоянии довольно просто прийти в норму, пересмотрев вредные привычки и образ жизни.
  2. Когда показатель достигает цифры 35-40, то это уже говорит о 2-й степени ожирения. В таком случае, кроме ухудшения качества повседневной жизни добавляются проблемы со здоровьем. От такой нагрузки и изменения обмена веществ начинают страдать легкие, органы пищеварения и сердечно-сосудистая система. В данном случае уже без врачебной помощи не обойтись.
  3. При запущенной стадии болезни ИМТ достигает значения 40. Это 3-я стадия ожирения и при ней уже наблюдается серьезные функциональные изменения в организме. У многих больных во время диагностики выявляют панкреатит, серьезные изменения в печени и желчном пузыре. Двигательная способность заметно снижается, возможен артроз суставов.

Если алиментарное ожирение не лечить, то повышается риск развития ишемической болезни сердца, бесплодия, атеросклероза. Такие больные весьма ограничены в передвижениях и все чаще становятся частыми пациентами на приеме у врача. 

Алиментарно-конституционное ожирение

При таком виде ожирения в организме происходит усиленное  отложение жировой прослойки. Согласно статистическим данным сегодня эту болезнь можно отнести к своеобразной неинфекционной эпидемии. Связано это с тем, что качество продуктов оставляет желать лучшего, и при этом само питание является несбалансированным.

Обязательно читайте: Психологические причины лишнего веса и советы для эффективного похудения

Сегодня все большее количество людей отдает предпочтение готовым субпродуктам, особенного основной упор делается на мучные изделия и сладости. О такой полезной еде как овощи и фрукты многие уже совсем забыли, и в повседневном рационе начинают преобладать вредные жиры и углеводы.

Основные причины алиментарного ожирения:

  • Малоподвижный образ жизни,
  • Несбалансированное питание,
  • Частые стрессовые ситуации.

Последний вариант можно больше рассматривать как предрасполагающий. Некоторые люди при сильных стрессах начинают как бы «заедать» проблемы. Соответственно объем потребляемой пищи увеличивается, что приводит к увеличению массы тела. Особенно опасно, если это со временем переходит в привычку, тогда последствия могут быть нерадостными.

В свою очередь неправильное пищевое поведение делят на:

  • Эмоциогенное,
  • Экстернальное,
  • Компульсивное,
  • Синдром ночного питания.

При эмоциогенном поведении питания, кроме стрессовых ситуаций к повышенному потреблению пищи может приводить любой эмоциональный дискомфорт. Бывают даже ситуации, когда человек начинает много есть от скуки и никаких причин в виде неудач у него в жизни не наблюдается.

Экстернальное поведение наблюдается у тех людей, которые неправильно реагируют на внешние стимулы потребления любой еды. Так, повышение аппетита могут вызывать красиво сервированный стол, изысканно оформленное блюдо и даже обычная реклама салата.

При этом необходимо понимать разницу между тем, когда человек испытывает аппетит на фоне чувства, тогда это физиологическая потребность человеческого организма. Либо такое может возникать при колебаниях уровня глюкозы в крови. Тогда реакция на внешние раздражители в виде пищи является нормой.

При компульсивнопищевом поведении могут наблюдаться кратковременные приступы переедания. В такой ситуации человек при стандартном ритме жизни может начать усиленно переедать. При этом количество съеденной еды может значительно превышать объемы желудка. Полное насыщение происходит уже тогда, когда начинает ощущаться боль, и организм не в состоянии справиться с количеством потребленной пищи.

Самым распространённым и неприятным состоянием является синдром ночного питания. Характеризуется это явление совсем по-другому.

При данной патологии наблюдается следующее:

  • Утром отмечается нежелание есть, поскольку аппетит полностью отсутствует,
  • В дневное время и вечером наоборот возникает сильное чувство голода,
  • Ночью на фоне нарушения работы пищеварительной системы отмечается бессонница и даже неврозы.

Обязательно читайте: Эффективность разгрузочного дня на рисе

С такой проблемой чаще всего сталкивается та категория людей, которая ведет активный образ жизни. Им некогда есть утром и в течение дня, а на ночь съедаются большие объемы пищи. Со временем такой процесс входит в привычку, и развивается ожирение.

Ожирение алиментарно-конституционного генезиса

Эта форма ожирения рассматривается как заболевание, при котором наблюдаются серьезные изменения в метаболизме. В результате такого патологического процесса меняется соотношение между производством жиров от потребленной пищи и их последующем расщеплением.

У женщин жир откладывается преимущественно в области:

У мужчин жировая прослойка формируется в абдоминальной области. Если течение болезни усугубляется и ИМТ растет, то физиологические различия исчезают как таковые. При таком типе распределение жира уже происходит равномерно. Фигура по виду становится похожа на яблоко, жир преобладает в верхней части туловища.

Жалобы при данной форме болезни в первую очередь будут зависеть от степени выраженности ожирения. Чем длительнее наблюдается данное состояние, тем серьезнее будут происходить функциональные нарушения в различных системах и органах.

Клиничеакая картина может иметь следующие проявления:

  • Артериальная гипертензия,
  • Инсулинорезистентность,
  • Выраженная отдышка,
  • Повышенное потоотделение,
  • Заболевания обмена веществ,
  • Атеросклероз.

На фоне значительной прибавки в весе у женщин и мужчин молодого возраста может страдать репродуктивная функция. Поскольку происходят изменения одновременно в нескольких физиологических процессах.

К тому же, согласно последним исследованиям, при насыщении пищей в организме происходят серьезные гормональные процессы, которые непосредственно связаны с положительными эмоциями. Получается, что та категория людей, которая не умеет получать радость от жизни, ищет источник удовольствия во вкусной еде. А, как известно, во всем должна быть мера, иначе временное удовольствие приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Иногда к развитию алиментарно-конституционного ожирения могут приводить внутренние факторы:

  • Неправильно работающие железы внутренней секреции,
  • Болезни надпочечников,
  • Заболевания щитовидной железы,
  • Наследственный фактор,
  • Неправильное строение жировой ткани с излишком адипоцитов,
  • Беременность и климатический период.

В некоторых случаях, когда у женщин нарушается функция яичников, отложение жира будет происходить по мужскому типу. Это связано с увеличением уровня тестостерона и снижением эстрогена

Диагностика ожирения

Если ожирение ярко выражено, то диагностика такой патологии не составит особого труда. Для уточнения диагноза и выявления сопутствующих факторов требуется консультация специалиста. Врач назначит дополнительные обследования и поставит точный диагноз. Кроме расчета ИМТ, делают оценку толщины складки на животе и проводят психодиагностические методики.

Оценка толщины складки относится к методу бодиметрии. Он помогает определить степень упитанности. Складку измеряют обычно на уровне пупка, в редких случаях в области передней стенки живота.

Обязательно читайте: Как эффективно похудеть в бедрах и ягодицах?

Если вес избыточный, то толщина защипа будет составлять более трех сантиметров. Сама процедура проводится при помощи специального инструмента калипера. Но, чтобы сделать такую диагностику, необязательно его использовать, данное измерение можно выполнить при помощи указательного и большого пальцев.

Психодиагностика также очень важна в терапии ожирения. Поскольку при данной форме ожирения практически всегда наблюдаются генетическая предрасположенность и гормональные нарушения, то пищевое расстройство только усугубляет ситуацию.

Чтобы правильно оценить состояние больного, необходимо выявить факторы, которые дали толчок к развитию болезни. С учетом этих причин будет легче определить пути, которые помогут решить проблему ожирения.

Конституционально-экзогенное ожирение у детей

Основная причина развития такой патологии у детей также заключается в нерациональном и неправильном питании. Особенно это часто наблюдается у деток, которые имеют предрасположенность к тучности. Сегодня отмечена прямая зависимость между избыточной массой тела при рождении у детей и в первые годы жизни и последующем развитии патологии в более позднем возрасте.

У детей на фоне ожирения могут наблюдаться:

  • Гиперкортицизм,
  • Гиперинсулинизм,
  • Задержка развития,
  • Преждевременная закупорка сосудов.

При начале развития болезни как таковых жалоб у детей может не быть. Со временем может снижаться двигательная активность, отмечается отдышка и начинают страдать органы пищеварительной системы. Если проблему не решать, то к  старшему возрасту происходит неправильное распределение жировой клетчатки, на теле появляются пигментные пятна и стрии.

Кроме того, страдает как таковое психическое и физическое развитие ребенка. Из-за низкой физической активности неправильно развивается опорно-двигательный аппарат. К пубертатному периоду отмечаются серьезные гормональные нарушения, которые очень тяжело исправить.

Психологическое развитие ребенка страдает из-за того, что может быть нарушен контакт со сверстниками. Ребенок может чувствовать дискомфорт при общении, либо же сами дети не будут полноценно воспринимать  такого ребенка. На этом фоне будут формироваться комплексы и психологические проблемы.

Чаще всего такой формой ожирения страдают дети, в чьем рационе присутствует избыток углеводов. Детей обычно кормят легкоусвояемой пищей и продукцией типа фаст-фудов. В качестве напитков преобладают не чистая вода и натуральные соки, а сладкая газировка.

Ожирение является серьезной патологией и довольно часто оно связано с неправильным образом жизни как у взрослых, так и у детей. Чрезмерное потребление калорийных продуктов приводит к увеличению массы тела и значительному снижению качества жизни. Со временем у таких людей отмечаются серьезные нарушения в работе внутренних органов.

О методах профилактики ожирения можно узнать из видео:

balproton.ru

что это такое и как с ним бороться

Всем доброго дня. Сегодня у нас на повестке дня алиментарное ожирение. Поговорим о том, что это такое, и как с ним бороться.

Что за слово такое – «алиментарное», спросите вы? На что я вам отвечу – как насчет того, чтобы измерить толщину складки у себя на животе?

Эталон красоты – вчера и сегодня

Познакомьтесь. Это – Венера Виллендорфская, у которой размер складок на животе говорит сам за себя. Вероятно, по меркам более чем 25000-летней давности она считалась очень красивой женщиной. Иначе бы неведомый нам мастер вряд ли взялся делать ее статуэтку.

Тучная женщина с округлыми формами, возможно, символизирует богиню плодородия, но что совершенно точно, она являет собой здоровье, благополучие и достаток – то, без чего в древнем мире было выжить очень сложно. Полнота прежде считалась не бедой, а благом.

С пищей было неважно, супермаркетов не строили, и чем больше человек накапливал в организме питательных веществ, а с ним и подкожного жира, тем большим преимуществом перед собратьями обладал.

Но сегодня другие времена. В моде стройность и подтянутость, однако, мир захлестывает эпидемия ожирения. Так, ученые из исследовательской организации  NCD Risk Factor, работая под руководством профессора Имперского колледжа Лондона Маджид Еззати, опубликовали в медицинском журнале Lancet свои невеселые выводы о том, что подобными темпами к 2025 году 18% мужчин и 21% женщин по всему миру будет страдать ожирением.

При этом у более чем 6% мужчин и 9% женщин его степень будет тяжелая, а это означает их здоровье будет в смертельной опасности.

 

Клиническая картина, или как проявляется болезнь

Для начала, вернемся к тому, что же это такое – алиментарное ожирение?

Ожирение возникает тогда, когда увеличение массы тела начинает происходить за счет отложения лишнего жира. Оно подразделяется на 4 степени, исходя из процента содержания подкожного жира в организме.

Алиментарное – это его первая степень, где процент жировой ткани колеблется от 10 до 29% в сравнении с мышечной массой тела. В подавляющем числе случаев появляется оно из-за нарушений в питании, отсутствии адекватной физической нагрузки, а также наследственной предрасположенности. Такую форму ожирения врачи еще называют «алиментарно-конституциональной».

