Целлюлит на попе фото


как убрать в домашних условиях, причины, фото

Одной из разновидностей «апельсиновой корки» является целлюлит на попе – это косметическое заболевание, поражающее кожу. При патологии она теряет свой тонус и становится дряблая, на поверхности появляются ямочки и бугорки. Недуг лечится в основном консервативной терапией – регулировкой питания и распорядка дня, салонными и домашними процедурами с применением советующих средств. Рассмотрим причины появления целлюлита на попе и способы его лечения.

Этиология

Целлюлит на ягодицах беспокоит в основном прекрасную половину человечества – эта склонность объясняется особенностями физиологии. Основное предназначение женщины – вынашивание ребёнка, которому требуется тепло и хорошее питание. Жир является и тем и другим – поэтому он откладывается на попе и животе. Из-за хорошего питания, которого раньше не было, наружный слой клетчатки начинает отмирать и сморщивать кожу – так появляется целлюлит.

Интересно!

Существуюе генетическая предрасположенность к появлению «апельсиновой корки». Поэтому если в роду кто-то страдает лишним весом, а женщина не соблюдает рекомендации диетолога – вполне ожидаемо появление целлюлита на ягодицах.

Целлюлит на ягодицах – проявление

Основные причины целлюлита на попе следующие:

  • Гормональные перестройки – к появлению «апельсинчика» на ягодицах могут привести увеличение или уменьшении концентрации различных гормонов в крови. Такое состояние может возникнуть во время беременности или в первые месяцы после родов, климаксе;
  • Передозировки медикаментами – в отдельную группу относят стероиды, которые могут спровоцировать ожирение и целлюлит как у мужчин, так и женщин. При передозировке этими препаратами нарушается жировой обмен, на попе появляются патологические отложения;
  • Ожирение – если не вести борьбу с лишним весом, подкожные жировые клетки постепенно отмирают и приводят к «апельсиновой корке». Особо часто при данном состоянии встречается целлюлит под ягодицами;
  • Нарушения питания – выносится в отдельную группу, поскольку может спровоцировать целлюлит на попе даже у лиц без предрасположенности к ожирению. Фаст-фуд, частые перерывы в еде, переедание, избыток углеводов, вредные продукты – всё это относит человека к группе риска по появлению «апельсиновой корки»;
  • Малоподвижный образ жизни – нередко целлюлитная попа появляется у довольно стройных женщин. Основная причина – отсутствие физической активности, что приводит к дряблости кожи и мышц;
  • Частые стрессы – психологический статус оказывает огромное влияние на липидный обмен. При его дисбалансе метаболизм нарушается, разрастается жировая ткань, на ягодицах появляется целлюлит;
  • Патологии щитовидной железы – тимус контролирует обмен веществ в организме. При нарушениях его работы постепенно развивается ожирение, первыми признаками которого является «жировая бугристость» на попе;
  • Болезни поджелудочной железы – особую опасность представляет сахарный диабет, при котором возникают нарушения углеводного обмена, начинает откладываться жир;
  • Заболевания яичников – эти парные женские органы регулируют уровень гормонов в крови, от которых зависит обмен веществ и сжигание липидов;
  • Болезни вен, нарушения лимфатического оттока и варикоз – все эти состояния формируют застойные явления в ногах, которые являются одним из главных условий возникновения целлюлита на ягодицах;
  • Вредные привычки – употребление токсинов никак не поправляет здоровье, а наоборот, вредит. Известно, что никотин провоцирует ожирение, а большие дозы алкоголя – нарушают нормальный метаболизм липидов;
  • Экологический фактор – негативное влияние окружающей среды нельзя оставлять без внимания. Проживание в неблагополучных районах, вредное производство – всё это может спровоцировать жировые отложения и «апельсиновую корку» на попе.

Перечисленные условия обычно предрасполагают к возникновению косметической проблемы – если их устранить и выполнять рекомендации врача, болезни можно избежать.

Важно!

Если наблюдается сильный целлюлит на попе, это может свидетельствовать о серьёзных нарушениях в организме. Рекомендуется посетить специалиста и пройти обследование.

Главные причины появления целлюлита на попе

Стадии развития болезни

Прежде чем проводить лечение целлюлита на попе, следует изучить степени поражения. Болезнь прогрессирует постепенно – обычно запущенные формы встречаются при отсутствии терапии и желания пациента устранить проблему. Сначала появляются небольшие изменения на попе, которые постепенно разрастаются, увеличиваются в размерах, захватывания новые участки кожи. Если вначале косметический дефект присутствует только на ягодицах, то потом может перерасти на бёдра и живот.

Стадии целлюлита следующие:

  • 0 – это скорее период предвестников, во время которого начинаются патологические изменения на клеточном уровне. Под кожей разрастается жировая ткань, но она ещё жизнеспособная – застойных явлений не возникает, кровообращение и отток лимфы не нарушены;
  • I – в этот период можно выявить первые признаки целлюлита на попе. Лучше всего недуг может распознать врач – на ягодицах можно увидеть характерный «апельсинчик», если собрать кожу в складку. Раны, синяки и подкожные кровотечения начинают заживать дольше обычного, появляется небольшой дискомфорт в области ягодичных мышц;
  • II – целлюлит на попе становится заметен после физических нагрузок (бег, ходьба, длительное стояние на ногах). Если напрягается мышечный каркас, отмечается характерная «жировая бугристость» на ягодицах. Кожа бледнее, чем в норме, можно проследить понижение температуры и уменьшение чувствительности в определённых областях;
  • III – чтобы определить целлюлит на этой стадии, не нужно быть профессионалом. Кожа на попе неровная, видны множественные ямочки и бугорки. Могут встречаться участки ягодиц с выпадением чувствительности, местная температура ниже обычной вследствие нарушения оттока лимфы и снижения кровообращения;
  • IV – это состояние является болезнью с большой буквы. Здесь целлюлит на попе выглядит уже не как «апельсиновая корка» – ямочки углубляются и увеличиваются в размерах, кожа становится дряблая, теряет свой тонус. Ягодицы холодные, чувствительность отсутствует.

На последней стадии болезнь сложно назвать косметическим дефектом – это скорее серьёзная патология, требующая вмешательства врача. Чтобы не допускать такого прогрессирования целлюлита – следует своевременно проводить лечение, закрепляя эффект профилактическими процедурами.

Стадии развития целлюлита на попе

Можно ли самим определить болезнь

Самодиагностика – важный этап антицеллюлитного лечения. Если своевременно определить патологию, можно записаться на консультацию к доктору и устранить заболевание до его развития. Для наглядности рекомендуем посмотреть фото целлюлита на ягодицах:

  • Обратите внимание на рельеф – кожа на попе неровная, присутствует характерная «апельсиновая корка» в виде множественных бугорков и ямочек;
  • Тонус – ягодицы не стройные и подтянутые, как в норме. Заметен гипотонус и дряблость мышц;
  • Цвет – кожа на попе бледная, что говорит о нарушении кровообращения.

Изучив материал, вы сможете самостоятельно определить у себя наличие целлюлита на попе. Если опасения подтвердились – пора приступать к лечению.

Мнение специалиста!

Многие женщины хотят быстро убрать целлюлит с ягодиц, но универсального способа не существует. Этот недуг формируется годами, поэтому для его устранения потребуется приложить усилия как врачу, так и пациенту. Необходимо комплексная терапия в виде изменения режима дня, выполнения гимнастических упражнений, применения антицеллюлитных средств и ряда полезных домашних физиопроцедур.

Лечение

Рассмотрим, как убрать целлюлит на попе. Для достижения оптимальных результатов необходимо составить определённый график – терапия будет включать определённые процедуры, которые будут распределяться на несколько дней вперёд.

Питание

Первый эффективный способ, который может помочь избавиться от целлюлита на попе в домашних условиях – диета. Если «апельсинчик» выражен слабо, этого может быть вполне достаточно.

Главные принципы рациона включают:

  • Исключение жирного, жареного, копчёного – эти продукты увеличивают жировые отложения на ягодицах;
  • Замена животных жиров растительными – такой подход активирует физиологические перестройки, уменьшает оседание липидов и образование целлюлита на попе;
  • Ограничение фаст фуда и полуфабрикатов – такая мера оградит ваш организм от ядов, ухудшающих клиническое течение данного недуга;
  • Отказ от кофе и алкоголя – неотъемлемая часть здорового питания;
  • Дробный приём пищи маленькими порциями – улучшит пищеварение, уменьшит вероятность развития ожирения и отложения жира на ягодицах.

Помимо перечисленных правил необходимо знать список разрешённых и запрещённых продуктов, а также полезные блюда, устраняющие целлюлит. Соблюдение диеты в течение нескольких месяцев может избавить вас от «жировой бугристости» на попе.

Ограничения в питании при целлюлите

Гимнастика от целлюлита

Поможет в борьбе с целлюлитом на ягодицах лечебная физкультура. Спорт – отличный способ сжечь лишние калории и накачать попу. За 10-12 сеансов «апельсинчик» устраняется в большинстве случаев. Для составления хорошей программы можно обратиться к профессиональному тренеру, который порекомендует комплекс необходимых упражнений. Если вы подбираете программу самостоятельно, желательно в неё включить:

  • Приседания – подтянет попу, уменьшит целлюлит. Сначала выполняются без груза, потом можно добавить гриф;
  • Велотренажёр от целлюлита – укрепляет попу, стройнит тело;
  • Беговая дорожка для подтяжки ягодиц – хорошее дополнение к антицеллюлитной программе;
  • Стационарные нагрузки на ягодицы – здесь следует обратиться к инструктору, который подберёт специальные тренажёры, нагружающие данные группы мышц.

Зал рекомендуется посещать через день – в дни «отдыха» необходимо заниматься физиопроцедурами или домашним лечением целлюлита на попе.

Важно!

Диета и фитнес – два главных правила в лечении «апельсиновой корки». При изменении потребления жиров и активации их сжигания во время гимнастики целлюлит на ягодицах устраняется в разы быстрее, чем при использовании лекарств.

Обёртывания против целлюлита

Такие процедуры являются самыми популярными способами антицеллюлитной терапии, проводимой дома. В качестве целебных средств используются мази или гели, которые можно приготовить самим или купить в аптеке в готовом виде. Главным является применение специальной плёнки, создающей парниковый эффект – при таком условии повышается местная температура, активируется расщепление жиров, уменьшается целлюлит. Во время сеанса начинают работать потовые железы, их мягких тканей удаляется лишняя жидкость.

Техника проведения антицеллюлитных обертываний:

  • Примите душ, во время омовения желательно использовать скраб, который очистит поры;
  • Нанесите на ягодицы средство для обёртываний;
  • Оберните проблемное место целлофаном, сверху – утеплитесь одеялом, курткой или платком;
  • Через 10-15 минут смойте остатки лекарства тёплой водой, нанесите на ягодицы специальный крем от целлюлита.

Обёртывания начинают помогать через 5-10 процедур, выполняются дважды в неделю.

Гимнастика и обертывания от целлюлита

Массаж от целлюлита

Для лечения целлюлита на попе активно применяется массаж. Для его проведения можно посещать салоны или проводить сеансы дома. Наиболее популярны следующие методики:

  • Ручной массаж – массажист разминает ягодицы, во время сеансов улучшается кровообращение и отток лимфы, активируется обмен веществ, уменьшается целлюлит. Для облегчения скольжения используются специальные средства с базовыми и эфирными маслами;
  • Аппаратный массаж от целлюлита – для его проведения требуются специальные приборы, которыми разминаются ягодицы;
  • Сухой массаж щеткой против целлюлита – эта процедура отличается от всех остальных. Для её проведения потребуется специальная щётка, которую можно купить в специализированном магазине. Ягодицы разминаются круговыми движениями.

Перед первыми двумя процедурами от целлюлита рекомендуется принять душ, который очистит кожу на ягодицах. При разминке ягодиц сухой щёткой – омовение совершается после массажа. Сеансы проводятся дважды в неделю.

Баня от целлюлита на попе

Может привести в порядок ваши ягодицы посещение бани, сауны или хамама. Тепловые процедуры очень хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом – они ускоряют обмен веществ, обеспечивают сжигание жиров. Во время сеансов необходимо использовать веники из натурального сырья – кожа на попе разгладится за 7-8 процедур.

Массаж и баня против апельсиновой корки на ягодицах

Косметические процедуры от целлюлита

Для подтяжки ягодиц не будет лишним и посещение салона. Главное – подобрать хорошего специалиста, который знает, как устранить целлюлит, не навредив пациенту. Наиболее популярными процедурами для подтяжки попы являются:

  • Ручной массаж;
  • Целебные ванны от целлюлита;
  • Карбокситерапия – введение под кожу ягодиц углекислого газа в минимальном количестве;
  • Озонотерапия – аналогичные уколы озона;
  • Инъекции ботекса – на попе, в боковые области вводится вещество, разглаживающее кожу и устраняющее целлюлит;
  • Обёртывания ягодиц – для них используются специализированные профессиональные средства.

Аналогичные процедуры можно делать и в домашних условиях, но в салоне красоты вы можете посоветоваться со специалистом. Как показывает статистика – целлюлит на ягодицах уйдёт быстрее, если лечение будет проводить профессионал.

Целлюлит на попе – косметическое заболевание, которое при отсутствии лечения может перейти в серьёзную патологию. Частыми причинами является нарушения питания и режима дня, системные нарушения. Для устранения недуга рекомендуется проводить многокомпонентное лечение, которое уберёт «апельсиновую корку» и подтянет ягодицы.

nogivnorme.ru

Мой опыт борьбы с целлюлитом)))) много фото)))

Всем привет))) Пост будет длинным, я сначала в Ворде печатала, а потом сюда скопировала)))

Решила поделиться с вами своим опытом борьбы с целлюлитом…может кому-нибудь будет интересно )))

Итак, начнем)))

Мне 21 год, при росте 167 см я вешу где-то 55-57 см. Мои объемы 80-64-92 (ОБ был 94, но после процедур ушло 2 см). Фото без одежды не покажу, потому что как-то выкидывала сюда свою фигуру, муж увидел и я получила пи*дюлей))))

Кстати, в 18 лет мой вес был 65 кг.Фотки с тех времен у меня были, но я их удалила. Потом подружки сказали что я жирная((( Я решила им доказать что смогу похудеть…и я похудела до 55 кг.

С тех пор ПП и спорт (в домашних условиях) мои друзья.

Многие говорят, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, пить 2 л воды в день и заниматься спортом. Это так….но скажу честно — всеэто от целлюлита меня не избавило…его стало меньше, но проблема полностью не ушла.

Целлюлит у меня был давно, но я на него не обращала внимания, потому что думала «Он есть у всех, даже в очень худых… и даже у подростков!»

У меня целлюлит 1 стадии –это когда целлюлит еще в «зачаточном состоянии». На коже его не всегда можно разглядеть, кожа на первый взгляд гладкая и ровная… но в то же время дряблая. Первую стадию можно определить если сильно ладонями сжать кожу.

Но в один прекрасный день, я поняла что хочу кожу упругую, без целлюлита. Так как ПП и спорт не сильно помог, я решила приступить к косметическим процедурам.

Я не жена миллионера, на салоны красоты у меня нет денег. Поэтому я стала делать все процедуры дома.

Скажу сразу, что все необходимое я покупала в аптеках и заказывала на сайте makeup.ua

Я решила подойти к борьбе с целлюлитом комплексно:

Правильное питание;Спорт;Вода;Разныепроцедуры.

Я не буду сейчас расписывать все принципы ПП. И в интернете, и даже на бэби.ру многие девочки об этом писали.

1.Массаж.

Массаж может быть разным: медовый, сухое растирание, ручной, вакуумный. Для себя я выбрала вакуумный.

В аптеке купила вот такие вакуумные массажные банки за 72 грн.

Для массажа можно использовать как хороший жирный крем, так и масло. Можно взять покупное средство, а можно сделать самой.

Чтобы сделать антицеллюлитное массажное масло нужно на 30мл базового масла(персиковое, миндальное, абрикосовое, оливковое виноградных косточок) добавить 10-15 капель эфирного масла.

Например: 30 мл оливкового масла смешать с 3 каплями эфирного лимонного масла, таким же количеством масла можжевельника, добавить по две капли апельсинового и лавандового масла. Или основа – миндальное масло. Добавить: эфирные масла апельсина, можжевельника, кипариса, пачули — по 3 капли. Либо добавить эфирные масла апельсина и лимона – по 5 капель.

Я купила себе такой массажный крем.

Кстати, не все дорогие средства хорошие. Дешевые крема и масла тоже могут быть очень эффективные. Этот крем я покупала за 59 грн. Вся косметика этой фирмы очень хорошая.

Перед процедурой я шла в душ, хорошенько разогревала кожу, слегка массировала и очищала с помощью скраба. Скраб можно купить, а можно сделать.

Я сделала себе кофейный скраб. Вот рецепт:

·100 г молотого кофе;

·25 г корицы;

·30 мл оливкового масла

·Кипяченная вода.

Приготовление: смешать кофе и корицу. Добавить кипяченной воды. Внимание! Воду добавляем на глаз, пока кофе и корица не будет полностью мокрыми. Затем добавляем оливковое масло и хорошо перемешиваем. Скраб храню в судочке, на полочке в ванной вместе с шампунями.

Хорошо поскрабировали кожу, смыли скраб, наслаждаемся гладкой кожей))))

Дальше на влажную кожу наносим крем или масло, устанавливаем баночку. Я ее вот так сжимала в руке и «прикрепляла» к коже.

И плавными медленными движениями начинаем делать массаж. Массаж делала по этой картинке.

Во время массажа кожа разогревается, краснеет. А из-за крема еще и печет)))

Каждой ноге я уделяла 10 минут. Массаж делала через день. Сначала нужно сделать 15 процедур, потом перерыв на 1-2 месяца и можно опять повторить.

1.Обертывания.

Я думаю всем известно, что обертывания бывают разными. Поищите в интернете любой рецепт, который вам понравится. Я делала обертывания вот по этому рецепту:

·Голубая глина – 2 ст.л

·Корица – 2 ст.л

·Кипяченная вода

·2-3 капли настойки красного перца

·Эфирное масло апельсина и можжевельника – 5 капель

Приготовление:голубую глину смешать с корицей. На глаз добавить воды до консистенции сметаны. Добавить 2-3 капли настойки красного перца и по 5 капель эфирных масел. Хорошо все перемешать.

Перед процедурой кожу тоже нужно хорошо разогреть и очистить кожу. Я очищала просто гелем для душа. Наносим нашу смесь на проблемные участки и заворачиваем пищевой пленкой. Надеваем теплые штаны или лосины и занимаемся своими делами. Ходить так нужно от 40 минут до 1 часа. Говорю сразу, что из-за перца будет немного печь. По истечению времени все смыть теплой водой. Делала обертывания через день. Всего нужно 10-15 процедур. Потом перерыв и можно опять сделать.

2.Крем после душа.

Многие покупают антицеллюлитные крема и наивно думают, что он сразу избавит от целлюлита…но при этом кушают булки и конфеты.Моя подруга перед тем как лететь на Кипр отдыхать, купила себе дорогущий крем, кажется за 700 грн. Спортом она никогда не занималась, кушает все. Мазалась тем кремом целый месяц, а потом мне жаловалась, что такой дорогой крем и не помог.

Просто крем от целлюлитавас не избавит…повторюсь, что к проблеме нужно подойти комплексно. Как дополнительное средство в борьбе с целлюлитом крем можно использовать. Я купила вот такой за 90 грн.

После душа наношу его на влажную кожу и втираю до полного впитывания. Ох уж этот крем)))Попа и ноги будут гореть…но чувство жжения будет приятным.

Я составила для себя расписание своей антицеллюлитной программы)))

Понедельник: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Вторник: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Среда: 30-40 минут кардио, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Четверг: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Пятница: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Субота: обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Воскресенье: антицеллюлитный крем вечером после душа.

Кстати, раньше спорт был 3 раза в неделю… сейчас каждый день, кроме выходных.

Может кто-то думает когда я все успеваю))) Я успеваю уже все))) Как-то приспособилась и привыкла))) Спортом занимаюсь в присутствии дочки, она играет тихонько, а я гантелями машу)))) Иногда она смеется, когда я начинаю прыгать. Массаж тоже делаю возле дочи. Когда в ванной готовлюсь к процедурам, то забираю Злату с собою. У нас пол с подогревом. Я даю ей что-то интересное и пока она занята, я быстренько разогреваюсь и скраблюсь)))Обертывания делаю когда она спит. Кушать успеваю приготовить, убрать в доме тоже.

Возможно мамочкам, которые работают будет намного тяжелее уделить себе время.

Все процедуры я специально стала делать в конце лета))) Потому что все работы в саду и в огороде кончились)))Осенью огород и сад муж приводит в порядок, я туда уже даже не суюсь)))

Ну и фото до и после в подтверждение))))

Кожа на передней части бедра)))

От целлюлита полностью все еще не избавилась… но результат уже очень радуетОсталось на задней части бедра… вот покажу

Еле сфотографировала… пришлось так ногу выкрутить

Сейчас у меня перерыв. Потом планирую делать обертывания 2 раза в неделю и вакуумный массаж все также через день. Для массажа заказала себе вот эти масла.