Ошибочно считать лишний жирок в районе живота или бедер несущественной проблемой — с 1989 года ВОЗ причислила эту первую стадию прибавки в весе к заболеваниям, выведя его из разряда «косметического неблагополучия». На этой стадии процесс нарушения жизнедеятельности нашего организма уже начался. И есть еще и другие три, и они гораздо опаснее.

2 степень характеризуется показателем в 30-49%

3 степень – в 50—99%

4 степень – самая опасная, жировая ткань доходит до 100%

Наша фигура как показатель

Как и у любой болезни, у этой есть свои виды. Первичное ожирение проявляет себя по-разному.

  1. Андроидный тип характерен больше для мужчин. Жировые отложения появляются в районе живота, в подмышечных впадинах. Его подтип — абдоминальное ожирение, когда жир собирается в основном под кожей живота и окружает внутренние органы.
  2. Гиноидный тип чаще встречается у женщин. Жир откладывается в области ягодиц, бедер, внизу живота.
  3. Смешанный тип характеризуют признаки обоих вышеперечисленных. Жировая ткань равномерно распределяется по всему организму.

Откуда приходят проблемы?

Основные причины появления лишних килограммов всем известны

  • Много есть, злоупотребляя калорийной пищей
  • Мало двигаться
  • Получить предрасположенность по наследству
  • Иметь заболевания, вызванные нарушением в работе эндокринных желез
  • Заедать едой депрессию

Особняком стоит ожирение у детей. Если тому не причина болезни или генетика, то чаще всего начинается оно с обычного «закармливания» любимого дитя своими родителями. Увещевания типа «съешь все, а потом только выйдешь из-за стола» и «ложку за маму и за папу» могут привести к серьезным последствиям для детского организма. А, приобретенный в юном возрасте, избыточный вес может сопровождать ребенка всю жизнь.

Подробнее о детском ожирении читайте в статье «Как бороться с угрозой детского и подросткового ожирения»

Во всем важен правильный баланс

Тут стоит заметить, что жир сам по себе не страшен, поскольку он дает нашему организму энергию, спасает тело и внутренние органы от холода, защищает от внутренних повреждений. Самой природой заложено определенное содержание жира, быть излишне худым не менее вредно для здоровья.

Сложность в другом. Чрезмерная масса тела неразрывно связана с различными заболеваниями, особенно

  • сердечно — сосудистыми,
  • сахарным диабетом 2 типа,
  • обструктивного апноэ сна (затруднения с дыханием),
  • некоторыми видами рака,
  • остеоартрозом
  • депрессией.

А в целом, лишние килограммы уменьшают продолжительность жизни и пагубно влияют на наш организм. Особенно заметно их нагрузка на суставы, сердце, печень проявляется тогда, когда вес превышает норму на 20%.

Измерить и взвесить

Ну а так что же там со складкой на животе? (Кстати, можно «пощипать» себя не только на животе, и в других частях тела, и везде замерить получившуюся складку). Считается, что если она в районе 2,5 см, то с весом у вас пока все в порядке. Пока.

Потому что с возрастом лишние килограммы неминуемо прибавляются. Минимум 1,5- 2,5 в каждые десять лет. Это считается физиологической нормой, но как мы видели, существует еще целый ряд факторов, которые значительно увеличивают эту и без того неприятную норму.

Популярная формула

Самый распространенный способ понять, как обстоят дела – определить индекса массы тела (ИМТ).

Для этого вес в килограммах делится на возведенный в квадрат рост в метрах.

ИМТ = вес (кг) / рост (м) х рост (м)

Например, рост 170 см (1,7м), вес 75 кг

75 / (1,7х1,7) = 25,95

Если вы не житель некоторых из стран Юго-Восточной Азии, вроде Японии, где используются более низкие значения. И не профессиональный спортсмен, для которых существуют собственные требования, то

  • нормальный индекс массы тела (ИМТ) должен быть от 18,5 до 25.
  • Избыточным вес считается, если ИМТ доходит до 29,9
  • Повышенный риск для здоровья представляет ИМТ выше 30.

Для подтверждения «диагноза» можно еще взять в руки сантиметровую ленту и измерить обхват талии. Если у женщин она больше 88 см, а у мужчин 102 см, то отложения жира налицо.

Решение проблем с весом

Как быть, если ваш ИМТ показал не тот результат, на который вы надеялись?

  • Во-первых, посоветуйтесь с врачом, даже если вы уверены, что здоровы.
  • Ну а во-вторых, займитесь собой. Начните делать гимнастику, поинтересуйтесь специальными комплексами физических упражнений при ожирении.
  • Ну и конечно, необходимы серьезные изменения в диете. Ваше меню может быть улучшено за счет снижения потребления высококалорийных продуктов, тех, что содержат много сахара и жира.  А также за счет увеличения потребления продуктов с пищевыми волокнами, к которым относятся свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты, овсяная каша (но не хлопья), фасоль. Также для снижения аппетита или уменьшения всасывания жиров врачом могут быть назначены лекарства.

Что запомнить

  • Ожирение опасно даже на самой своей первой стадии
  • Определить, какая именно у вас стадия, можно, используя формулу расчета ИМТ
  • Для корректировки веса нужны диета, физические нагрузки и советы врача, который сам не имеет лишнего веса

А поскольку болезнь, как известно, лучше предупредить, чем лечить, лучше заранее позаботиться о том, чтобы избежать нежелательной прибавки веса.

При этом решение меньше есть и приобрести себе для этого тарелку с надписью «Люба, меньше жри» не станет решением вопроса. Лишь рациональное, сбалансированное питание вкупе с регулярной физической активностью, способно поддерживать наш вес в норме и избежать попадания в ряды заболевших ожирением.

 

До новых встреч в новых статьях!

tvoy-ves.ru

Что такое алиментарное ожирение?

Под термином алиментарное ожирение подразумевается нарушение в организме, вызванное неправильным подходом к питанию и дефицитом двигательной активности. Речь идет о такой форме расстройства, при котором имеют место только зачатки ожирения, а значит, на данный момент шансы на выздоровление высоки.

Что нужно знать об алиментарном ожирении?

Факты на тему ожирения

Человек с развивающимся ожирением должен незамедлительно начать активную кампанию против опасной патологии. В противном случае, если образ жизни не будет изменен, его ожидает безрадостная перспектива закрепления и роста избыточной массы тела со всеми сопутствующими ожирению заболеваниями. Множество людей по всему миру, к сожалению, уже узнали на своем опыте, что такое алиментарное ожирение. Нужно популяризовать тему способов преодоления данной проблемы. Согласно статистическим данным, число тучных фигур возрастает на 10% с каждым десятком лет, такое происходит преимущественно в развитых странах. В случае сохранения этой пугающей динамики распространения полноты, в середине настоящего столетия мы рискуем встретиться с глобальной проблемой – возможно, людей, имеющих нормальный вес, уже не останется. При наличии избыточной массы тела нужен четкий план действий, который в идеале нужно разрабатывать совместно со специалистом.

Особенности алиментарного ожирения

Если ожирение не сопровождается симптомами расстройства нервной системы или признаками нарушений в эндокринной сфере, человек не принимал препараты, способные вызвать внушительный набор массы, то вполне вероятно, что имеет место алиментарная форма патологии, которая неразрывно связана с образом жизни и принципами рациона питания. Замечено, что при данном расстройстве наблюдается частое потребление пищи в больших количествах, в меню преобладают сладкие продукты, жирные блюда и разная высококалорийная пища. Пагубные привычки в питании усугубляются малоподвижным образом жизни без физических нагрузок. Огромное количество таких людей работают в офисах и подолгу находятся в статичном сидячем положении.

Алиментарное ожирение: следствие малоподвижного образа жизни и систематического переедания высококалорийной пищи

Решение проблемы алиментарного ожирения

Как высчитать ИМТ?

Для определения наличия и степени запущенности проблемы избыточного веса, нужен индивидуальный подход. Вначале определим индекс массы тела – к счастью, это несложно проделать:

  • возвести рост человека в метрах в квадрат;
  • разделить вес тела в килограммах на полученное при возведении роста в квадрат число.

Например, определим индекс массы тела, человека, весящего 57 килограмм и имеющего рост 164 сантиметра или 1,64 метра. Возводим показатель 1,64 в квадрат, получаем 2,68 единиц. Делим вес 57 килограмм на квадрат роста 2,86 единиц. Полученный результат 21 – вписывается в рамки нормального веса.

Определение значения ИМТ

Следующие диапазоны ИМТ считаются общепринятыми:

  • 18,5-24,9 – когда итог расчетов располагается в указанных пределах, это свидетельствует о нормальном весе, в данном случае отсутствует риск нарушений здоровья;
  • 25-29,9 – такой показатель отражает наличие избыточного веса, важно, что при превышении порога в 27 единиц возрастает риск появления осложнений ожирения;
  • 30-34,9 – у людей с таким ИМТ есть серьезный повод для беспокойства, так как имеется диагноз ожирение, а именно 1 степень данного расстройства;
  • 35-39,9 – при таком индексе массы тела диагностируется 2 степень ожирения и требуется серьезное лечение;
  • от 40 единиц индекса массы тела присутствует у людей, страдающих 3 степенью ожирения, их беспокоит выраженная тучность фигуры и наличие вторичных заболеваний;
  • от 50 единиц ИМТ – у людей с 4 степенью ожирения, это наисложнейшая форма патологии со значимыми отклонениями здоровья.

Врачи могут детально разъяснить, что такое алиментарное ожирение, преимущественно его приравнивают к 1 степени ожирения.

Диета как инструмент борьбы с алиментарным ожирением

Желательно не практиковать диеты самостоятельно, система питания должна разрабатываться совместно со специалистом исходя из особенностей организма. Наиболее распространенные рекомендации это: соблюдение общепринятых стандартов здорового питания, полный голод в вечерние и ночные часы, легкие перекусы между приемами пищи, питание небольшими порциями, корректный питьевой режим, категорический и бесповоротный отказ от всех потенциально вредных продуктов, своевременное очищение организма при помощи безопасных методик и изменение отношения к еде.

Спорт как мощное оружие против алиментарного ожирения

К правильному питанию необходимо добавить подходящие физические нагрузки. Характер двигательной активности подбирается также в индивидуальном порядке. Регулярные жиросжигающие тренировки помогают быстрее уменьшить массу тела, заметно укрепляют мышечную ткань, благотворно воздействуют на функционирование сердечно-сосудистой системы, снижают предрасположенность к различным заболеваниям, а также улучшают настроение.

В современных условиях каждый человек должен знать, что такое алиментарное ожирение и осознавать опасность данной патологии. Учитывая тот факт, что зачастую набор массы тела связан с неправильным образом жизни, дефицитом физических нагрузок, перееданием и включением в рацион питания большого количества ненужных продуктов, можно сделать вывод, что даже при отсутствии проблем с весом, несложно попасть в группу риска. Для защиты своего организма нужно практиковать различные профилактические меры, вести активный образ жизни и вовлекать в него своих детей.

mixfacts.ru

механизм развития и способы лечения

Ожирение делится на несколько типов – по причинам, которые его вызывают, и по степеням – в зависимости от количества жировой ткани. Учитывается расположение жировых отложений, величина кожных складок, изменение кожного покрова, количество растяжек, упругость тела и т.д. Алиментарное ожирение (или экзогенно-конституциональное) – это первичная форма накопления жировой ткани, которая развивается у детей и взрослых, склонных к полноте.

Экзогенно-конституциональное ожирение возникает, когда калорийность потребляемой пищи значительно превышает потраченную энергию. Калории, поступающие в организм, могут просто не усваиваться в силу нарушения функций органов ЖКТ, а могут просто значительно превышать по количеству требуемые. Во втором случае речь идет об обычном переедании.