Ну вроде все))) Девочки, все в ваших руках. Главное не лениться, запастись терпением и уделить себе немного времени)))

Я надеюсь, что мой пост будет кому-то полезным… я же так долго его печатала

Всем хорошего настроения

www.baby.ru

Целлюлит на попе – как убрать, в домашних условиях, как выглядит

Что В рубрике Свернуть содержание

С научной точки зрения, целлюлит является следствием того, что девушка готова выносить и выкормить потомство. Но многих не устраивает такое положение вещей. Ведь кожа, пораженная «апельсиновой коркой», выглядит непривлекательно. Жировые отложения появляются преимущественно на ягодицах, иногда распространяются на бедра, живот и даже руки.

Что это такое

Целлюлит представляет собой увеличение жировых клеток и разрастание их в подкожно-жировой клетчатке. Происходит это под действием гормона эстрогена, который в большом количестве присутствует в женском организме. Именно поэтому мужчин такой недуг, как правило, обходит стороной. А вот 85-90% женщин страдают от этого в независимости от комплекции и веса.

Разросшиеся клетки препятствуют циркуляции полезных веществ в коже, вследствие этого она выглядит дряблой и серой.

Кроме эстетического дискомфорта, кожа не доставляет обладательнице никаких неудобств, поэтому избавление от целлюлита это не необходимость, а осознанный выбор в пользу красоты тела.

Причины появления

Целлюлит на попе появляется по ряду причин. В большинстве случаев они тесно связаны между собой и все упираются в неправильный образ жизни, который ведет девушка.

Предрасполагающие факторы:

  • неправильное питание – на образование жира влияет «мертвая» пища с холестерином, которая откладывается на бедрах, не принося пользы организму;
  • курение и спиртосодержащие напитки – ухудшают микроциркуляцию в тканях, снижают тургор кожи;
  • гиподинамия – женщина, которая мало двигается и не занимается спортом, обязательно страдает от целлюлита;
  • регулярные стрессы, нарушение сна – приводят к гормональным сбоям;
  • заболевания гормонопродуцирующих органов – излишняя выработка эстрогена;
  • варикоз и другие нарушения кровеносной системы – кожа не дополучает питательных веществ и витаминов;
  • избыточный вес – не всегда является следствием целлюлита, но всегда – катализатором его появления;
  • диеты – регулярные скачи веса то в большую, то в меньшую сторону, провоцируют жироотложение на ягодицах;
  • экология – косвенно может влиять на вес, если присутствуют и другие факторы.

Все причины образования целлюлита влияют на здоровье организма в целом, что не может не сказаться на его внешнем виде. Жировые образования имеют несколько стадий, в зависимости от которых подбирается терапия для их устранения.

Стадии

Существует 4 стадии развития неприятного недуга. Апельсиновая корка появляется постепенно, и чем раньше будут приняты меры, тем лучший результат получится в итоге.

Ученые называют следующие степени развития проблемы:

  1. Процессы жироотложения уже начались, но еще не заметны невооруженным глазом. Целлюлит первой стадии можно заметить при сжатии кожи в складку или при надевании тесных вещей. Клетки уже начинают накапливать токсины и излишнюю влагу, образовываются скопления.
  2. «Апельсиновую корку» уже не скроешь. Нарушаются обменные процессы в жировых клетках, появляются отеки, которые сдавливают нервные окончания.
  3. Целлюлит на попе выглядит более выраженным, разрастается. Происходит передавливание малых кровеносных сосудов, в тканях накапливается жидкость. Происходит образование соединительной ткани между скоплениями жира.
  4. Эта стадия представляет собой фиброзный целлюлит и является его запущенной формой. Кожа и ткани систематически недополучают питательных веществ и кислорода. Лечение народными методами уже не поможет, поэтому на этой стадии показана процедура липосакции.

Чем менее выражена проблема, тем более эффективными будут мероприятия в домашних условиях. Если регулярно соблюдать все врачебные предписания и вести активный образ жизни, от недуга можно избавиться навсегда.

Как убрать целлюлит на попе в домашних условиях

Для того чтобы убрать апельсиновую корку самостоятельно, не пользуясь услугами косметологии, понадобится много терпения и регулярность проведения всего комплекса мер. Разовое использование крема или единичный массаж абсолютно не даст никакого эффекта.

Что потребуется делать ежедневно:

  • проводить антицеллюлитные обертывания;
  • самостоятельно делать вакуумный массаж;
  • использовать тонизирующие крема;
  • правильно питаться;
  • добавить комплекс физических упражнений.

При соблюдении всех рекомендаций, видимый результат начинает появляться спустя пару месяцев после начала процедур. Если не лениться, можно добиться прекрасной гладкой кожи, даже при наличии 2 или 3 стадии целлюлита. В зависимости от локализации жировых прослоек, следует уделять больше внимания именно проблемной зоне, но не стоит забывать и о других участках тела.

Обертывания

Перед проведением обертываний следует тщательно распарить кожу и очистить ее, используя скраб. Если нет покупного средства, можно воспользоваться перемолотыми кофейными зернами или содой смешанной с морской солью – оба домашних скраба дают прекрасный тонизирующий и отшелушивающий эффект.

Самые популярные обертывания:

  • глиняные;
  • медовые;
  • шоколадные;
  • масляные;
  • травяные;
  • фруктовые.

Все процедуры проводятся по одинаковому алгоритму, поэтому достаточно знать последовательность одного из них, чтобы разобраться, как проводить остальные. В статье пойдет речь о глиняном обертывании и еще одном эффективном методе, подсмотренном на просторах интернета.

Стоит помнить, что любое средство следует использовать аккуратно, консультируясь с косметологом и наблюдая за реакцией эпидермиса. Особенно, если в анамнезе присутствуют кожные или аллергические заболевания.

Глина

В аптеке можно купить любую глину в сухом виде (голубую, черную, белую). Для проведения процедуры необходимо смешать порошок с водой до консистенции кашицы и нанести на проблемные зоны. Покрыть участки нанесения пищевой пленкой в несколько слоев. Для усиления эффекта нужно лечь и накрыться теплым пледом. Смывать состав с тела следует спустя 30 минут.

Мед и кофеин

Для обертывания следует взять:

  • ложку меда;
  • 1 мл кофеина в ампулах;
  • 1 мл папаверина в ампулах.

Ингредиенты смешать и наносить так же, как и любое другое обертывание.

С лекарствами необходимо быть очень аккуратными. Если появились зуд, жжение или сильное покраснение, следует немедленно смыть состав и больше его не использовать.

Массаж

Антицеллюлитный массаж необходимо правильно проводить.

К тому же, он имеет некоторые противопоказания, среди которых:

  • беременность;
  • варикоз;
  • заболевания сердца;
  • злокачественные опухоли;
  • некоторые кожные болезни.

Перед тем, как делать такую процедуру дома, следует проконсультироваться с врачом.

Массаж проводится специальными приспособлениями, которые можно купить в аптеке. На бедрах и руках движения начинаются снизу вверх, на попе и животе – по кругу.

Такой метод воздействия стоит применять после обертывания, для большего воздействия на жировые отложения. Завершить процедуру массажа можно применением антицеллюлитного крема. Можно обойтись и без него, используя для увлажнения любой крем или обыкновенное оливковое масло.

Чтобы не испачкать постельное белье, масла следует брать совсем немного, а перед тем, как лечь спать, можно промокнуть кожу салфетками.

Крема

Большинство кремов готовятся на веществах, которые запускают обменные процессы в коже – кофеин, мумие, водоросли и другие. Они:

  • проникают глубоко в эпидермис, выводят скопившиеся токсины и лишнюю влагу,
  • многие продукты имеют согревающие компоненты в составе. Они предназначены для обеспечения лучшей циркуляции крови в тканях, которая «разбивает» жировые скопления.

Некоторые крема можно наносить, не используя пищевую пленку, некоторые работают только под ней, какие-то предназначены только для массажа.

Использовать ухаживающую продукцию следует 2 раза в день, если иначе не написано в инструкции средства. Действовать такие процедуры начинают не сразу, и показаны только на начальных стадиях появления целлюлита.

Узнайте, почему появляется целлюлит у худых.

Как выглядит целлюлит у мужчин? Нажимайте узнать.

Роль питания

Питание женщины играет немаловажную роль в появлении целлюлита и избавлении от него. Если рацион состоит преимущественно из пустых углеводов и ненасыщенных жиров, в питании практически отсутствует клетчатка, тело будет выглядеть дряблым и непривлекательным.

10 эффективных правил питания:

  1. Следует исключить из рациона пустые углеводы – сдоба из пшеничной муки, манная крупа, макаронные изделия необходимо убрать из рациона полностью.
  2. Кушать больше овощей, фруктов, круп.
  3. Человеку, который не занимается спортом, необходимо 1.5 гр. сложных углеводов на кг веса, спортсмену – 2.5-3 гр.
  4. Нельзя садиться на диеты, особенно монокомпонентные. Стресс, который испытал организм, заставит его откладывать жиры с еще большей интенсивностью.
  5. Питание должно быть дробным, разделено на 5-6 порций в течение дня.
  6. Сладости не обязательно ограничивать совсем, лучше кушать их в первой половине дня. Вредные конфеты можно заменить сухофруктами или медом.
  7. Правило «не кушать после шести» применимо только к тем девушкам, которые ложатся спать в восемь вечера. Всем остальным стоит ограничивать приемы пищи за 2 часа до сна.
  8. Пить больше воды. Жидкость необходима организму для осуществления всех обменных процессов.
  9. Пищу необходимо тщательно пережевывать, избегать перекусов.
  10. Абсолютно исключены кетчуп и майонез, соль следует максимально ограничить.

Правильное, сбалансированное питание – залог здоровья всех органов и систем человеческого организма. Через пару месяцев соблюдения нехитрых правил можно заметить не только уменьшение апельсиновой корки, но и повышение эластичности кожи, и улучшение общего самочувствия.

Видео: Рекомендации диетолога

Комплекс упражнений

Даже если нет возможности профессионально заниматься спортом, стоит записаться в бассейн и посещать его хотя бы раз в неделю или делать комплекс упражнений в домашних условиях. Если и на это нет времени, стоит выделить 15 минут после утреннего подъема и проводить утреннюю зарядку. Даже такого количества времени, при условии регулярности, достаточно, чтобы избавиться от целлюлита и подтянуть кожу.

Упражнение 1

Приседания. Правильных и регулярных приседаний достаточно для избавления от жира на попе. Ноги необходимо расставить на ширину плеч и слегка развернуть стопы наружу. Приседать с прямой спиной, взгляд направлен вперед.

Упражнение 2

Махи ногами. На одну ногу приходится опора, другой следует болтать в расслабленном состоянии, соблюдая высокую амплитуду.

Упражнение 3

Наклоны с прямыми ногами. Необходимо касаться пола ладошками, не сгибая колени.

Каждое упражнение повторять максимальное количество раз. Можно добавить нагрузку и на другие части тела: махи, прыжки, повороты.

Смотрите, какие нужно делать упражнения от целлюлита на попе и ногах.

Как бороться с целлюлитом во время беременности? Подробности тут.

Как делать обертывания в бане от целлюлита? Ответ в статье.

Полезные советы

В избавлении от апельсиновой корки главное максимально разогнать кровь в подкожно-жировой клетчатке. Этого можно добиться при помощи:

  • употребления большого количества жидкости;
  • массажа;
  • разогревающих кремов;
  • спорта.

Регулярность выполнения всех рекомендаций – залог здоровья кожи и организма в целом. Уделять время своему телу стоит не только при появлении проблем, но и после избавления от них. Только в этом случае целлюлит не появится вновь.

  1. Бутерброды можно кушать. Но только колбасу лучше заменить отварной курицей, а хлеб взять зерновой или отрубной.
  2. Сливочное масло в малых количествах необходимо организму.
  3. За полчаса до еды стоит выпивать стакан чистой воды.
  4. Фруктовый перекус, особенно яблочный, усиливает чувство голода. Лучше для этого выбрать что-то более сытное.
  5. Диета – не выход из положения, а усугубление проблемы.

Если девушка всерьез займется своим здоровьем, исключит из рациона вредности и начнет заниматься легким спортом, целлюлит исчезнет сам собой. А ей останется только поддерживать себя в хорошей форме, что гораздо проще, чем избавляться от уже появившихся жировых отложений.

Фото: До и после

plastgid.ru

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе: упражнения, причины, фото

Целлюлит (липодистрофия) или, как его еще называют, «апельсиновая корка» доставляет много эстетических неудобств. Избавиться от него не так уже просто. Чаще всего появляется целлюлит на ногах и попе, вызывая у девушек и женщин массу комплексов. Чтобы навсегда избавиться от этого дефекта в домашних условиях, следует действовать комплексно.

Что представляет из себя целлюлит?

Целлюлит – это скопление клеток жира, что возникает в результате гормонального сбоя. Многие думают, что данному заболеванию подвержены только люди с избыточным весом. Однако это не так. Целлюлит на ногах и попе нередко наблюдается и у худых. Больше всего его появлению подвержены девушки, состоящие в возрастной категории 20−25 лет.

Чтобы определить наличие целлюлита, достаточно сжать с двух сторон кожу. Если появятся бугорочки, ямки и неровности, значит «апельсиновая корка» присутствует.

Как выглядит целлюлит, можно увидеть на фото.

Причины целлюлита

Целлюлит возникает по разным причинам. Одной из них является генетическая предрасположенность.

К факторам риска можно отнести следующее:

  • сбои гормонов;
  • нарушения периферического кровоснабжения;
  • употребление вредных продуктов питания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессовые ситуации;
  • курение;
  • регулярные похудения с дальнейшим набором веса.

Одним из факторов риска является возраст. Доказано, что вероятность появления целлюлита у взрослой женщины намного выше, чем у молодой девушки. И если небольшие изменения в зрелом возрасте можно принять за норму, то сильно выраженные бугорки и ямки могут свидетельствовать о серьезных проблемах в организме.

Как убрать целлюлит на ногах и попе?

Убрать целлюлит на ногах и попе реально в домашних условиях. В каждом индивидуальном случае это может занять разный промежуток времени. Все зависит от стадии заболевания и особенностей организма.

Различают четыре стадии болезни, сопровождающейся появлением целлюлита:

  1. «Апельсиновая корка» еще не заметна, но уже наблюдается дряблость кожи. В данном случае справиться с проблемой поможет антицеллюлитный крем.
  2. На ногах и попе проявляются небольшие бугорки. В этом случае устранить целлюлит получится с помощью физических упражнений.
  3. Бугорки на ногах и ягодицах уже видны отчетливо. Кожа немного потеряла чувствительность. На этой стадии требуется комплексная терапия.
  4. Проблема затронула не только внешние покровы, но и более глубокие ткани. Кожа становится синюшной, холодной на ощупь. Обмен веществ полностью нарушен. В данном случае лечение должен назначать врач.


Известно много способов, которые помогают убрать целлюлит на ногах и попе. Чтобы получить большую эффективность, необходимо использовать сразу несколько вариантов борьбы с «апельсиновой коркой».

Способ 1: спортивная гимнастика

Благодаря спорту можно обрести идеальные формы, накачать мышцы, а также избавиться от целлюлита. Как утверждают специалисты, необходимо уделять в день, как минимум, 20 минут физическим упражнениям, чтобы сохранять упругость ягодиц и бедер.

Чтобы устранить целлюлит на ногах и попе, нужно выполнять следующие физические упражнения:

  1. Приседания. При помощи данного упражнения удается не только избавиться от целлюлита на ягодицах и ногах, но и вернуть им тонус. Чтобы выполнить приседания, нужно установить ноги на ширине плеч, руки вытянуть перед грудью, медленно опускать тело, пока бедра не станут параллельны полу. Спина при этом прямая. Следует повторять упражнение не менее 10 раз в день.
  2. «Велосипед». Данное упражнение знакомо многим еще с детства. Для его выполнения требуется улечься на пол, поднять вверх ноги. Затем нужно выполнять ними движения, имитируя вращение педалей велосипеда. Упражнение следует делать около 10 минут.
  3. Ходьба. Как известно, ходьба полезна для всего организма, но прежде всего она помогает укрепить мышцы ног и ягодиц, избавиться от целлюлита. Желательно уделять этому упражнению хотя бы полчаса, чтобы добиться результата.
  4. Прыжки на скакалке. Достаточно совершать прыжки на скакалке или без нее в течение 20 минут ежедневно. Это упражнение поможет укрепить мышцы ног и убрать целлюлит.

Выполняя данный комплекс упражнений регулярно, можно быстро избавиться от целлюлита.

Способ 2: обертывания

Еще один эффективный способ от целлюлита на ногах и попе – обертывания. Причем не обязательно тратить деньги, пользуясь услугами в дорогостоящих салонах, данную процедуру несложно провести в домашних условиях. Для обертывания можно использовать кофе, мед, шоколад, глину, эфирные масла и многое другое.

Чаще всего для обертывания используют кофе. Он не только устраняет целлюлит, но и избавляет от растяжек на теле, снимает отеки, улучшает состояние кожи. Чтобы приготовить смесь для обертывания, нужно собрать гущу, которая остается на дне чашки. Важно использовать только натуральное кофе. Затем гуща смешивается с медом до кремообразного состояния.

Процедура обертывания против целлюлита на ногах и попе проводится следующим образом:

  1. Распарить кожу. Идеально делать обертывания в бане или сауне. Если такой возможности нет, можно просто принять горячий душ.
  2. Вытереть кожу насухо, растерев ее полотенцем. Нанести кофейно-медовую смесь на бедра и ягодицы. Сверху обернуть пищевой пленкой.
  3. Спустя полчаса смесь смыть. Нанести увлажняющий крем.

Кроме того, кофе полезно использовать в качестве скраба.

Способ 3: лечебные напитки

Питьевой режим играет значимую роль в устранении целлюлита. Базовым напитком является обычная вода. Она должна быть обязательно очищенной. Вода выводит шлаки и токсины из организма, что благоприятно сказывается на функционировании всех органов и систем. В частности, помогает избавиться от «апельсиновой корки» на ногах и попе. В связи с этим тем, кто хочет убрать целлюлит, нужно пить не менее 2 литров очищенной негазированной воды в день.

К лечебным напиткам относятся следующие:

  • Зеленый чай – в этом напитке содержится антиоксидант, предотвращающий скопление жировых отложений и вредных веществ, пить его нужно не менее 3 кружек в день, желательно без сахара.
  • Напиток с яблочным уксусом – чтобы приготовить данное средство, нужно смешать 2 столовые ложки яблочного уксуса со стаканом воды, затем добавить 1 чайную ложку меда, пить напиток на протяжении всего дня.
  • Напиток с кайенским перцем – чтобы приготовить напиток, смешивают 2 чайные ложки перца, 1 чайную ложку измельченного имбиря, лимонный сок в стакане воды, пить нужно трижды в день перед едой.

Эти напитки следует включить в меню при разработке диеты, помогающей при целлюлите.

Способ 4: диета

Устранить целлюлит на ногах и попе поможет специальная диета. В повседневное меню стоит включить только полезную пищу, с минимальным количеством жиров и углеводов.

В рацион необходимо ввести следующие продукты:

  • овощи, фрукты и зелень;
  • отварное мясо и рыба;
  • морепродукты;
  • крупы;
  • орехи;
  • растительные масла;
  • сухофрукты.

Нужно ограничить потребление хлебобулочных изделий, продуктов из фаст-фуда, чипсов, жареных, жирных и копченых блюд. Не стоит пить сладкую газированную воду.

Питаться следует часто, около 6 раз в день, но порции уменьшить. Из-за стола нужно вставать с небольшим чувством голода.

Такая диета поможет избавиться от целлюлита и сжечь несколько лишних килограммов. Благодаря употреблению полезных продуктов восстановится обмен веществ, очистится весь организм.

Способ 5: массаж

При помощи массажа можно избавиться от целлюлита на ногах и попе за небольшой промежуток времени. Но он действенный лишь на начальных стадиях болезни. Чтобы эффективность процедуры была выше, массаж делают с использованием специальных антицеллюлитных средств или массажного масла. Движения выполняют путем массирования, растирания и небольшого надавливания на кожу. Однако боли массаж вызывать не должен. После него должно остаться небольшое покраснение на коже, но ни в коем случае не синяки.

Один из вариантов, как сделать массаж от целлюлита, заключается в том, чтобы набрать в мешок сухую морскую соль и массировать ней в бане или сауне проблемные зоны.

Противопоказаниями для антицеллюлитного массажа являются опухоли, воспалительные процессы, протекающие на коже, болезни сосудов, беременность и грудное вскармливание, раны.

Еще один эффективный способ от целлюлита – вакуумный массаж. Его принцип заключается в передвижении банок по коже. Предварительно необходимо смазать проблемные участки массажным маслом, что обеспечит лучшее скольжение. Перед выполнением вакуумного массажа нужно разогреть кожные покровы, расширить поры. Поможет этому легкая гимнастика или горячий душ.

Вакуумный массаж выполняется следующим образом:

  1. Специальную банку, предназначенную для вакуумного массажа, плотно прикладывают к коже.
  2. Банку передвигают по телу на протяжении 10 минут. Сначала следует начать с 2 минут, постепенно увеличивая время.
  3. По истечении указанного времени банку убирают.

Вакуумный массаж вызывает небольшую болезненность, но дает высокие результаты. Его можно сочетать с другими процедурами, направленными на устранение целлюлита.

Необходимо понимать, что каждый из способов, описанный выше, имеет свои противопоказания. Чтобы не навредить себе, рекомендуется перед их использованием проконсультироваться с врачом.

Видео

Борьба с целлюлитом – это ежедневная работа, которая приводит к хорошим результатам. Чтобы добиться наивысшей эффективности, нужен комплексный подход.