Излишки питательных веществ преобразуются в жир и накапливаются в подкожной клетчатке и образуют «прокладку» вокруг всех внутренних органов. В норме все внутренние органы и должны быть окружены прослойкой жира, но ее суммарная масса у здорового взрослого человека не должна превышать 3 кг. При ожирении вес прослойки, если ее собрать вместе, может составлять 10-15-20 и более килограммов.

При алиментарном ожирении вес повышается постепенно и прослойка жира распределяется равномерно. Жалобы на состояние здоровья возникают редко, и конституциональных изменений не касаются. Не ставят диагнозов, относительно патологий эндокринной или сердечно-сосудистой системы, не отмечают никаких органических изменений – нарушений метаболизма.

Первичный набор полноты развивается при низкой физической активности, вторичный – связан с нарушениями функции ЦНС.

Существует еще одна теория причин развития патологии – продукты, генно-модифицированные или с избыточным накоплением посторонних веществ. К сожалению, при выращивании животных и птицы производители используют гормоны и лекарственные препараты, сельскохозяйственная продукция «напичкана» удобрениями, а в морепродуктах накапливаются токсины и тяжелые металлы.

Если разделить причины ожирения по этиологии, то можно выделить внутренние и внешние факторы.

  1. Внутренние (эндогенные) – основная причина конституционных изменений – нездоровая наследственность. Если один из родителей – или оба – имели лишний вес, то вероятность того, что их ребенок будет полный, достаточно высока. По наследству также передается скорость метаболических процессов; к эндогенным причинам относятся изменения гормонального фона – беременность, климакс, лактация; чувствительность к восприятию сытости и голода. За последнюю функцию отвечает гипоталамус.
  2. Внешние (экзогенные) факторы – рефлекторные, то есть пищевые привычки. Например, сформировалась привычка при просмотре телевизора всегда что-то жевать – орешки, сухарики, конфеты. Или – часто приходится сталкиваться с тем, как «заедают» проблемы, пищевые приемы помогают справиться со стрессовыми ситуациями.

К экзогенным факторам также относится гиподинамия – болезнь нашего времени. Гиподинамия – это малоактивный образ жизни, от которого страдают как взрослые, так и дети.

Влияют на конституциональные особенности и национальные традиции – привычка к обильным застольям.

Вне зависимости от генеза первичного ожирения, при обследовании обязательно учитывают его тип. Первичные формы подразделяются по следующим категориям:

  • Андроидное – жировые накопления располагаются в области живота и груди, ближе к подмышкам; встречается чаще у мужчин – в эту категорию входит абдоминальное ожирение, при котором жир откладывается в области живота и увеличивает прокладочный слой вокруг внутренних органов, расположенных в области брюшины и малого таза;
  • Гиноидный тип – чаще встречается у женщин. Жировая прослойка располагается на бедрах и на животе, но не на уровне талии, а ниже, в проекции матки.
  • Смешанный тип – жир распределен равномерно.

Можно выделить 4 степени полноты – в зависимости от объема жировых отложений относительно общей массы тела:

1 степень – по отношению к нормальной массы тела избыток жировой ткани 10-29%;

2 степень – от 29 до 50%;

3 степень – от 50-98%.

Ожирение 4 степени крайне опасно, вес – по сравнению с нормальным – повышен вдвое, и именно за счет жировых отложений.

В особо тяжелых случаях вес пациента может превышать нормальный – в 3 и даже в 4 раза.

Самые простые способы поставить диагноз:

  • измерить объем талии – для женщин пограничным значением считаются 80 см, для мужчин – 94-95см;
  • измерить объемы талии и бедер, и соотнести их – разделить «бедра» на «талию»;  если у мужчин получается значение 0,94 и ниже, а у женщин – 0,85 и ниже, то проблемы с лишним весом отсутствуют;
  • определение ИМТ – индекса массы тела.

Для определения ИМТ разработано множество таблиц – их можно найти в медицинской литературе или на интернет-сайтах, посвященных похудению.

Приблизительно значение ИМТ рассчитывается по самой простой формуле: вес делят на квадрат роста, разделенного на 100.

«Калькуляторы ожирения» также представлены на интернет-сайтах, которые обещают избавить от «лишних килограммов» после приобретения чудо-средств. Достаточно вбить требуемые параметры – вес, рост, объем запястья или бедер, и получаешь оценку состояния и рекомендации по похудению абсолютно бесплатно и в течение нескольких минут.

При постановке диагноза в медицинском учреждении используются более сложные расчеты, при которых учитывается не только соотношение роста и массы пациента, но и конституционные особенности, возраст, заболевания в анамнезе, даже расовые отличия. Учитывается толщина кожной складки на животе, распределение жира, наличие или отсутствие растяжек…

Лечение требует алиментарное ожирение, начиная со 2 степени патологии – нужно иметь в виду, при экзогенной этиологии медицинские препараты приводят к незначительному улучшению и надолго результат не закрепляют. Не следует также переходить на популярные диеты, выбирая ту, какая понравилась.

Для устранения жировых отложений разрабатывают специальную диету – свою для каждого больного – учитывая сопутствующие заболевания и пищевые пристрастия.

Калорийность высчитывают в индивидуальном порядке.

Общее в таких диетах:

  • ограничение простых углеводов и жиров;
  • исключение соли;
  • ограничение количества суточной нормы жидкости – в обычных диетах питьевой режим требуется расширить до максимума;
  • в дневном меню обязательно должна присутствовать клетчатка, которая поступает в организм в виде овощей и фруктов, чаще в сыром виде.

Комплекс ЛФК также подбирается в индивидуальном порядке. Общие рекомендации – занятия в бассейне. Во время водных тренировок минимальный риск повреждения суставов нижних конечностей. Все остальные нагрузки определяются в зависимости от состояния пациента.

Пациентам часто рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу – решение об индивидуальных или групповых занятиях принимает врач. Необходимо изменить пищевые и поведенческие привычки, грамотно сформировать мотивацию похудения – иначе от лишнего веса избавиться невозможно.

Комплексные терапевтические мероприятия для лечения алиментарного ожирения – диетотерапия, физическая активность, корректировка образа жизни. Медицинские препараты стараются не назначать. Успешное лечение возможно только при желании пациента похудеть.

Чтобы не допустить рецидива состояния, рекомендации по похудению придется соблюдать всю жизнь. (В случае детей проблема быстрого набора веса может решиться после окончательного гормонального формирования – после пубертатного периода).

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

allergology.ru

Алиментарно-конституциональное ожирение

В современной медицине принято классифицировать ожирение на первичное (простое или алиментарно-конституциональное, экзогенно-конституциональное) и вторичное, которое наступает в результате гормонального дисбаланса и поражений центральной нервной системы. Наиболее распространенна алиментарно-конституциональная форма  (первичная, простая), она составляет более 75% случаев ожирения. Механизм возникновения первичного ожирения – избыточная калорийность потребляемой пищи, которая становится причиной нарушения всех этапов обмена веществ в организме.

Выделяют возрастные периоды, наиболее критические в плане развития алиментарного ожирения – ранний детский возраст, подростковый период, беременность и кормление грудью (лактация), менопауза. Но дело не столько в возрасте, сколько в избыточной калорийности питания при низкой физической нагрузке. Такое понимание причины ожирения подводит нас к естественному выводу о том, что предотвращение его заключается в рациональном питании и увеличении физической активности. В России избыточный вес выявляется у 50% населения, а истинное ожирение – у 26% . Тучность прогрессирует у городских и сельских  жителей всех возрастов. В питании преобладают животные жиры и  углеводы при дефиците клетчатки и растительного масла.

Алиментарно-конституциональное ожирение следует рассматривать как заболевание с серьёзными изменениями в обменных и ферментативных процессах, которые меняют соотношение между синтезом и расщеплением жира из-за постоянного поступления избыточной энергии в организм. При данном типе ожирения у женщин жир откладывается в области груди, таза и бёдер, у мужчин – на животе. При выраженной тучности эти различия исчезают.

Различают четыре степени ожирения

  • I степень – избыточный вес от 15 до 29%
  • II степень – избыточный вес от30 до 49%
  • III степень – избыточный вес от 50 до 100%
  • IV степень – избыточный вес свыше 100%

Состояние и жалобы больных ожирением зависят от степени и продолжительности ожирения, от степени нарушения функционального состояния органов и систем. Вначале это жалобы на слабость, недомогание, головные боли, сердцебиение, одышка, потливость, вздутие живота, запоры, отёки, боли в суставах. В дальнейшем артериальная гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, синдром остановки дыхания во сне, нарушение репродуктивной функции, сахарный диабет 2 типа, заболевания опорно-двигательного аппарата.

В последние годы проведены исследования, подтверждающие, что насыщение пищей запускает сложные гормональные процессы, связанные с положительными эмоциями. При недостатке в повседневной жизни положительных эмоций люди используют еду в качестве компенсаторного способа создания удовольствия. Источником положительных эмоций для многих стало регулярное переедание.

Оценить наличие ожирения и его степень можно по индексу массы тела (ИМТ). Как лечится ожирение в статье "Терапия ожирения". О гормональных причинах ожирения можно узнать в статье "Лишний вес и гормоны"

gormonyplus.ru

Алиментарное ожирение 1, 2 и 3 степени

С проблемой лишнего веса сталкиваться приходится большому проценту населения. Чаще всего у таких больных диагностируют алиментарную форму ожирения, которое еще называют первичным или пищевым.  И поскольку проблема связана в первую очередь с неправильным образом жизни, то важно не допустить усугубления развития болезни.

Алиментарное ожирение: что это такое

При алиментарном ожирении подразумевается расстройство в нормальном функционировании организма, когда за счет дефицита двигательной активности и переедания происходит увеличение массы тела. И поскольку в основе болезни лежат факторы, на которые можно влиять, то полное выздоровление вполне реально.

При этом важно понимать, что ожирение не является безобидной болезнью. В зависимости от степени его проявления может значительно сокращаться продолжительность жизни. В совсем запущенных формах заболевания срок жизни человека может уменьшиться на 15 лет. Кроме того, при ожирении можно забыть о полноценной и нормальной жизни.

Ожирение может приводить к следующим болезням:

  • Атеросклероз;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Пстеохондроз;
  • Сахарный диабет;
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • Сердечно-сосудистые нарушения;
  • Неврозы;
  • Болезни желчного пузыря.

В зависимости от степени тяжести выделяют три степени ожирения. И если на первой болезнь лучше всего поддается коррекции, то последующие уже влекут за собой серьезные изменения в организме.

Степени ожирения:

  1. Чтобы выявить начало болезни, необходимо посчитать ИМТ – индекс массы тела. Для этого рост человека в метрах умножается во вторую степенью. Получившийся показатель делят на вес, который берется в килограммах. Если на выходе получилось значение в пределах 30-35, то следует говорить о 1-й степени болезни. При данном состоянии довольно просто прийти в норму, пересмотрев вредные привычки и образ жизни.
  2. Когда показатель достигает цифры 35-40, то это уже говорит о 2-й степени ожирения. В таком случае, кроме ухудшения качества повседневной жизни добавляются проблемы со здоровьем. От такой нагрузки и изменения обмена веществ начинают страдать легкие, органы пищеварения и сердечно-сосудистая система. В данном случае уже без врачебной помощи не обойтись.
  3. При запущенной стадии болезни ИМТ достигает значения 40. Это 3-я стадия ожирения и при ней уже наблюдается серьезные функциональные изменения в организме. У многих больных во время диагностики выявляют панкреатит, серьезные изменения в печени и желчном пузыре. Двигательная способность заметно снижается, возможен артроз суставов.

Если алиментарное ожирение не лечить, то повышается риск развития ишемической болезни сердца, бесплодия, атеросклероза. Такие больные весьма ограничены в передвижениях и все чаще становятся частыми пациентами на приеме у врача. 