Способы устранения «апельсиновой корки» представлены на видео.



www.azbukadiet.ru

Целлюлит на попе фото до и после

Целлюлит – явление, вызывающее панику у современных женщин. «Апельсиновая корка» накладывает табу на соблазнительные юбки и шорты. А ведь так хочется пощеголять в стильной одежде, подчёркивающей фигуру!

Как бороться с целлюлитом? Какие методы превратят рыхлые, некрасивые бёдра, ноги, ягодицы в стройные, красивые, подтянутые? Для вас – информация об эффективных методиках, лечебной косметике от целлюлита, лучших рецептах народной медицины.

Причины возникновения

Что такое целлюлит? Это слово, наводящее ужас на миллионы женщин, означает «фиброзное воспаление подкожной клетчатки». Именно так современная медицина определяет суть малоэстетичного косметического дефекта.

«Апельсиновая корка» – проблема, доставляющая хлопоты только женщинам. Бугорки, узелки, локальные скопления жира поражают различные участки тела.

Как появляется целлюлит:

  • клетки-апоциды, накапливающие жиры, сдавливаются между фиброзными волокнами;
  • жиры не могут правильно расщепляться;
  • происходит передавливание вен, подкожные ткани отекают;
  • тело становится рыхлыми;
  • возникает апельсиновая корка.

Провоцирующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • тесная одежда;
  • курение;
  • гормональная терапия;
  • переедание;
  • высокие каблуки;
  • наследственность;
  • частые стрессы;
  • кофеин, алкоголь.

Это ещё не все причины снижения упругости кожных покровов. Приводит к застойным явлениям:

  • неправильное питание;
  • увлечение модными диетами;
  • постоянное скрещивание ног;
  • плохая осанка;
  • длительное пребывание в одном положении.

Где возникает «апельсиновая корка?»
Основные места локализации:

Нерасщепившиеся бугорки жира также видны на:

Сколько стоит дифферин в аптеке и эффективен ли он от прыщей? У нас есть все ответы!

О мази Виневского против прыщей прочтите по этому адресу.

Стадии заболевания

У большинства женщин некрасивые бугорки под кожей образуются не за день – два, а в течение длительного периода времени. Иногда «сидячая» работа сокращает сроки появления «апельсиновой корки» до года и менее.

Современная косметология выделяет две шкалы стадий целлюлита. Одну из них используют специалисты. В ней подробно расписаны основные формы с промежуточными стадиями. Сложные медицинские термины мало что прояснят широкому кругу читателей.

Другая шкала доступно описывает стадии целлюлита:

  • – отсутствие малоэстетичных признаков, нормальный тонус кожи;
  • 1 – нарушение расщепления жиров легко обнаружить. Захватите пальцами небольшой участок тела размером в 5–10 см, слегка сдавите – на поверхности образуются бугорки;
  • 2 – проявления целюллита видны даже без сдавливания кожных покровов, боли нет;
  • 3 – бугристый рельеф хорошо заметен, сдавливание поражённых участков вызывает болезненные ощущения.

Как избавиться от целлюлита

Как убрать целлюлит? Только комплексная терапия поможет привести кожу в порядок. Лечение «апельсиновой корки» длительное и не всегда успешное. Не верьте, что чудо-крем избавит от некрасивых проявлений за неделю.

Бороться с застойными явлениями, нарушением кровообращения и сбоями в жировом обмене нужно постоянно. Худеньким, стройным девушкам не стоит думать, что бугристая, рыхлая кожа – бич упитанных женщин старше сорока лет. Подкожная жировая прослойка есть у всех. От её состояния зависит, испортит целлюлит внешний вид или нет.

Лечебная косметика

Как бороться с целлюлитом? Для начала загляните в аптеку. Подберите линейку качественных антицеллюлитных средств.

  • крем от целлюлита. Средства с плотной консистенцией втирают интенсивными массажными движениями;
  • скраб от целлюлита. Удаляет отмершие частички эпидермиса, очищает поры, создаёт благоприятную почву для воздействия кремов, гелей, других антицеллюлитных средств;
  • гель. Лёгкий состав хорошо наносится, покрывает тело тонкой плёнкой;
  • сыворотка, концентрат. Доля активных веществ доведена до максимально возможного уровня. Дорогие, но эффективные средства;
  • термокрем. Разогревает кожные покровы, способствуют притоку крови к проблемным зонам;
  • лосьон. Средство втирается мягкими движениями. Хорошо тонизирует, разглаживают некрасивые участки;
  • составы для обёртываний. Домашнее обертывание от целлюлита активно выводит излишек жидкости, снижают отёчность, улучшают кровообращение;
  • молочко для тела. Средство делает тело упругим, способствует выработке коллагена.

В состав препаратов входят:

  • экстракты водорослей;
  • масла цитрусовых;
  • ментол;
  • масло чайного дерева;
  • антиоксиданты;
  • растительные экстракты;
  • лечебные грязи, глина;
  • экстракты кайенского или красного перца;
  • кофеин;
  • витаминные комплексы.

Тщательно подобранные компоненты эффективно борются с апельсиновой коркой:

  • выводят токсины, излишнюю жидкость;
  • расщепляют жиры;
  • повышают тонус кожных покровов;
  • насыщает эпидермис и дерму витаминами, питательными веществами, кислородом;
  • разглаживают кожу.

Хорошую антицеллюлитную косметику выпускают под марками:

  • Guam;
  • Vichi;
  • Eveline;
  • Korres;
  • Natura Siberica;
  • GreenMama;
  • Eldan Cosmetics.

Линейки косметических средств, избавляющих от апельсиновой корки, предлагают компании Avon, Oriflame, давно почитаемые многими соотечественницами. Всегда на пике популярности лечебная косметика с минералами Мёртвого моря.

Народные методы и рецепты

Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях? Народные средства, избавляющие от апельсиновой корки, эффективны, доступны, просты в приготовлении. Дополните лечебную косметику кремами, лосьонами, собственного приготовления. Немало пользы принесут ванны, обёртывания, массажи с натуральными компонентами.

Очищение кожи
Простые рецепты от целлюлита:

  • домашний скраб. Натрите морковь, смешайте с манкой. Возьмите одинаковое количество компонентов. С нажимом нанесите смесь на тело, через 15 минут смойте;
  • скраб с овсянкой. Понадобится 2 ст. л. сахара, по 1 ст. л. кукурузных и овсяных хлопьев, 3 ст. л. любого растительного масла. Смешайте, аккуратно вотрите в кожу. Смойте тёплой водой;
  • кофейная гуща. Самый простой скраб. Массажными движениями обработайте гущей проблемные зоны. Тело становится бархатистым с приятным ароматом кофе.

Оригинальные рецепты
Обратите внимание на эти средства:

  • яблочный уксус против жира. Разведите водой хороший яблочный уксус. Пропорции – 1:1. Делайте компрессы трижды в неделю;
  • имбирное масло от целлюлита. В порошок имбиря влейте оливковое или кукурузное масло, вотрите в поражённые участки. Средство усиливает кровообращение;

Чудо-процедуры
Попробуйте, не пожалеете:

  • картофельные обёртывания. Натрите картофель, нанесите массу на рыхлые участки, накройте плёнкой. Через полчаса смойте. Картофель улучшает обменные процессы внутри клеток. Не ленитесь, проводите процедуру 3–4 раза в неделю;
  • обёртывания с голубой глиной. Добавьте к глине несколько капель апельсинового масла, немного воды. Нанесите смесь на проблемные зоны, оберните пищевой плёнкой не очень сильно. Укутайтесь или наденьте тёплое бельё – вы должны пропоптеть. Через 20 минут примите тёплый, затем прохладный душ. Глина от целлюлита — очень эффективное средство;
  • процедуры с уксусом. Разведите воду, уксус в равных долях, добавьте масло розмарина, мяты, грейпфрута. Намажьте нужные зоны. Далее действуйте так же, как при использовании голубой глины.

Приятные ванны
Что добавить в воду? Активно борются с проявлениями целлюлита:

  • морские водоросли. Понадобится экстракт или сухие водоросли в порошке;
  • ароматные масла – чайного дерева, розмарина, лимона, мяты, лавандовое, кипарисовое;
  • отвары лекарственных трав с тонизирующим, регенерирующим действием. Подойдут шалфей, череда, розмарин, душица, полевой хвощ, плющ;
  • морская соль. Натуральное средство тонизирует, разглаживает, снимает отёчность, хорошо очищает эпидермис;
  • экстракты конского каштана, плюща, хвоща полевого;
  • качественное молоко. Рекомендовано для гладкости кожи. Усилит эффект добавление нескольких капель масла цитрусовых и 3 ст. л. морской соли.

Как проявляется краснуха у взрослых? Узнайте на нашем сайте.

О причинах появления прыщей на лбу прочтите по этому адресу.

Если перейти сюда http://vseokozhe.com/bolezni/dermatit/atopicheskij/prisnaki.html то можно ознакомиться с информацией о причинах возникновения атопического дерматита.

Современные методы лечения

Аппаратная косметология – удовольствие не из дешёвых, но эффект от салонных процедур – отличный. На первый план выходит квалификация специалиста. Некоторые процедуры проводят только в косметологической клинике.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе, на ягодицах и бедрах? Популярные методики борьбы с целлюлитом:

  • лимфодренаж. Суть: перераспределение излишков жидкости, размягчение бугорков жира, активизация крово-и лимфотока, вывод токсинов. Выбирайте аппаратный лимфодренаж;
  • озонотерапия. Озон попадает в толщу эпидермиса во время инъекций, массажа, обёртываний. Эффект заметен уже через несколько сеансов;
  • обёртывание от целлюлита. Во время процедуры кожные покровы насыщаются питательными веществами. Расщепляются жиры, выводится лишняя жидкость. Обёртывания хорошо «разбивают» жир на ногах, бёдрах, животе;
  • мезотерапия. Одна из самых эффективных процедур. Смесь антицеллюлитных препаратов, так называемый коктейль, во время безболезненных инъекций попадает прямо в поражённые зоны. Тонкая игла не доставляет сильной боли;
  • антицеллюлитный массаж. Болезненная, но очень эффективная процедура. При механическом воздействии «разбиваются» жировые клетки, улучшается обмен веществ, повышается скорость кровотока. Несколько сеансов массажа – и тело станет стройным. Побочный эффект – синяки на всей площади, обработанной специалистом. Виды массажа: медовый, вакуумный, самомассаж проблемных зон с использованием различных массажёров от целлюлита;
  • контрастный душ. Процедура повышает тонус кожи, укрепляет сосуды, снимает отёчность. Поливайте проблемные зоны горячей, затем холодной водой. И так – несколько раз. В конце – обязательно холодная вода.