Алиментарно-конституционное ожирение

При таком виде ожирения в организме происходит усиленное  отложение жировой прослойки. Согласно статистическим данным сегодня эту болезнь можно отнести к своеобразной неинфекционной эпидемии. Связано это с тем, что качество продуктов оставляет желать лучшего, и при этом само питание является несбалансированным.

Сегодня все большее количество людей отдает предпочтение готовым субпродуктам, особенного основной упор делается на мучные изделия и сладости. О такой полезной еде как овощи и фрукты многие уже совсем забыли, и в повседневном рационе начинают преобладать вредные жиры и углеводы.

Основные причины алиментарного ожирения:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Несбалансированное питание;
  • Частые стрессовые ситуации.

Последний вариант можно больше рассматривать как предрасполагающий. Некоторые люди при сильных стрессах начинают как бы «заедать» проблемы. Соответственно объем потребляемой пищи увеличивается, что приводит к увеличению массы тела. Особенно опасно, если это со временем переходит в привычку, тогда последствия могут быть нерадостными.

В свою очередь неправильное пищевое поведение делят на:

  • Эмоциогенное;
  • Экстернальное;
  • Компульсивное;
  • Синдром ночного питания.

При эмоциогенном поведении питания, кроме стрессовых ситуаций к повышенному потреблению пищи может приводить любой эмоциональный дискомфорт. Бывают даже ситуации, когда человек начинает много есть от скуки и никаких причин в виде неудач у него в жизни не наблюдается.

Экстернальное поведение наблюдается у тех людей, которые неправильно реагируют на внешние стимулы потребления любой еды. Так, повышение аппетита могут вызывать красиво сервированный стол, изысканно оформленное блюдо и даже обычная реклама салата.

При этом необходимо понимать разницу между тем, когда человек испытывает аппетит на фоне чувства, тогда это физиологическая потребность человеческого организма. Либо такое может возникать при колебаниях уровня глюкозы в крови. Тогда реакция на внешние раздражители в виде пищи является нормой.

При компульсивнопищевом поведении могут наблюдаться кратковременные приступы переедания. В такой ситуации человек при стандартном ритме жизни может начать усиленно переедать. При этом количество съеденной еды может значительно превышать объемы желудка. Полное насыщение происходит уже тогда, когда начинает ощущаться боль, и организм не в состоянии справиться с количеством потребленной пищи.

Самым распространённым и неприятным состоянием является синдром ночного питания. Характеризуется это явление совсем по-другому.

При данной патологии наблюдается следующее:

  • Утром отмечается нежелание есть, поскольку аппетит полностью отсутствует;
  • В дневное время и вечером наоборот возникает сильное чувство голода;
  • Ночью на фоне нарушения работы пищеварительной системы отмечается бессонница и даже неврозы.

С такой проблемой чаще всего сталкивается та категория людей, которая ведет активный образ жизни. Им некогда есть утром и в течение дня, а на ночь съедаются большие объемы пищи. Со временем такой процесс входит в привычку, и развивается ожирение.

Ожирение алиментарно-конституционного генезиса

Эта форма ожирения рассматривается как заболевание, при котором наблюдаются серьезные изменения в метаболизме. В результате такого патологического процесса меняется соотношение между производством жиров от потребленной пищи и их последующем расщеплением.

У женщин жир откладывается преимущественно в области:

У мужчин жировая прослойка формируется в абдоминальной области. Если течение болезни усугубляется и ИМТ растет, то физиологические различия исчезают как таковые. При таком типе распределение жира уже происходит равномерно. Фигура по виду становится похожа на яблоко, жир преобладает в верхней части туловища.

Жалобы при данной форме болезни в первую очередь будут зависеть от степени выраженности ожирения. Чем длительнее наблюдается данное состояние, тем серьезнее будут происходить функциональные нарушения в различных системах и органах.

Клиничеакая картина может иметь следующие проявления:

  • Артериальная гипертензия;
  • Инсулинорезистентность;
  • Выраженная отдышка;
  • Повышенное потоотделение;
  • Заболевания обмена веществ;
  • Атеросклероз.

На фоне значительной прибавки в весе у женщин и мужчин молодого возраста может страдать репродуктивная функция. Поскольку происходят изменения одновременно в нескольких физиологических процессах.

К тому же, согласно последним исследованиям, при насыщении пищей в организме происходят серьезные гормональные процессы, которые непосредственно связаны с положительными эмоциями. Получается, что та категория людей, которая не умеет получать радость от жизни, ищет источник удовольствия во вкусной еде. А, как известно, во всем должна быть мера, иначе временное удовольствие приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Иногда к развитию алиментарно-конституционного ожирения могут приводить внутренние факторы:

  • Неправильно работающие железы внутренней секреции;
  • Болезни надпочечников;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Наследственный фактор;
  • Неправильное строение жировой ткани с излишком адипоцитов;
  • Беременность и климатический период.

В некоторых случаях, когда у женщин нарушается функция яичников, отложение жира будет происходить по мужскому типу. Это связано с увеличением уровня тестостерона и снижением эстрогена

Диагностика ожирения

Если ожирение ярко выражено, то диагностика такой патологии не составит особого труда. Для уточнения диагноза и выявления сопутствующих факторов требуется консультация специалиста. Врач назначит дополнительные обследования и поставит точный диагноз. Кроме расчета ИМТ, делают оценку толщины складки на животе и проводят психодиагностические методики.

Оценка толщины складки относится к методу бодиметрии. Он помогает определить степень упитанности. Складку измеряют обычно на уровне пупка, в редких случаях в области передней стенки живота.

Если вес избыточный, то толщина защипа будет составлять более трех сантиметров. Сама процедура проводится при помощи специального инструмента калипера. Но, чтобы сделать такую диагностику, необязательно его использовать, данное измерение можно выполнить при помощи указательного и большого пальцев.

Психодиагностика также очень важна в терапии ожирения. Поскольку при данной форме ожирения практически всегда наблюдаются генетическая предрасположенность и гормональные нарушения, то пищевое расстройство только усугубляет ситуацию.

Чтобы правильно оценить состояние больного, необходимо выявить факторы, которые дали толчок к развитию болезни. С учетом этих причин будет легче определить пути, которые помогут решить проблему ожирения.

Конституционально-экзогенное ожирение у детей

Основная причина развития такой патологии у детей также заключается в нерациональном и неправильном питании. Особенно это часто наблюдается у деток, которые имеют предрасположенность к тучности. Сегодня отмечена прямая зависимость между избыточной массой тела при рождении у детей и в первые годы жизни и последующем развитии патологии в более позднем возрасте.

У детей на фоне ожирения могут наблюдаться:

  • Гиперкортицизм;
  • Гиперинсулинизм;
  • Задержка развития;
  • Преждевременная закупорка сосудов.

При начале развития болезни как таковых жалоб у детей может не быть. Со временем может снижаться двигательная активность, отмечается отдышка и начинают страдать органы пищеварительной системы. Если проблему не решать, то к  старшему возрасту происходит неправильное распределение жировой клетчатки, на теле появляются пигментные пятна и стрии.

Кроме того, страдает как таковое психическое и физическое развитие ребенка. Из-за низкой физической активности неправильно развивается опорно-двигательный аппарат. К пубертатному периоду отмечаются серьезные гормональные нарушения, которые очень тяжело исправить.

Психологическое развитие ребенка страдает из-за того, что может быть нарушен контакт со сверстниками. Ребенок может чувствовать дискомфорт при общении, либо же сами дети не будут полноценно воспринимать  такого ребенка. На этом фоне будут формироваться комплексы и психологические проблемы.

Чаще всего такой формой ожирения страдают дети, в чьем рационе присутствует избыток углеводов. Детей обычно кормят легкоусвояемой пищей и продукцией типа фаст-фудов. В качестве напитков преобладают не чистая вода и натуральные соки, а сладкая газировка.

Ожирение является серьезной патологией и довольно часто оно связано с неправильным образом жизни как у взрослых, так и у детей. Чрезмерное потребление калорийных продуктов приводит к увеличению массы тела и значительному снижению качества жизни. Со временем у таких людей отмечаются серьезные нарушения в работе внутренних органов.

О методах профилактики ожирения можно узнать из видео:

pohudete.ru

Что такое алиментарное ожирение и как его лечить

Алиментарное ожирение развивается вследствие неправильного питания и частого переедания. При появлении патологии человек начинает бесконтрольно поглощать большое количество пищи под действием привычек или сопутствующего заболевания эндокринной системы. В результате повышается избыточная масса тела, которая провоцирует развитие нарушений работы органов и систем.

Что такое алиментарное или первичное ожирение?

Экзогенное ожирение — заболевание, возникающее вследствие нарушения обмена веществ при переедании и малоактивном образе жизни. Причина возникновения избыточной массы не заключается в нарушении психики, плохой наследственности или появлении заболеваний. Экзогенно–конституциональное ожирение обусловлено самим человеком, который не может сбалансировать рацион питания по различным причинам.

Если калорийность потребляемой пищи превышает энергетические затраты в течение дня, то полученная глюкоза как основной источник энергии начинает перерабатываться в жировые массы. При малоподвижном образе жизни калории не распределяются на умственные и физические нагрузки, и откладываются как внутренние запасы организма.

При прогрессировании заболевания масса тела постепенно растет, количество жира превышает границы нормы, появляются нарушения в работе пищеварительной системы. В результате неправильной работы желудочно-кишечного тракта пища прекращает перевариваться полностью, полученная глюкоза автоматически перерабатывается в жир, витаминные и минеральные комплексы не усваиваются в необходимом объеме.

Жировая ткань скапливается в подкожно-жировой клетчатке и создает защитную оболочку вокруг внутренних органов. Это естественное явление, но масса жировой прослойки у здорового человека не должна превышать 3 кг. В результате ожирения вес жировой ткани достигает более 20 кг. Такое скопление избыточной ткани вокруг органов создает помеху в их работе: сердце не может нормально сокращаться, легкие не расправляются в полном объеме, доставляя меньше кислорода, снижается перистальтика желудочно-кишечного тракта.

При алиментарном нарушении жировая ткань распределяется вокруг органов равномерно. Проблемы видны при появлении первых симптомов ожирения: одышки, снижении работоспособности и тахикардии.

Причины возникновения заболевания

Этиология возникновения алиментарного ожирения классифицируется в зависимости от наличия внешних и внутренних факторов:

  1. Экзогенные. Внешние причины развития ожирения обусловлены появлением пищевых привычек. В большинстве случаев такие условные рефлексы возникают по мере увеличения частоты повторения одного и того же действия: просмотр фильма с наличием газированных напитков и сладостей, прием пищи как попытки компенсировать плохое настроение или восстановить эмоциональное состояние в стрессовой ситуации. Кроме того, появление избыточной массы тела возможно при гиподинамии — малоактивном образе жизни.
  2. Эндогенные. Причиной появления внутренних факторов является наследственная передача врожденных заболеваний. К ним относятся болезни, провоцирующие расстройство обмена веществ, — сахарный диабет 1 типа. В этом случае у ребенка снижается активность или проявляется дисфункция бета-клеток поджелудочной железы. Организм не может нормально регулировать уровень глюкозы в плазме крови, поэтому сахар свободно перерабатывается в гликоген с помощью клеток печени. Гликоген является основным строительным материалом для формирования жировой ткани.

К внутренним причинам возникновения можно отнести гормональный дисбаланс в организме. Перебои в выработке гормонов наблюдаются при неправильной работе желез эндокринной системы, в период беременности, лактации и климакса. Поэтому в 75% случаев алиментарная форма ожирения диагностируется у женщин. В некоторых случаях возможно нарушение в работе гипоталамуса, что вызывает неконтролируемое поглощение пищи.