Упражнения от целлюлита

Одна из причин появления рыхлой, бугристой кожи – гиподинамия. Без физических упражнений стать стройной, иметь гладкую кожу невозможно.

Против целлюлита рекомендованы:

  • бег;
  • плавание;
  • велоспорт;
  • быстрая ходьба;
  • прыжки со скакалкой;
  • кардиотренажёры;
  • упражнения для бёдер и ягодиц с отягощением.

Подтягивают кожу, сжигают жир, наращивают мышечную массу:

  • приседания;
  • выпады;
  • поднятие ног;
  • упражнения для пресса;
  • махи ногами.

Занимайтесь (по возможности) перед зеркалом, дозируйте нагрузку. Эффективно сжигать жир помогут упражнения для разных частей тела в течение одной тренировки.

Не подходят виды спорта, усиливающие нагрузку на венозную сеть:

Перенапряжение ног производит обратный эффект. Основная задача – улучшить ток крови и лимфы, а не упасть от усталости после тренировки.

Профилактические рекомендации

Предупредить появление некрасивой, рыхлой кожи проще, чем избавляться от «апельсиновой корки». Целлюлит никуда не исчезает, он лишь портит внешний вид или нет. Всё зависит от ваших усилий.

Рекомендации:

  • правильно питайтесь;
  • регулярно делайте зарядку;
  • не сидите (не стойте) долго в одном положении;
  • следите за здоровьем сосудов;
  • не скрещивайте ноги, когда сидите – вы передавливаете вены;
  • не переедайте, контролируйте свой вес;
  • не злоупотребляйте диетами, помните: резкое похудение вредит организму;
  • чередуйте ношение обуви на высоком и низком каблуке;
  • балуйте себя обёртываниями, ваннами, кремами;
  • делайте самомассаж, используйте массажёры различной формы.

Далее видео из телепередачи «Жить здорово», в котором Елена Малышева расскажет все о целлюлите:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Всем привет))) Пост будет длинным, я сначала в Ворде печатала, а потом сюда скопировала)))

Решила поделиться с вами своим опытом борьбы с целлюлитом…может кому-нибудь будет интересно )))

Мне 21 год, при росте 167 см я вешу где-то 55-57 см. Мои объемы 80-64-92 (ОБ был 94, но после процедур ушло 2 см). Фото без одежды не покажу, потому что как-то выкидывала сюда свою фигуру, муж увидел и я получила пи*дюлей))))

Кстати, в 18 лет мой вес был 65 кг.Фотки с тех времен у меня были, но я их удалила. Потом подружки сказали что я жирная((( Я решила им доказать что смогу похудеть…и я похудела до 55 кг.

С тех пор ПП и спорт (в домашних условиях) мои друзья.

Многие говорят, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, пить 2 л воды в день и заниматься спортом. Это так….но скажу честно — всеэто от целлюлита меня не избавило…его стало меньше, но проблема полностью не ушла.

Целлюлит у меня был давно, но я на него не обращала внимания, потому что думала «Он есть у всех, даже в очень худых… и даже у подростков!»

У меня целлюлит 1 стадии –это когда целлюлит еще в «зачаточном состоянии». На коже его не всегда можно разглядеть, кожа на первый взгляд гладкая и ровная… но в то же время дряблая. Первую стадию можно определить если сильно ладонями сжать кожу.

Но в один прекрасный день, я поняла что хочу кожу упругую, без целлюлита. Так как ПП и спорт не сильно помог, я решила приступить к косметическим процедурам.

Я не жена миллионера, на салоны красоты у меня нет денег. Поэтому я стала делать все процедуры дома.

Скажу сразу, что все необходимое я покупала в аптеках и заказывала на сайте makeup.ua

Я решила подойти к борьбе с целлюлитом комплексно:

Я не буду сейчас расписывать все принципы ПП. И в интернете, и даже на бэби.ру многие девочки об этом писали.

Массаж может быть разным: медовый, сухое растирание, ручной, вакуумный. Для себя я выбрала вакуумный.

В аптеке купила вот такие вакуумные массажные банки за 72 грн.

Для массажа можно использовать как хороший жирный крем, так и масло. Можно взять покупное средство, а можно сделать самой.

Чтобы сделать антицеллюлитное массажное масло нужно на 30мл базового масла(персиковое, миндальное, абрикосовое, оливковое виноградных косточок) добавить 10-15 капель эфирного масла.

Например: 30 мл оливкового масла смешать с 3 каплями эфирного лимонного масла, таким же количеством масла можжевельника, добавить по две капли апельсинового и лавандового масла. Или о снова – миндальное масло. Добавить: эфирные масла апельсина, можжевельника, кипариса, пачули — по 3 капли. Либо добавить эфирные масла апельсина и лимона – по 5 капель.

Я купила себе такой массажный крем.

Кстати, не все дорогие средства хорошие. Дешевые крема и масла тоже могут быть очень эффективные. Этот крем я покупала за 59 грн. Вся косметика этой фирмы очень хорошая.

Перед процедурой я шла в душ, хорошенько разогревала кожу, слегка массировала и очищала с помощью скраба. Скраб можно купить, а можно сделать.

Я сделала себе кофейный скраб. Вот рецепт:

·100 г молотого кофе;

·30 мл оливкового масла

Приготовление: смешать кофе и корицу. Добавить кипяченной воды. Внимание! Воду добавляем на глаз, пока кофе и корица не будет полностью мокрыми. Затем добавляем оливковое масло и хорошо перемешиваем. Скраб храню в судочке, на полочке в ванной вместе с шампунями.

Хорошо поскрабировали кожу, смыли скраб, наслаждаемся гладкой кожей))))

Дальше на влажную кожу наносим крем или масло, устанавливаем баночку. Я ее вот так сжимала в руке и «прикрепляла» к коже.

И плавными медленными движениями начинаем делать массаж. Массаж делала по этой картинке.

Во время массажа кожа разогревается, краснеет. А из-за крема еще и печет)))

Каждой ноге я уделяла 10 минут. Массаж делала через день. Сначала нужно сделать 15 процедур, потом перерыв на 1-2 месяца и можно опять повторить.

Я думаю всем известно, что обертывания бывают разными. Поищите в интернете любой рецепт, котор ый вам понравится. Я делала обертывания вот по этому рецепту:

·Голубая глина – 2 ст.л

·2-3 капли настойки красного перца

·Эфирное масло апельсина и можжевельника – 5 капель

Приготовление:голубую глину смешать с корицей. На глаз добавить воды до консистенции сметаны. Добавить 2-3 капли настойки красного перца и по 5 капель эфирных масел. Хорошо все перемешать.

Перед процедурой кожу тоже нужно хорошо разогреть и очистить кожу. Я очищала просто гелем для душа. Наносим нашу смесь на проблемные участки и заворачиваем пищевой пленкой. Надеваем теплые штаны или лосины и занимаемся своими делами. Ходить так нужно от 40 минут до 1 часа. Говорю сразу, что из-за перца будет немного печь. По истечению времени все смыть теплой водой. Делала обертывания через день. Всего нужно 10-15 процедур. Потом перерыв и можно опять сделать.

Многие покупают антицеллюлитные крема и наивно думают, что он сразу избавит от целлюлита…но при этом кушают булки и конфеты.Моя подруга перед тем как лететь на Кипр отдыхать, купила себе дорогущий крем, кажется за 700 грн. Спортом она никогда не занималась, кушает все. Мазалась тем кремом целый месяц, а потом мне жаловалась, что такой дорогой крем и не помог.

Просто крем от целлюлитавас не избавит…повторюсь, что к проблеме нужно подойти комплексно. Как дополнительное средство в борьбе с целлюлитом крем можно использовать. Я купила вот такой за 90 грн.

После душа наношу его на влажную кожу и втираю до полного впитывания. Ох уж этот крем)))Попа и ноги будут гореть…но чувство жжения будет приятным.

Я составила для себя расписание своей антицеллюлитной программы)))

Понедельник: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Вторник: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Среда: 30-40 минут кардио, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Четверг: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Пятница: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Субота: обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Воскресенье: антицеллюлитный крем вечером после душа.

Кстати, раньше спорт был 3 раза в неделю… сейчас каждый день, кроме выходных.

Может кто-то думает когда я все успеваю))) Я успеваю уже все))) Как-то приспособилась и привыкла))) Спортом занимаюсь в присутствии дочки, она играет тихонько, а я гантелями машу)))) Иногда она смеется, когда я начинаю прыгать. Массаж тоже делаю возле дочи. Когда в ванной готовлюсь к процедурам, то забираю Злату с собою. У нас пол с подогревом. Я даю ей что-то интересное и пока она занята, я быстренько разогреваюсь и скраблюсь)))Обертывания делаю когда она спит. Кушать успеваю приготовить, убрать в доме тоже.

Возможно мамочкам, которые работают будет намного тяжелее уделить себе время.

Все процедуры я специально стала делать в конце лета))) Потому что все работы в саду и в огороде кончились)))Осенью огород и сад муж приводит в порядок, я туда уже даже не суюсь)))

Ну и фото до и после в подтверждение))))

Кожа на передней части бедра)))

От целлюлита полностью все еще не избавилась… но результат уже очень радуетОсталось на задней части бедра… вот покажу

Еле сфотографировала… пришлось так ногу выкрутить

Сейчас у меня перерыв. Потом планирую делать обертывания 2 раза в неделю и вакуумный массаж все также через день. Для массажа заказала себе вот эти масла.

Ну вроде все))) Девочки, все в ваших руках. Главное не лениться, запастись терпением и уделить себе немного времени)))

Я надеюсь, что мой пост будет кому-то полезным… я же так долго его печат

womaninred.ru

как определить, признаки, фото стадий, особенности борьбы, как предотвратить

Целлюлит — косметический недостаток или заболевание? Чёткого ответа на этот вопрос нет. Многие физиологи считают, что это всего лишь проявление вторичных половых признаков, потому что настигает целлюлит только женщин. Однако в медицинской литературе существует много синонимов к «апельсиновой корке»: мелкобугристая липодистрофия, липосклероз, отёчный фибросклероз, дермапанникулит. И звучат они совсем небезобидно. Что же такое целлюлит, почему возникает и как проявляется? Ищем ответы.

Что такое целлюлит и причины возникновения

Целлюлит — застойное явление в подкожной жировой ткани, которое приводит к её дистрофии. Такое структурное изменение виновно в скоплении жиров, ослаблении капилляров и возникновении отёков. Феномен развития целлюлита пока ещё досконально не изучен, известно только, что причиной возникновения застоя в подкожном жировом слое может быть не один фактор, а их совокупность.

Факторы, влияющие на возникновение целлюлита:

  • гормональные нарушения;
  • наследственность;
  • неправильное питание;
  • этнические особенности;
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение и алкоголь;
  • анатомические особенности кожи;
  • возраст.