Степени и характерные симптомы

Алиментарная форма ожирения характеризуется непрерывным ростом жировой ткани различной локализации. Место наращивания избыточной массы тела зависит от половой принадлежности пациента: для мужчин характерно абдоминальное ожирение в области живота, тогда как для женского организма свойственно откладывать жир на бедрах и талии. По мере развития патологического процесса половые различия исчезают. Важно помнить, что первичное ожирение не появляется вследствие сбоя гормонального фона, развития заболеваний эндокринной системы или нервных расстройств.

Для выявления ожирения и степени тяжести патологии необходимо рассчитать индекс массы тела (ИМТ) по специальной формуле I = m (масса тела, кг) / h3 (рост в м²). В случае достижения полученного результата 30 кг/м² и выше у пациента диагностируется ожирение. Если причиной заболевания является неправильное питание, то оно относится к алиментарному. В зависимости от полученных показателей ИМТ классифицируют 3 степени ожирения:

Уровень тяжести патологии Значения ИМТ Симптоматическая картина
1 степень 30-34,9 Вес и объем талии превышает норму, и болезнь можно определить визуально. Человек начинает испытывать психологический и физический дискомфорт. Последний проявляется в виде:
повышенного потоотделения,одышки,артериальной гипертензии.
Повышается риск развития сопутствующих заболеваний.
2 степень

35-39,9

Проявляются заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардия, повышение артериального давления. При занятии физическими упражнениями наблюдается затруднение дыхания. Нарушается работа органов пищеварения.
3 степень 40 и выше увеличение размеров печени,воспаление поджелудочной железы, холецистит,артроз суставов, болевой синдром в пояснице,отечность нижних конечностей,нарушение менструального цикла вплоть до развития аменореи,атеросклероз,появление сахарного диабета,ишемическая болезнь сердца.

Тяжесть течения патологического процесса можно определить по превышению показателей нормального веса:

  • 1 стадия — увеличение веса на более чем 29%,
  • 2 степень — превышение нормальной массы на 30–49%,
  • 3 стадия — увеличение веса на 50–99%,
  • 4 степень — на 100% и более.

Методы диагностики

Существует 3 способа диагностики алиментарного ожирения:

  1. Определить ИМТ.
  2. Измерение объема талии. Для женщин признаком избыточного веса является превышение 80 см, мужчин — 95 см.
  3. Соотношение объемов талии и бедер. Показатели объема бедер нужно разделить на окружность талии. Если результат у женщин выше 0,85, то необходимо начать лечение. Для мужского организма пограничным показателем нормы является значение 0,94.

На интернет–сайтах, посвященных похудению, существуют калькуляторы ожирения. Система поможет автоматически определить степень или наличие ожирения. Для этого требуется вписать необходимые параметры: масса тела, рост, объем талии, бедер или запястья.

Для получения более точного результата и определении схемы лечения рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту. Терапевт или диетолог учитывает не только индивидуальные особенности строения организма больного и физиологические параметры, но и возраст, наличие заболеваний и расовую принадлежность.

Врачи проводят полную диагностику тела, в ходе которой устанавливается толщина подкожно–жирового слоя в проблемных зонах, локализация жировой ткани, наличие растяжек. Важно помнить, что назначение лекарственных средств необходимо только при появлении 2 и 3 степени ожирения. При внешней этиологии ожирения препараты помогают улучшить состояние на короткое время и не способствуют сохранению результата.

Лечение

Проводить самостоятельное лечение умеренного и тяжелого ожирения не рекомендуется. 1 степень патологического процесса требует соблюдения здорового питания. При 2, 3 и 4 стадиях тяжести требуется помощь специалиста. Врач должен определить не только физиологические параметры, но и выявить влияние болезни на работу органов. С помощью анализов и обследования выявляется плазменная концентрация сахара в крови, функциональная активность печени и ее ферментов, уровень кишечной перистальтики и состояние желчного пузыря.

В зависимости от состояния органов и систем организма определяется уровень физических нагрузок, назначаются соответствующие медикаменты и диетотерапия.

Питание

Алиментарно–конституциональное ожирение продиктовано неправильным питанием, поэтому главная задача диетолога — нормализовать и сбалансировать пищевой рацион. При этом нельзя обойтись без помощи пациента — если больной не будет соблюдать рекомендации и не заинтересован в выздоровлении, процедуры не помогут.

Людям, страдающим 1 степенью ожирения, нельзя голодать и соблюдать экспресс–диеты. В результате погони за эффективным похудением нарушается общий метаболизм, результат не сохраняется, и лишний вес продолжает расти.

Чтобы избежать негативных последствий для организма, врачи разработали несколько принципов сбалансированного питания:

  • необходимо съедать одинаковое количество белковой пищи и клетчатки,
  • рекомендуется снизить потребление соли или заменить ее на морскую, солить блюда не в процессе приготовления, а после накладывания в тарелку,
  • требуется исключить из рациона жареную, жирную и копченую пищу, мучные и кондитерские изделия,
  • нужно снизить потребление жиров и рафинированных углеводов,
  • исключить специи, пищевые добавки и пряные травы из рациона,
  • первые недели диетотерапии рекомендуется увеличить количество растительной пищи,
  • для нормализации работы пищеварительной системы перед сном нужно выпивать стакан обезжиренного кефира,
  • требуется полное исключение спиртных и газированных напитков,
  • питание должно быть дробным, порции необходимо уменьшить,
  • минимум 3–4 раза в месяц необходимо проводить разгрузочные дни,
  • завтрак должен быть плотным, на ужин требуется есть легкоперевариваемые продукты за 3–4 часа до отхода ко сну,
  • суточная калорийность для мужчин не должна превышать 1500 ккал, женщин —1200 ккал.

Составлять меню питания рекомендуется совместно с диетологом. Суточный рацион должен сочетать правильное потребление клетчатки, белковой пищи, витаминов и минералов. Во время диеты требуется выпивать до 2 л жидкости в день. Следует пить зеленый чай, чтобы вызвать мочегонный эффект. Диуретическое действие зеленого чая нужно для выведения лишнего количества жидкости.

Для правильного составления пищевого рациона можно воспользоваться таблицей гликемического индекса, по которой можно определить скорость усваивания углеводов. Чем выше показатель продукта, тем быстрее он усваивается и повышает сахар в крови. Такие продукты содержат быстрые углеводы, нарушающие обмен веществ. Поэтому в период лечения ожирения необходимо употреблять пищу, богатую пищевыми волокнами, с низким гликемическим индексом:

Рекомендуемые продукты

Гликемический индекс

Овощи

15–20

Ягоды

20–25

Фрукты

около 30–35

Сухофрукты и натуральные овощные соки

40–45

Апельсиновый и клюквенный сок, грейпфрут, киви, ананас, манго, батат

50

Коричневый неочищенный рис, гречка

50

Низкокалорийные продукты питания не смогут усилить расщепление жировой ткани. Вес снижается только если энергетические затраты будут превосходить количество энергии, получаемое из пищи. Поэтому правильное питание нужно совмещать с физической активностью.

Образ жизни

Рекомендуется пересмотреть ежедневный график и внести в него следующие изменения:

  • после пробуждения заняться легкой зарядкой или пробежкой,
  • приемы пищи должны быть в одно и то же время,
  • 3–4 раза в неделю заниматься в тренажерном зале, выполняя упражнения аэробики,
  • нужно больше времени проводить на свежем воздухе и уделять внимание пешим прогулкам, особенно по вечерам,
  • здоровый сон должен длиться около 7–8 часов,
  • отказаться от вредных привычек,
  • избегать стрессовых ситуаций.

Процесс похудения медленный. Увеличить его эффективность помогут правильно подобранные физические нагрузки. Необходимо заниматься регулярно в течение 60–90 минут при отсутствии противопоказаний. Людям с ожирением рекомендуется выполнять упражнения, предполагающие большую частоту движений (около 20–30 раз) и интенсивность. В ходе тренировок нужно постараться задействовать все крупные мышцы. Упражнения нужно выполнять в разных положениях тела.

Комплекс тренировок подбирается индивидуально. Наиболее эффективны упражнения в бассейне, особенно людям с повреждениями опорно–двигательного аппарата. В воде риск развития заболеваний костей и суставов снижается. Остальные упражнения подбираются в зависимости от локализации жировой ткани и состояния больного.

При изменении образа жизни важна помощь психотерапевта. Специалист поможет грамотно сформулировать цель похудения и будет мотивировать пациента на продолжение лечения. В ходе терапии будут корректироваться пищевые и поведенческие привычки, необходима нормализация психоэмоционального состояния При правильном соблюдении здорового образа жизни вес может снизиться на 6–8 кг в течение 3 недель.

Медикаментозные препараты

Специалист подбирает адекватную терапию препаратами и выписывает рецепт. Медикаменты назначаются только при низкой эффективности диетотерапии и физических нагрузок в течение 2 месяцев. Кроме того, экзогенно-конституциональное ожирение требует лечения сибутраминсодержащими средствами, которые не продаются без врачебного рецепта:

  • Слимия,
  • Сибутрамин,
  • Редуксин,
  • Голдлайн,
  • Меридиа,
  • Линдакса.

Запрет на свободную продажу препаратов обусловлен воздействием химических веществ на работу гипоталамуса, который является центром терморегуляции и насыщения.

При этом лекарства одновременно проявляют антидепрессивные свойства и помогают регулировать аппетит. Вследствие лекарственной терапии снижается потребность в приемах пищи. Показаниями для назначения таблеток являются:

  • алиментарный тип ожирения с ИМТ, превышающим 30 кг/м²,
  • ожирение с ИМТ более 29 кг/м2, осложненное развитием сахарного диабета 2 типа и гиперлипидемией.

В процессе медикаментозной терапии важно четко придерживаться врачебных рекомендаций и инструкции по применению препарата. Злоупотребление медикаментами может привести к развитию побочных эффектов:

  • нарушение сна — бессонница,
  • расстройство процессов терморегуляции,
  • повышение артериального давления,
  • снижение функциональной активности щитовидной железы,
  • головная боль и головокружение,
  • кожный зуд, высыпания,
  • тахикардия, гиперемия,
  • диарея,
  • сухость слизистых оболочек во рту,
  • появление тревоги,
  • парестезии вкусовых рецепторов,
  • тошнота.

Сибутрамин способен вызывать галлюцинации и привыкание. Поэтому медикаментозное лечение назначают с осторожностью, под строгим врачебным наблюдением. После окончания лечения препаратами дозировка уменьшается постепенно, чтобы снизить вероятность появления синдрома отмены.

Если пациент решил воспользоваться липосакцией, то врач может назначить лекарственную терапию для подготовки больного к процедуре. В ходе лечения ожирения 3 степени возможна частичная резекция желудка с целью уменьшения объема органа.

Возможные осложнения

При отсутствии терапевтического курса лечения или невыполнении рекомендации патология будет прогрессировать, что может спровоцировать развитие необратимых нарушений в системах организма. Расстройства в работе органов могут привести к появлению хронических заболеваний. Прогрессирующее ожирение способно вызвать следующие осложнения:

  • миалгия и болевой синдром в костных тканях,
  • бесплодие,
  • андрогенный дефицит,
  • хроническая усталость, быстрая утомляемость,
  • повышение температуры тела,
  • сбои гормонального фона,
  • патологии сердечно-сосудистой системы,
  • развитие сахарного диабета, появление инсулинорезистентности (ткани становятся невосприимчивы к действию инсулина),
  • жировое перерождение печени и сердца,
  • расстройство общего метаболизма,
  • появление злокачественных новообразований,
  • заболевания желудочно-кишечного тракта,
  • холецистит, панкреатит, гепатит,
  • психологические и нервные расстройства,
  • сонное апноэ.