Целлюлитом страдают не только полные женщины, но и худышки

Установлено, что примерно в 10 случаях из 100 целлюлит впервые проявляется во время полового созревания, в 20 случаях — во время беременности и после неё, 25 женщин из 100 заметили у себя первые признаки «апельсиновой корки» в период менопаузы. Как видим, чаще всего изменения в подкожных тканях проявляются в период гормональных всплесков.

Не самое маленькое влияние оказывает на состояние кожи курение. Сигаретный дым пагубно воздействует на обмен веществ в клетках кожи, нарушает кровоснабжение и формирование коллагена. Все это становится причиной ослабления соединительной ткани.

Замечена также чёткая генетическая предрасположенность. Если мать имела явно выраженные признаки целлюлита, то есть большая вероятность того, что он не заставит себя долго ждать и дочь.

Бытует мнение, что целлюлит не развивается у азиаток. Это не так. Он тоже им известен, но в силу природной худобы, тонкой кости и культуры питания его не так часто можно встретить на представительницах жёлтой расы. Кроме этого, на смуглой коже не так явно видна «апельсиновая корка».

Среди женщин целлюлит встречается почти в 90% случаев

Стадии развития целлюлита и формы проявления

Косметологи и физиологи выделяют несколько этапов развития этого кожного недостатка. Основных их четыре:

  1. На первоначальной стадии явно выраженных признаков ещё нет, они проявляются только при сдавливании кожи. Пока наблюдается только ухудшение микроциркуляции и накопление внутритканевой жидкости. Что можно заметить визуально? В районе бёдер, особенно на внутренней их поверхности, кожа теряет эластичность, увеличивается объём бёдер и ягодиц (это происходит за счёт отёка). На первой стадии развития целлюлита кожа становится чувствительной — при малейшем воздействии появляются синяки.
  2. На второй стадии микроциркуляция ещё больше нарушается, продолжается скопление жидкости, поэтому отёчность, а следовательно объёмы тела продолжают увеличиваться. «Апельсиновая корка» уже видна даже без надавливания, но неявно. При нажиме остаются следы-вмятины.
  3. Третья стадия — это разрастание жировой ткани и существенное нарушение метаболических процессов. Начинают активно формироваться микроузелки. Именно они делают кожу бугристой, похожей на корку апельсина. Некоторые косметологи состояние кожи на этом этапе характеризуют как жёсткий целлюлит. Кроме бугристости, на проблемных участках отчётливо проявляется венозный рисунок.
  4. На четвёртой стадии целлюлит быстро прогрессирует — микроузелки превращаются в жёсткие клочки. Если нажать на них, то появляются болезненные ощущения. Помимо узелков на коже есть отверделые участки, отёки. В некоторых случаях кожа приобретает бледно-синюшный оттенок. Это уже патология, которая требует медицинского вмешательства.

Косметологи выделяют четыре стадии развития целлюлита

Нужно помнить, что человеческий организм индивидуален, поэтому целлюлит может протекать у каждого по-разному. Физиологи выделяют не только стадии развития, но и разные формы его проявления.

Формы проявления целлюлита:

  • твёрдая;
  • отёчная;
  • вялая или мягкая;
  • смешанная.

Твёрдая форма целлюлита, когда на ногах и ягодицах появляются твёрдые и зернистые на ощупь образования, чаще всего встречается у молодых женщин и подростков, активно занимающихся спортом. Мягкая (другое название — вялая), как правило, диагностируется у женщин после сорока лет, ведущих малоподвижный образ жизни, или у тех, кто резко сбросил вес. Отёчный тип целлюлита не так распространён, как другие. В основном он проявляется на ногах у тех, кто злоупотребляет острой и солёной пищей и игнорирует физические нагрузки. Смешанная форма целлюлита — самая распространённая у женщин.

Целлюлит проявляется чаще всего на бёдрах и ягодицах, но также его можно увидеть на руках

Как бороться с целлюлитом

Методы и способы борьбы с «апельсиновой коркой» зависят, в первую очередь от того, в каком состоянии находится кожа. Если целлюлит лишь на первой стадии своего проявления, то тут нужны больше профилактические меры, которые предотвратят развитие этого внешнего недостатка. На последних стадиях, когда уже возникают болезненные ощущения, потребуется более серьёзный подход, даже с обращением к врачу.

Здоровое меню

Самый эффективный способ, который поможет на всех стадиях целлюлита — это сбалансированное питание.

Какая еда провоцирует возникновение целлюлита?

  • жареные блюда;
  • жирное мясо;
  • колбасные изделия;
  • копчёности;
  • птица, приготовленная с кожей;
  • соленья;
  • маринады;
  • сладости;
  • выпечка;
  • еда с красителями, ароматизаторами и другими добавками;
  • газированные напитки;
  • фастфуды.

Если вы стали замечать у себя первые проявления «апельсиновой корки» или у вас есть генетическая предрасположенность, то лучше отказаться от такого меню или значительно уменьшить употребление вредной еды.

Особое внимание следует уделить белку. Его недостаток в меню может негативно сказываться на восстановительных способностях коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность кожи.

Правильный и быстрый путь к избавлению от целлюлита — это правильное питание

Физическая нагрузка

Спорт и антицеллюлитная гимнастика в комплексе со здоровым питанием способны творить чудеса. Специальные упражнения помогают эффективно убрать «апельсиновую корку» на первых двух стадиях развития целлюлита. Но тут важно соблюдать одно правило: тренировки должны быть регулярными, а не от случая к случаю.

Антицеллюлитные кремы и скрабы

Антицеллюлитные косметические средства особенно помогают на начальной стадии, когда ещё не нужны специальные процедуры. Разгладить кожу и придать ей упругость помогает крем с различными эфирными маслами, например, цитрусовыми или хвойными. Часто используют в борьбе с целлюлитом крем с перцем или горчицей, он хорошо активизирует прилив крови к тканям. Но если у вас чувствительная кожа, то остерегайтесь получения ожога.

Скрабы тоже эффективны, но их нельзя часто использовать. Для лучшего результата растирать это косметическое средство лучше специальной массажной рукавицей. После применения полезно принять контрастный душ, который усилит желаемый эффект.

В борьбе с целлюлитом все средства хороши

Пищевые добавки

Лучше всего подойдут средства, которые усиливают расход жира. Это препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи и морских водорослей. Хорошо воздействуют на кожу витамины C и E, они улучшают кровообращение, увеличивают производство коллагена в соединительных тканях и защищают от свободных радикалов. Сжиганию жира способствует также вытяжка из косточек зелёного винограда, а также пищевые добавки с гингко билоба и конским каштаном.

Специальные процедуры

Медицинские и косметические центры сейчас предлагают самые разнообразные процедуры от целлюлита. Способы воздействия на проблемные участки могут быть разными: механическими, температурными или электрическими.

Какие процедуры полезны при целлюлите?

  • массаж;
  • обертывание;
  • миостимуляция;
  • лимфодренаж;
  • электролиполиз;
  • мезотерапия;
  • кавитация;
  • прессотерапия;
  • вакуумная терапия и др.

Приготовление домашних скрабов — отличное подспорье в борьбе с целлюлитом

Таблица: особенности борьбы с целлюлитом на каждой стадии

Салонные процедуры не всегда дешевый вариант, но они эффективно помогают бороться с «апельсиновой коркой» на всех стадиях

10 привычек, которые помогут избавиться от целлюлита

  1. Не злоупотребляйте молочными продуктами с высокой жирностью: йогуртами, творожками, мороженым.
  2. Ешьте больше сырых овощей, налегайте на капусту и салат, а также рыбу.
  3. Сократите количество выпитых чашек кофе в день.
  4. Пейте воду, которая очищает организм от шлаков, и свежевыжатые соки. Зелёный чай тоже ваш напиток.
  5. Выбирайте только сухие вина, особенно помогают красные и розовые, но без фанатизма. Достаточно для профилактики 100–150 г в день.
  6. Состояние кожи во многом зависит от правильного кровообращения, а курение его нарушает. Не курите!
  7. Откажитесь от повседневной обуви на высоком каблуке, она также негативно воздействует на кровообращение.
  8. Выбирайте комфортную одежду, которая не будет стягивать на протяжении долгого времени. Это особенно касается утягивающих джинсов.
  9. Не засиживайтесь и не стойте долго в одной позе, постоянно меняйте положение ног.
  10. Целлюлит не любит контрастный душ. Ежедневно растирайте проблемные места щёткой или жёсткой губкой.

Главное в борьбе с целлюлитом — нацеленность на результат и регулярность. Мазаться кремами и делать гимнастику от случая к случаю — это не тот метод. Если вы поставили перед собой цель получить красивые ноги и упругую попу, то работать над собой придётся ежедневно. Зато совсем скоро вы каждый день будете с радостью смотреть на себя в зеркало.

afrodita.guru

стадии, фото, причины, методы борьбы, профилактика

Целлюлит – явление, вызывающее панику у современных женщин. «Апельсиновая корка» накладывает табу на соблазнительные юбки и шорты. А ведь так хочется пощеголять в стильной одежде, подчёркивающей фигуру!

Как бороться с целлюлитом? Какие методы превратят рыхлые, некрасивые бёдра, ноги, ягодицы в стройные, красивые, подтянутые? Для вас – информация об эффективных методиках, лечебной косметике от целлюлита, лучших рецептах народной медицины.

Причины возникновения

Что такое целлюлит? Это слово, наводящее ужас на миллионы женщин, означает «фиброзное воспаление подкожной клетчатки». Именно так современная медицина определяет суть малоэстетичного косметического дефекта.

«Апельсиновая корка» – проблема, доставляющая хлопоты только женщинам. Бугорки, узелки, локальные скопления жира поражают различные участки тела.

Как появляется целлюлит:

  • клетки-апоциды, накапливающие жиры, сдавливаются между фиброзными волокнами;
  • жиры не могут правильно расщепляться;
  • происходит передавливание вен, подкожные ткани отекают;
  • тело становится рыхлыми;
  • возникает апельсиновая корка.

Провоцирующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • тесная одежда;
  • курение;
  • гормональная терапия;
  • переедание;
  • высокие каблуки;
  • наследственность;
  • частые стрессы;
  • кофеин, алкоголь.

Это ещё не все причины снижения упругости кожных покровов. Приводит к застойным явлениям:

  • неправильное питание;
  • увлечение модными диетами;
  • постоянное скрещивание ног;
  • плохая осанка;
  • длительное пребывание в одном положении.

Где возникает «апельсиновая корка?»
Основные места локализации:

  • бёдра;
  • ягодицы;
  • нижние конечности.

Нерасщепившиеся бугорки жира также видны на:

  • руках;
  • животе;
  • коленях;
  • щиколотках.

Сколько стоит дифферин в аптеке и эффективен ли он от прыщей? У нас есть все ответы!

О мази Виневского против прыщей прочтите по этому адресу.