Прогрессирование болезни возможно остановить при правильном питании и соблюдении здорового образа жизни. Необходимо быть морально подготовленным к лечению и исправить ошибки своевременно, потому как на поздних стадиях заболевания может развиться раковое перерождение клеток, повысится вероятность инфаркта, увеличится количество холестериновых бляшек в просвете магистральных сосудов. Бороться с такими сопутствующими заболеваниями сложнее, потому как при устранении ожирения они не проходят самостоятельно и требуют отдельной терапии.

Профилактика ожирения

Профилактические меры разделяют на вторичные и первичные. В последнем случае профилактика направлена на предупреждение ожирения у людей с нормальным весом или появлением лишнего веса при ИМТ в пределах 23–29. В таком случае необходимо придерживаться правил сбалансированного питания и графика физических упражнений.

Меры вторичной профилактики заключаются в закреплении полученного эффекта. Людям, борющимся с алиментарным ожирением, следует сократить количество потребляемой пищи в сутки и ходить на тренировки 3–4 раза в неделю. Необходимо закреплять полученные результаты, поэтому после окончания диетотерапии рекомендуется продолжать питаться сбалансированно. При этом нельзя возвращаться к вредным привычкам, в том числе и неправильной пище. Нужно придерживаться нормального цикла сна и бодрствования, лечить сопутствующие заболевания и нормализовать психоэмоциональный статус.

medisra.ru

ожирение алиментарное - это... Что такое ожирение алиментарное?


ожирение алиментарное
(a. alimentaria) О., обусловленное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энерготрат.

Большой медицинский словарь. 2000.

  • ожирение
  • ожирение гипоталамическое

Смотреть что такое "ожирение алиментарное" в других словарях:

  • Ожирение алиментарное — (лат. alimentum – пища, пищевые продукты; содержание, иждивение) – расстройство питания, вызванное переданием, когда еда превращается, например, в способ «убить время». В США, где сбылись, казалось ещё совсем недавно, мечты потребителя о райской… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Ожирение — – избыточный вес за счёт накопления жира в теле страдающий ожирением индивид имеет вес, превышающий на 10% и более нормальный. Расстройство относится ныне к числу весьма распространённых заболеваний обмена веществ. До 30 40% населения… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Доктор Тайсс Нова фигура — Латинское название Dr. Theiss Nova figura АТХ: ›› A08A Препараты для лечения ожирения (исключая диетические продукты) Фармакологические группы: Регуляторы аппетита ›› Слабительные средства Нозологическая классификация (МКБ 10) ›› E66 Ожирение… …   Словарь медицинских препаратов

  • Куртяево — Урочище Куртяево Страна РоссияРоссия …   Википедия

  • Редуксин — Действующее вещество ›› Сибутрамин* (Sibutramine*) Латинское название Reduksin АТХ: ›› A08AA Препараты для лечения ожирения центрального действия Фармакологическая группа: Регуляторы аппетита Нозологическая классификация (МКБ 10) ›› E66 Ожирение… …   Словарь медицинских препаратов

  • Меридиа — Действующее вещество ›› Сибутрамин* (Sibutramine*) Латинское название Meridia АТХ: ›› A08AA10 Сибутрамин Фармакологическая группа: Регуляторы аппетита Состав и форма выпуска 1 твердая желатиновая капсула содержит сибутрамина гидрохлорида… …   Словарь медицинских препаратов

  • Паренхиматозные дистрофии — нарушения метаболизма в паренхиме органов. Паренхима органа совокупность клеток, обеспечивающих основные его функции (например, кардиомиоциты паренхиматозные элементы сердца, гепатоциты печени, нейроны головного и спинного мозга). Паренхиму… …   Википедия

  • Этиология злокачественных опухолей — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей. Общая причина злокачественного роста  недостаточная активность факторов противоопухолевой защиты, объединяемых в систему антибластомн …   Википедия

  • Диетол-композитум — Латинское название Dietol compositum Фармакологическая группа: Гомеопатические средства Нозологическая классификация (МКБ 10) ›› E03 Другие формы гипотиреоза ›› E66 Ожирение ›› E68 Последствия избыточности питания Состав и форма выпуска Гранулы… …   Словарь медицинских препаратов

  • Мукофальк — Латинское название Mucofalk АТХ: ›› A06AB Контактные слабительные препараты Фармакологические группы: Противодиарейные средства ›› Слабительные средства Нозологическая классификация (МКБ 10) ›› E66.0 Ожирение, обусловленное избыточным… …   Словарь медицинских препаратов

dic.academic.ru

Алиментарное ожирение: причины, признаки и лечение болезни

Когда человек питается нерационально, переедает и при этом ведет малоподвижный образ жизни, то в его подкожной клетчатке, на внутренних органах интенсивно откладывается жир. Ведь организм не в состоянии усвоить избыточное количество питательных веществ, потому откладывает их «про запас». Патология носит алиментарный (первичный) характер, если не связана с эндокринными и гормональными расстройствами. Она опасна тем, что провоцирует развитие сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета, артрозов, панкреатита. Сегодня ожирение постепенно приобретает массовый характер. Ведь питание многих людей не сбалансировано, а физическая активность низка.

Признаки заболевания

Ожирением андроидного типа страдают преимущественно мужчины. В этом случае неусвоенные организмом питательные вещества трансформируются в отложения в области живота и верхней части туловища. Заболевание гиноидного типа характерно для женщин. У них жировая прослойка образуется внизу живота и на бедрах. При патологии смешанного типа отложения равномерно распределяются по всему телу. Первичное ожирение часто сопровождается:

  • повышенным потоотделением;
  • одышкой;
  • отеками ног и рук;
  • запорами;
  • неразвитостью мышц;
  • общей слабостью;
  • нервозностью.

Из-за высокой потливости у больных возникают проблемы с кожей. Нервозность приводит к эмоциональным срывам и нарушению сна, запоры — к дисбактериозу, геморрою, раку кишечника. Сбой обменных процессов грозит развитием эндокринных заболеваний. Стадия ожирения определяется по отклонению веса тела от нормы:

  • первая — превышение на 10-29 %;
  • вторая — на 30-49 %;
  • третья — на 50-99 %;
  • четвертая — на 100 % и выше.

Активное накапливание жировых отложений в организме имеет негативные последствия. Меняется положение диафрагмы, что приводит к нарушениям работы легких и сердца. Увеличивается нагрузка на позвоночник, тазобедренные и коленные суставы, вследствие чего обостряются болезни опорно-двигательного аппарата. Избыток липопротеидов в крови провоцирует развитие атеросклероза.

bolezni.zdorov.online

Алиментарное ожирение что это такое, причины, симптомы, лечение

Вторая степень ожирения лечение, диета при 2 стадии

Если у вас развилась вторая степень ожирения, вам нужно срочно назначить лечение, с помощью которого начнётся снижения веса. Мы подскажем какая должна соблюдаться диета чтобы убрать лишние килограммы, плюс разъясним как вылечить довольно популярный диагноз – экзогенно-конституциональное ожирение 2 степени.

Ожирение – заболевание, которое имеет негативные последствия. Оно подразумевает жировые отложения в органах, подкожной клетчатке и прочих тканях. Первым признаком патологии является увеличение массы тела и жировой ткани не менее чем на 20%. Сегодня различаются 4 стадии ожирения, при этом на первых двух ситуацию еще можно исправить и сбросить лишний вес. По статистике сегодня в России увеличивается число людей страдающих от лишнего веса.

Если заболевание не было выявлено на начальной стадии и соответствующие меры не предпринимались, тогда наступает вторая степень ожирения. На этой стадии объем жировых отложений составляет от 30 до 50% общей массы тела.

Патология выявляется в результате комплексного обследования. При этом сдаются анализы на уровень сахара, полового гормона и гормона ожирения.

Диагностику должен проводить только врач, который расскажет, сколько кг и как можно сбросить. Хотя, по характерным симптомам наличие проблемы можно определить и самостоятельно.

Основными признаками 2 степени ожирения являются:

  • набор килограммов, при этом отхождение от нормы будет примерно в 30-40%;
  • появляется одышка даже при незначительных нагрузках;
  • рост жировых отложений в области талии;
  • усиливается потоотделение;
  • учащается сердцебиение;
  • патологическая слабость;
  • также отекают конечности, зачастую этот признак проявляется в летнее время года.

Если диагностируется 2 стадия болезни, то человека может ничего не беспокоить. В отдельных случаях может появляться ощущение нервозности, сонливости, резко меняется настроение, повышается аппетит и образуются растяжки на бедрах и животе.

Лечение избыточной массы 2 степени проводится комплексно. Причем методы в каждом отдельном случае подбираются индивидуально. Условно весь курс делится на 2 этапа: снижение массы тела и далее стабилизация веса. Нередко при избыточном весе назначается и медикаментозное лечение.

Лечение ожирения второй степени включает следующие этапы:

Далее мы поговорим про отит — симптомы у взрослых и детей.

Довольно распространенной причиной данной проблемы является наследственный фактор. Такая форма называется экзогенно-конституциональной. При этом у человека отмечается предрасположенность к накоплению жиров из-за поступления большого количества калорий. Экзогенно конституциональное ожирение 2 степени лечить довольно просто, ведь оно не является заболеванием вызванным нарушением гормонального цикла.

В данном случае необходимо в первую очередь пересмотреть питание. Избегать переедания, что характерно для пациентов с наследственной полнотой. Кроме того, требуются постоянные физические нагрузки, не стоит пренебрегать пешими прогулками и если езду на транспорте можно заменить ходьбой, то это нужно сделать.

Независимо от формы и степени ожирения, самостоятельно оно не пройдет, поэтому требуется правильное лечение. Поэтому от своевременности обращения к специалисту, зависит эффективность терапии.

Сокращением объема потребляемых калорий – вот на что должна быть направлена диета при ожирении второй степени. Таким образом, норма в сутки составляет 700 – 1800 ккал, это зависит от веса и роста.

Кроме того, необходимо регулировать употребление следующих веществ, которые представлены в таблице.

Причины появления ожирения 1 степени

При первой степени ожирения индекс массы тела больше положенного на 25 30 %.

Часто люди сами виноваты в возникновении переизбытка жировой ткани: частые перекусы, нездоровый образ жизни, злоупотребление сладким и продуктами высокой калорийности, еда незадолго до отправления ко сну, переедание, нежелание заниматься спортом и другие провоцирующие факторы. Но случается, что скопление жира образуется из-за гормонального дисбаланса.

Перечислим основные причины набора лишних килограммов:

  • Неправильный питательный режим и рацион,
  • Гиподинамия ограничение двигательной активности,
  • Длительный и бесконтрольный прием гормональных лекарственных средств: глюкокортикостероидов, оральных контрацептивов, инсулина, а также психотропных препаратов,
  • Наследственный фактор,
  • Беременность и период кормления грудью,
  • Сильное эмоциональное напряжение, частые стрессовые ситуации, депрессии, хроническое недосыпание часто вследствие перечисленных факторов люди заедают плохое настроение сладостями, выпечкой, высококалорийной пищей (мозг требует энергию), а из-за недостаточности сна происходит расстройство гормональных процессов,
  • Нарушение гормонального фона подростковый возраст, периоды пременопаузы и менопаузы,
  • Расстройства метаболических процессов в организме,
  • Гипоталамический синдром поражение гипоталамуса,
  • Заболевания детородных органов поликистоз яичников (у девушек и женщин), аденома простаты (у мужчин) и другие.

Лечение легкие способы требуют серьезных усилий

Экзогенно-конституциональное ожирение лечат диетой и спортивными тренировками. Дополнением этих методов могут быть народные рецепты на основе целебных трав, ягод и фруктов. Похудению способствуют боярышник, петрушка, крушина, лен, люцерна, рябина, калина, клюква, лимон, грейпфрут, мед, чеснок, свекла. Эти средства используют не только для приготовления чаев или отваров, но и для расслабляющих и общеукрепляющих ванн.

5.1. Диета должна быть правильной!

Полуголодное состояние или монодиета может изнурить человека. Первое время они радуют быстрым эффектом, но, к сожалению, это обманчивый результат: резко «сброшенные» кило обычно возвращаются. Конечно, чем выше степень ожирения, тем строже должна быть диета, но не за счет голодания, а за счет обильного включения в рацион продуктов, богатых клетчаткой, разгрузочных дней, урезания потребления животных жиров и быстрых углеводов. Лечение необходимо проводить под контролем диетолога.

5.1.1. Основные правила «здоровой» диеты

Какой бы рацион ни подобрал для вас доктор, не забывайте об этих правилах:

  • не кушайте поздно вечером и ночью;
  • время от времени делайте легкие перекусы;
  • ешьте небольшими порциями;
  • пейте чистую негазированную воду, можно талую;
  • полностью откажитесь от маринадов, копченостей, жареных блюд, соусов, фастфуда;
  • ограничьте потребление соли;
  • периодически прибегайте к безопасным методам чистки кишечника.

5.2. Спорт с пометкой «Осторожно!»

Пешие прогулки, зарядка, утренние пробежки – неотъемлемая часть жизни человека, борющегося за стройность и здоровье. Чтобы сжигать больше жира, физические нагрузки следует постепенно увеличивать.

Но спорт может навредить вам, если вы не учтете следующие нюансы:

  • программа тренировок должна разрабатываться согласно состоянию вашего здоровья и организма;
  • при ожирении 3 степени нужно выбирать умеренные физические нагрузки;
  • на 4 стадии недуга спорт опасен.
  • Полезные свойства травы бергамот
  • Пурпурный чай для похудения: стоимость
  • Эффективные народные средства для быстрого похудения
  • Алиментарно-конституциональное ожирение 1, 2, 3, 4 степени

Экзогенно-конституциональное ожирение – один самых распространенных его видов. В группе риска находятся все люди, которые не контролируют свое питание и подвижность. Если этот недуг уже стал вашей реальностью, обратитесь к врачу, чтобы составить план лечения. Чем раньше вы вступите в борьбу с ним, тем быстрее победите!

Клиническая картина

Помимо отложений жира, алиментарное ожирение характеризуется некоторыми второстепенными симптомами. К ним относятся одышка и дыхательная недостаточность, приступы сердцебиения при нагрузке, повышенная потливость. Возникают они вследствие увеличения объема циркулирующей крови вместе с жировой тканью, но сердце с такой нагрузкой справляется тяжело и с включением компенсаторных механизмов. Недостаток дыхания может быть отчасти обусловлен увеличившимся размером внутренних органов и большого сальника, которые давят на диафрагму снизу, сжимая таким образом легкие. На фоне постоянного избытка липопротеидов в крови развиваются атеросклеротические поражения сосудов, что лежит в основе развития ишемической болезни сердца. Избыток жировой ткани может привести к развитию сахарного диабета второго типа. Каждый толстый человек потенциальный диабетик.

На коже могут появляться стрии (белые или красные полоски, похожие на шрамы, возникают, когда человек быстро поправляется, но эластичность его кожи не позволяет вместить в себя резко возросший объем ткани). Избыточная потливость создает благоприятные условия для размножения в складках патогенных бактерий, что приводит к гнойничковым заболеваниям кожи. Постоянное избыточное давление на позвоночник может привести к его деформациям и искривлениям.

Что происходит в организме при избыточном употреблении пищи

Если количество пищи, поступающей в организм, не соответствует его энергетическим потребностям, алиментарный (пищевой) жир не расщепляется и не идёт на покрытие энергетических затрат организма, а откладывается в виде жировой ткани, поскольку энергетически более выгодным является использование в качестве «топлива» углеводов.

В норме скорость отложения жиров в жировую ткань равна скорости извлечения (мобилизации) их из жировой ткани, и на покрытие энергетических затрат организма идёт главным образом мобилизованный жир.

При ожирении же мобилизация жира из подкожной жировой ткани происходит намного медленнее – в результате угнетения активности ферментов, осуществляющих этот процесс. Организм как бы «затоваривается» алиментарным жиром. В результате изменяется количество и состав жиров в крови, при этом увеличивается фракция жировых частиц, содержащих холестерин в форме, наиболее склонной к отложению в стенках сосудов.

Ранее считалось, что в основе алиментарного ожирения лежит превышение энергетической ценности потребляемой пищи над расходом организмом энергии. В настоящее время твёрдо доказано, что имеет значение не только количество потребляемой пищи, но и дисбаланс основных нутриентов, в частности, увеличение в рационе доли жиров.

Жиры среди всех нутриентов обладают наибольшей энергетической ценностью и труднее всего подвергаются расщеплению. Кроме того, судьба алиментарного жира в организме человека неодинакова в разное время суток. Так известно, что основную роль в усвоении всосавшегося в кровь жира тканями организма играет инсулин. Интенсивность секреции этого гормона в течение суток неодинакова: максимум её приходится на ночное время, а минимум – на дневное. В то же время, извлечение жира из жировой клетчатки регулируется симпатической нервной системой, главным образом – адреналином. Активность симпатической нервной системы максимальна в дневное время суток и минимальна в ночное.

Таким образом, пища съеденная днём, в очень незначительной степени превращается в жир и откладывается в жировую ткань. Основное отложение жира в жировую ткань происходит ночью. Поэтому всеми диетологами рекомендуется ограничить вечерний приём пищи 18-ю часами.

Обмен углеводов при алиментарном ожирении также претерпевает изменения. Длительное поддержание повышенного уровня глюкозы в крови в результате систематического переедания приводит к тому, что снижается чувствительность центра насыщения к этому сахару, в результате прогрессирует аппетит, и для удовлетворения чувства голода требуются большие количества пищи. При этом нарушается выработка ряда гормонов, регулирующих углеводный обмен (таких, как инсулин, гормон роста, глюкагон), а также снижается скорость поступления глюкозы в ткани организма и повышается скорость переработки её в жиры. В результате складывается парадоксальная ситуация: организм, обладающий огромными запасами энергии в виде жировой ткани (из-за переедания), не способен их адекватно расходовать, поэтому находится в состоянии клеточного голодания.

Не стоит думать, что нарушения обмена веществ при ожирении затрагивают только жировой и углеводный обмен. Накопление и избыточный синтез жиров приводят к задержке жидкости в организме, что неблагоприятно сказывается на водно-солевом обмене в целом. Таким образом, замыкается порочный круг, в который вовлечён фактически весь организм, и создаются благоприятные условия для возникновения целого спектра заболеваний. Алиментарная форма ожирения составляет, по разным данным, 60-80% от всех форм. Именно она лучше всего поддаётся коррекции при назначении сбалансированного питания и адекватном двигательном режиме.

Итак, алиментарно-конституциональное (экзогенно-конституциональное) ожирение возникает по следующим основным причинам:

  • семейный характер ожирения;
  • систематическое переедание;
  • нарушение режима питания;
  • малоподвижность.

Лечение

Если у пациента обнаружено алиментарное ожирение 1 степени, с заболеванием можно справиться в домашних условиях, предупредить развитие гипертензии, патологий печени, суставов. Чтобы избавиться от излишних жировых отложений, применяется тактика лечения, которая включает ряд мероприятий. Предлагается схема терапии, содержащая:

  • первый этап – диетическое питание;
  • регулярные физические нагрузки;
  • медикаментозные препараты;
  • коррекцию привычного образа жизни;
  • народные средства для похудения;
  • массаж.

Нормализация питания – одна из важных составляющих лечения пациентов, имеющих ожирение 1 степени. Существуют такие правила проведения диеты:

  • Употребление фруктов, овощей, имеющих низкое содержание глюкозы в сыром виде.
  • Введение в меню низкокалорийной пищи.
  • Использование растительной клетчатки.
  • Ограничение жирной, острой, копченой, жареной пищи, специй.
  • Снижение суточного потребления соли до четырех грамм.
  • Исключение изделий из муки, сладостей, сахара, животного жира.
  • Поддержание суточной калорийности на уровне 1200 ккал.

Для восстановления нормального веса, устранения лишних отложений жира, желательно обратиться за помощью к диетологу.

  • Раз в неделю проводить разгрузочные дни.
  • Ввести дробное питание с перекусами между основными приемами пищи.
  • Есть небольшими порциями.
  • Уменьшить в рационе количество быстрых углеводов.
  • Пить воду до 1,5 литров за сутки.
  • Последний прием пищи – за три часа до сна.
  • Исключить алкоголь, стимулирующий аппетит.
  • Откорректировать пищевые привычки.
  • Употреблять поливитамины.

Медикаментозная терапия

При ожирении экзогенно-конституционального происхождения, имеющего первую степень, лекарственные препараты назначаются в редких случаях. Медикаментозная терапия направлена на регулирование аппетита путем воздействия на центр насыщения гипоталамуса. Лекарства имеют много противопоказаний. Нередко возникают такие побочные эффекты:

  • повышение артериального давления;
  • головокружение;
  • гиперемия;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • тревожность;
  • сухость во рту;
  • тошнота;
  • тахикардия;
  • диарея.

Показаниями для лечения лекарственными препаратами при заболевании 1 степени является значение ИМТ свыше 30 кг/м 2, или данные более 27 кг/м 2 при сопутствующем сахарном диабете, гиперлипидемии – высоком содержании в крови жиров. Препараты должен назначать эндокринолог. Это могут быть такие лекарства.

Алиментарное ожирение (экзогенно-конституциональное) — это разновидность патологии обмена веществ, при которой наследственные факторы не играют значительной роли. Ведущее значение при развитии данного заболевания имеют внешние причины, но и влияние исходного состояния организма на процесс исключать не следует.

Все факторы, способствующие развитию алиментарного ожирения, можно разделить на внешние и внутренние. К внешним относится регулярное переедание, присутствие в рационе большого количества богатой жирами и простыми углеводами пищи (хлебобулочные изделия, сладости, макароны, жирные мясные блюда и др.), неправильные пищевые привычки (питание не по режиму, прием высококалорийной и тяжелой пищи на ночь). На сегодняшний день особо актуальна проблема малоподвижного образа жизни как одного из ключевых звеньев патогенеза ожирения. К внутренним факторам относятся болезни обмена веществ (сахарный диабет и др.) Особую группу составляют гормональные дисбалансы при избыточной или недостаточной функции половых желез, возникающие во время беременности и кормления грудью, при менопаузе у женщин. В анамнезе практически каждого тучного человека присутствуют родственники, страдающие в той или иной мере патологией обмена веществ, что говорит о неизменной роли генетической предрасположенности к заболеванию.

По подсчетам ООН, к странам с самым высоким процентом населения, страдающего ожирением, относятся США (32,8%), Мексика (31,8%) и Сирия (31,6%). Россия в этом рейтинге занимает 28 строку, уровень населения с избытком массы тела составляет 24,9%.

Типы ожирения абдоминальное ожирение

В случае абдоминального ожирения жир сосредотачивается в центре туловища – в области живота. Такой диагноз ставится в результате измерения окружности талии и бедер и расчета коэффициента, равного отношению первого числа ко второму. Критичным для мужчины является значение этого коэффициента выше 1. Допустимым для женщины с этим видом ожирения является значение, не превышающее 0,85. Эти вычисления являются примерными, поэтому обычно подтверждаются с помощью магнитно-резонансной томографии.

Существует две основные причины развития абдоминального ожирения:

  • Нарушается работа расположенного в гипоталамусе пищевого центра. Это происходит в результате слишком частого раздражения вкусовых рецепторов, которые провоцируют чувство голода. Когда человек старается сразу же заглушить его пищей, возникает переедание, нарушающее энергетический баланс и вызывающее отложение жира.
  • Снижается концентрация серотонина, что приводит к депрессивному состоянию человека. В итоге нарушается пищевое поведение, начинается психогенное переедание.

Этот тип ожирения может быть вызван и другими общими причинами: генетической предрасположенностью, малоподвижным образом жизни и т. д. Особую опасность абдоминальное ожирение представляет для женщин, так как оно вызывает значительное ускорение секреции мужских половых гормонов. Если этот процесс не затормозить, результатом может оказаться гирсутизм, при котором рост терминальных волос происходит по мужскому типу. Еще один характерный признак патологии – нарушение менструальной функции.

В числе осложнений этого вида ожирения сразу несколько патологий: артериальная гипертензия, гипертрофия левого желудочка, метаболический синдром, сахарный диабет второго типа и др.

Лечение данного типа ожирения должно быть комплексным. Начинать нужно с устранения негативных факторов и профилактики осложнений, а уже потом переходить на составленную врачом индивидуальную диету.

Экзогенно-конституциональное ожирение 2 ст

Ожирение (Е66) хроническое мультифакториальное заболевание, характеризующееся избыточным отложением жира в подкожной клетчатке и других местах его накопления в организме, приводящее к увеличению массы тела на 10% и более от средних нормальных величин, сопровождающееся нарушением всех видов обмена

Переедание матери во время беременности, избыточная масса тела на первом году жизни, конституциональная предрасположенность к ожирению (избыточный вес родителей), малоподвижный образ жизни, особенности пищевого поведения (систематического перекармливание, злоупотребление углеводами, жирами).

Первичное алиментарное ожирение

манифестация у детей раннего возраста

ожирение умеренно выражено без стрий и не сопровождается нарушениями в состоянии здоровья ребенка

гормональный статус в пределах нормы

Экзогенно-конституциональное ожирение

манифестация в пре- и пубертатном периоде

ожирение с наличием белых и розовых стрий, высокие темпы ростовых показателей

избыточное развитие жировой ткани в области молочных желе

тенденция к повышению АД

более раннее половое созревание

Биохимический анализ крови: дислипидемия

Гормональный профиль: в пределах нормы

Степень ожирения определяется по индексу массы тела (ИМТ) с помощью процентильных таблиц для определенного возраста и пола для детей от 2 до 18 лет, толщине кожной складки, калиперометрии (с помощью прибора Веста), отношению ОТ/ОБ. Масса тела в пределах 85-95 процентили ИМТ оценивается как избыточная, свыше 95-й – как ожирение.

Вторичный гипоталамический синдром пубертатного периода

Гипоталамический синдром пубертатного периода (Е23.3) – синдром, включающий поражение промежуточного мозга и сопровождающийся гипоталамо-гипофизарной эндокринной дисрегуляцией

Особенности перинатального периода(недоношенность, незрелость, гипоксически-ишемическое поражение ЦНС), патология лор-органов, вирусные инфекции (грипп, аденовирусная, корь, краснуха), травмы черепа

манифестация избыточной масса тела

в пубертатный период

быстрый ростовой скачок в возрасте 11-13 лет

неуемный аппетит, головная боль, повышенная утомляемость

равномерное ожирение (поясница, лобковая область, ягодицы, бедра, молочные железы) с ярко — розовыми, поверхностными и плотными стриями (гиперкортицизм)

задержка или преждевременное половое развитие

ложная гинекомастия у мальчиков

лабильность артериального давления (гиперальдостеронизм)

гипоталамические пробы Лукателло и эритемная — положительные

Биохимический анализ мочи: экскреция 17-ОКС (в большей степени) и 17-КС с мочой повышена

Гормональный профиль: умеренное повышение АКТГ и кортизола

КТ/МРТ гипофиза и надпочечников: в пределах нормы

УЗИ надпочечников: без патологии

Эпидемиология заболевания

Стремление накопить запас питательных веществ на чёрный день присуще многим видам теплокровных существ, но лишь у человека оно принимает такие причудливые и неконтролируемые формы. В животном мире жиры копятся рационально, например, медведи запасают их к зимней спячке, во время сна в берлоге их тратят, весной и летом, когда на первое место выходит размножение, жира в их организме минимум. У людей же реальная необходимость в «запасах на черный день» минимальная, поэтому лишний вес не просто бесполезен – он существенно влияет на жизненные процессы в организме:

  • нарушается работа сердечно-сосудистой системы;
  • на внутренних стенках сосудов откладывается холестерин;
  • происходит жировое перерождение печени;
  • нарушаются все функции ЖКТ – развиваются гастрит, язвенная болезнь,
  • гастроптоз (опущение желудка), панкреатит, запоры;
  • изменяется структура кожи, на ней появляются складки и растяжки, в складках скапливается жир и чешуйки кожи, на которых размножаются патогенные бактерии и грибы, вызывая дерматиты.

В целом генотип человека разумного настроен на накопление жировых тканей. Особенно естественно ожирение для женщин, природа учитывает необходимость продолжения рода. При этом центральное или абдоминальное ожирение, при котором излишки жировой ткани локализованы на талии, у женщин встречается реже, чем у мужчин, так как у представительниц прекрасной половины человечества природа стремится защитить, прежде всего, репродуктивные органы и жир откладывается на бёдрах.

Генетически склонность к ожирению равномерно распределена среди всех рас, за исключение монголоидов. ВОЗ даже предложила при оценке первой степени ожирения по индексу массы тела (ИМТ) считать критической отметкой у мужчин и женщин из Азии не 25, а 23 кг/м2. Напомним, ИМТ рассчитывается как результат деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, у человека ростом 170 см масса в 80 кг означает наличие коэффициента 27,68, то есть ожирение первой степени.

По статистике, самый большой процент тучных людей живёт в Мексике (32,8%). Второе и третье место делят (кому-то это может показаться знаковым) США и Сирия – 31,8 и 31,6%. В целом, центрами распространения морбидного ожирения являются Латинская Америка, Ближний Восток, острова Океании, Австралия и Новая Зеландия, Южная и Восточная Европа. В России по сравнению с США всё относительно благополучно, но всё равно наши 24% это больше, чем считающаяся критической для здоровья нации отметка в 20%.

Очень тревожным симптомом становится стремительное развитие ожирения у детей. Это особенно характерно для Соединенных Штатов Америки, где ожирение у подростков на фоне высокого уровня жизни и в то же время господства крайне нездоровых пищевых привычек стало практически нормой.

Конституциональное ожирение

Конституциональное ожирение — хроническое заболевание, вызванное физическими, биохимическими и метаболическими факторами. Оно провоцирует ряд осложнений, приводит к инвалидности и повышенной смертности среди больных в связи с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Для уменьшения весанеобходимособлюдать антидиабетическую диету и увеличить физические нагрузки.

При обычном конституциональном ожирении выделяют следующие его разновидности:

1. Женский тип ожирения (гиноидное) считается относительно благоприятным, поскольку мало угрожает здоровью. Фигура при нем обретает форму груши: жир откладывается на бедрах, ягодицах и в нижней части живота.Он характерен для здоровых в эндокринном плане женщин. По большей части жировые отложения образуются под кожей.

2. Мужской тип ожирения (андроидное) связан с высоким уровнем андрогенов. Фигура приобретает форму яблока:жир откладывается на плечах, в области груди и живота. В запущенных случаях переходит в метаболический синдром и абдоминальное ожирение, а также сопровождается тяжелыми последствиями для здоровья. При нем преобладает отложение жировых скоплений в брюшную полость и во внутренние органы. Поэтому он более опасен и неблагоприятен.

3. Смешанный тип ожирения встречается наиболее часто и нормален для детей. Выражаетсяон равномерным распределением жировых отложений по всему телу.

Виды ожирения

В зависимости от причины возникновения бывают следующие виды ожирения:

  • экзогенное (алиментарное) – результат систематического переедания и пониженной подвижности;
  • эндогенное (патологическое) – развивается из-за наличия различных недугов.

Ожирение является хроническим прогрессирующим заболеванием, которое при отсутствии лечения вызывает тяжелые патологии. При избыточном весе организм работает на пределе, а органы изнашиваются намного быстрее. В результате уменьшается, как продолжительность жизни, так и ее качество.

По возможности лечения выделяют такие типы ожирения:

  • регулируемое – убирается диетой и усиленными физическими нагрузками;
  • необратимое – встречается крайне редко.

Виды ожирения, различающиеся по динамике заболевания:

  • стабильное – когда избыточный вес не растет, но и не снижается;
  • динамическое – вес больного продолжает увеличиваться.

Источники отложения жиров

Если появляются лишние кило, в первую очередь стоит проанализировать образ жизни. Пренебрежение простыми истинами порой может стоить нам красоты, здоровья и уверенности в себе.

1.1. Экзогенные (внешние) факторы

Элементарное переедание, особенно на фоне стресса, конечно, не идет на пользу фигуре. Со временем употребление большого количества пищи превращается в рефлекс, от которого не так легко избавиться. Преобладание в меню жирной и углеводистой еды также является прямым путем к ожирению. Излишек калорий должен быть использован во время физических нагрузок, но если этого не происходит, он формирует жировые отложения.

1.2. Конституциональные (внутренние) факторы

Иногда полнота становится семейной проблемой. И дело не только в общем рационе, ведь у кого-то вполне могут преобладать свои вкусовые предпочтения и привычки. Скорость жирового обмена зависит от того, как устроена жировая ткань. Если у ваших родителей данная скорость снижена, скорей всего, вы унаследовали эту особенность.

Конечно, считать это заболеванием не стоит, но всегда нужно помнить, что вы склонны к полноте. Возможно, худощавому человеку «сойдет с рук» пара порций фастфуда, но вам следует быть острожным. Такая предрасположенность в сочетании с внешними факторами быстро приводит к ожирению.

Можно ли быть полным и здоровым

Безусловно, никому не хотелось бы быть слишком полным, ведь это совершенно не вписывается в наши эстетические представления. Однако если кто-то решил смириться с ожирением, он рискует не только потерять приятный внешний вид, но и сократить продолжительность собственной жизни.

4.1. Осложнения ожирения

«Ничего страшного, что полный, лишь бы здоровый!» — миф, который может дорого обойтись человеку, потому что ожирение – болезнь, вызывающая одышку, слабость, затруднение движений и влекущая за собой осложнения в виде поражения:

  • органов дыхания;
  • сердца и сосудов;
  • желудка, кишечника и печени;
  • эндокринной системы;
  • почек и мочевого пузыря;
  • репродуктивных органов (провоцирует бесплодие).

Список источников

  • healthage.ru
  • dibit.ru
  • xn—-htbbcldq6dc4bl7b.xn--p1ai
  • vesvnorme.net
  • pohudeem.net
  • svadba1000.ru
  • dangetv.ru
  • www.gestationpage.ru

mrfilin.com


Смотрите также

Серозометра: Лечение Народными Средствами

Серозометра: причины возникновения, симптомы и лечение Патологическое скопление в полости матки жидкости — серозометра, довольно серьезный симптом. Промедление… Подробнее...
Палец

Щелкающий Палец: Лечение Народными Средствами

Какие существуют способы избавления от щелкающих суставов Когда палец (или даже несколько) заклинивает во время сгибания или раздается непривычное щелканье, то… Подробнее...
Простатит

Затрудненное Мочеиспускание У Мужчин: Лечение Народными Средствами

Из-за чего возникает затрудненное мочеиспускание у мужчин Проблемы с мочеиспусканием у мужчин встречаются достаточно часто, причем даже в молодом возрасте, но… Подробнее...