Стадии заболевания

У большинства женщин некрасивые бугорки под кожей образуются не за день – два, а в течение длительного периода времени. Иногда «сидячая» работа сокращает сроки появления «апельсиновой корки» до года и менее.

Современная косметология выделяет две шкалы стадий целлюлита. Одну из них используют специалисты. В ней подробно расписаны основные формы с промежуточными стадиями. Сложные медицинские термины мало что прояснят широкому кругу читателей.

Другая шкала доступно описывает стадии целлюлита:

  • 0 – отсутствие малоэстетичных признаков, нормальный тонус кожи;
  • 1 – нарушение расщепления жиров легко обнаружить. Захватите пальцами небольшой участок тела размером в 5–10 см, слегка сдавите – на поверхности образуются бугорки;
  • 2 – проявления целюллита видны даже без сдавливания кожных покровов, боли нет;
  • 3 – бугристый рельеф хорошо заметен, сдавливание поражённых участков вызывает болезненные ощущения.

Как избавиться от целлюлита

Как убрать целлюлит? Только комплексная терапия поможет привести кожу в порядок. Лечение «апельсиновой корки» длительное и не всегда успешное. Не верьте, что чудо-крем избавит от некрасивых проявлений за неделю.

Бороться с застойными явлениями, нарушением кровообращения и сбоями в жировом обмене нужно постоянно. Худеньким, стройным девушкам не стоит думать, что бугристая, рыхлая кожа – бич упитанных женщин старше сорока лет. Подкожная жировая прослойка есть у всех. От её состояния зависит, испортит целлюлит внешний вид или нет.

Лечебная косметика

Как бороться с целлюлитом? Для начала загляните в аптеку. Подберите линейку качественных антицеллюлитных средств.

Вам понадобится:

  • крем от целлюлита. Средства с плотной консистенцией втирают интенсивными массажными движениями;
  • скраб от целлюлита. Удаляет отмершие частички эпидермиса, очищает поры, создаёт благоприятную почву для воздействия кремов, гелей, других антицеллюлитных средств;
  • гель. Лёгкий состав хорошо наносится, покрывает тело тонкой плёнкой;
  • сыворотка, концентрат. Доля активных веществ доведена до максимально возможного уровня. Дорогие, но эффективные средства;
  • термокрем. Разогревает кожные покровы, способствуют притоку крови к проблемным зонам;
  • лосьон. Средство втирается мягкими движениями. Хорошо тонизирует, разглаживают некрасивые участки;
  • составы для обёртываний. Домашнее обертывание от целлюлита активно выводит излишек жидкости, снижают отёчность, улучшают кровообращение;
  • молочко для тела. Средство делает тело упругим, способствует выработке коллагена.

В состав препаратов входят:

  • экстракты водорослей;
  • масла цитрусовых;
  • ментол;
  • масло чайного дерева;
  • антиоксиданты;
  • растительные экстракты;
  • лечебные грязи, глина;
  • экстракты кайенского или красного перца;
  • кофеин;
  • витаминные комплексы.

Тщательно подобранные компоненты эффективно борются с апельсиновой коркой:

  • выводят токсины, излишнюю жидкость;
  • расщепляют жиры;
  • повышают тонус кожных покровов;
  • насыщает эпидермис и дерму витаминами, питательными веществами, кислородом;
  • разглаживают кожу.

Обратите внимание! Средства с разогревающими компонентами противопоказаны лицам, страдающим от варикоза, тромбофлебита, других поражений сосудов. Термокремы, лосьоны со жгучим перцем, кофеином, маслом апельсина обладательницам расширенных вен не подходят. Покупайте «холодную» косметику с ментолом, морскими водорослями, глиной, антиоксидантами.

Хорошую антицеллюлитную косметику выпускают под марками:

  • Guam;
  • Vichi;
  • Eveline;
  • Korres;
  • Natura Siberica;
  • GreenMama;
  • Eldan Cosmetics.

Линейки косметических средств, избавляющих от апельсиновой корки, предлагают компании Avon, Oriflame, давно почитаемые многими соотечественницами. Всегда на пике популярности лечебная косметика с минералами Мёртвого моря.

Народные методы и рецепты

Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях? Народные средства, избавляющие от апельсиновой корки, эффективны, доступны, просты в приготовлении. Дополните лечебную косметику кремами, лосьонами, собственного приготовления. Немало пользы принесут ванны, обёртывания, массажи с натуральными компонентами.

Очищение кожи
Простые рецепты от целлюлита:

  • домашний скраб. Натрите морковь, смешайте с манкой. Возьмите одинаковое количество компонентов. С нажимом нанесите смесь на тело, через 15 минут смойте;
  • скраб с овсянкой. Понадобится 2 ст. л. сахара, по 1 ст. л. кукурузных и овсяных хлопьев, 3 ст. л. любого растительного масла. Смешайте, аккуратно вотрите в кожу. Смойте тёплой водой;
  • кофейная гуща. Самый простой скраб. Массажными движениями обработайте гущей проблемные зоны. Тело становится бархатистым с приятным ароматом кофе.

Оригинальные рецепты
Обратите внимание на эти средства:

  • яблочный уксус против жира. Разведите водой хороший яблочный уксус. Пропорции – 1:1. Делайте компрессы трижды в неделю;
  • имбирное масло от целлюлита. В порошок имбиря влейте оливковое или кукурузное масло, вотрите в поражённые участки. Средство усиливает кровообращение;

Чудо-процедуры
Попробуйте, не пожалеете:

  • картофельные обёртывания. Натрите картофель, нанесите массу на рыхлые участки, накройте плёнкой. Через полчаса смойте. Картофель улучшает обменные процессы внутри клеток. Не ленитесь, проводите процедуру 3–4 раза в неделю;
  • обёртывания с голубой глиной. Добавьте к глине несколько капель апельсинового масла, немного воды. Нанесите смесь на проблемные зоны, оберните пищевой плёнкой не очень сильно. Укутайтесь или наденьте тёплое бельё – вы должны пропоптеть. Через 20 минут примите тёплый, затем прохладный душ. Глина от целлюлита — очень эффективное средство;
  • процедуры с уксусом. Разведите воду, уксус в равных долях, добавьте масло розмарина, мяты, грейпфрута. Намажьте нужные зоны. Далее действуйте так же, как при использовании голубой глины.

Приятные ванны
Что добавить в воду? Активно борются с проявлениями целлюлита:

  • морские водоросли. Понадобится экстракт или сухие водоросли в порошке;
  • ароматные масла – чайного дерева, розмарина, лимона, мяты, лавандовое, кипарисовое;
  • отвары лекарственных трав с тонизирующим, регенерирующим действием. Подойдут шалфей, череда, розмарин, душица, полевой хвощ, плющ;
  • морская соль. Натуральное средство тонизирует, разглаживает, снимает отёчность, хорошо очищает эпидермис;
  • экстракты конского каштана, плюща, хвоща полевого;
  • качественное молоко. Рекомендовано для гладкости кожи. Усилит эффект добавление нескольких капель масла цитрусовых и 3 ст. л. морской соли.

Как проявляется краснуха у взрослых? Узнайте на нашем сайте.

О причинах появления прыщей на лбу прочтите по этому адресу.

Если перейти сюда http://vseokozhe.com/bolezni/dermatit/atopicheskij/prisnaki.html то можно ознакомиться с информацией о причинах возникновения атопического дерматита.

Современные методы лечения

Аппаратная косметология – удовольствие не из дешёвых, но эффект от салонных процедур – отличный. На первый план выходит квалификация специалиста. Некоторые процедуры проводят только в косметологической клинике.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе, на ягодицах и бедрах? Популярные методики борьбы с целлюлитом:

  • лимфодренаж. Суть: перераспределение излишков жидкости, размягчение бугорков жира, активизация крово-и лимфотока, вывод токсинов. Выбирайте аппаратный лимфодренаж;
  • озонотерапия. Озон попадает в толщу эпидермиса во время инъекций, массажа, обёртываний. Эффект заметен уже через несколько сеансов;
  • обёртывание от целлюлита. Во время процедуры кожные покровы насыщаются питательными веществами. Расщепляются жиры, выводится лишняя жидкость. Обёртывания хорошо «разбивают» жир на ногах, бёдрах, животе;
  • мезотерапия. Одна из самых эффективных процедур. Смесь антицеллюлитных препаратов, так называемый коктейль, во время безболезненных инъекций попадает прямо в поражённые зоны. Тонкая игла не доставляет сильной боли;
  • антицеллюлитный массаж. Болезненная, но очень эффективная процедура. При механическом воздействии «разбиваются» жировые клетки, улучшается обмен веществ, повышается скорость кровотока. Несколько сеансов массажа – и тело станет стройным. Побочный эффект – синяки на всей площади, обработанной специалистом. Виды массажа: медовый, вакуумный, самомассаж проблемных зон с использованием различных массажёров от целлюлита;
  • контрастный душ. Процедура повышает тонус кожи, укрепляет сосуды, снимает отёчность. Поливайте проблемные зоны горячей, затем холодной водой. И так – несколько раз. В конце – обязательно холодная вода.

Упражнения от целлюлита

Одна из причин появления рыхлой, бугристой кожи – гиподинамия. Без физических упражнений стать стройной, иметь гладкую кожу невозможно.

Против целлюлита рекомендованы:

  • бег;
  • плавание;
  • велоспорт;
  • быстрая ходьба;
  • прыжки со скакалкой;
  • кардиотренажёры;
  • упражнения для бёдер и ягодиц с отягощением.

Подтягивают кожу, сжигают жир, наращивают мышечную массу:

  • приседания;
  • выпады;
  • поднятие ног;
  • упражнения для пресса;
  • махи ногами.

Занимайтесь (по возможности) перед зеркалом, дозируйте нагрузку. Эффективно сжигать жир помогут упражнения для разных частей тела в течение одной тренировки.

Не подходят виды спорта, усиливающие нагрузку на венозную сеть:

  • теннис;
  • аэробика;
  • волейбол.

Перенапряжение ног производит обратный эффект. Основная задача – улучшить ток крови и лимфы, а не упасть от усталости после тренировки.

Профилактические рекомендации

Предупредить появление некрасивой, рыхлой кожи проще, чем избавляться от «апельсиновой корки». Целлюлит никуда не исчезает, он лишь портит внешний вид или нет. Всё зависит от ваших усилий.

Рекомендации:

  • правильно питайтесь;
  • регулярно делайте зарядку;
  • не сидите (не стойте) долго в одном положении;
  • следите за здоровьем сосудов;
  • не скрещивайте ноги, когда сидите – вы передавливаете вены;
  • не переедайте, контролируйте свой вес;
  • не злоупотребляйте диетами, помните: резкое похудение вредит организму;
  • чередуйте ношение обуви на высоком и низком каблуке;
  • балуйте себя обёртываниями, ваннами, кремами;
  • делайте самомассаж, используйте массажёры различной формы.

Вы обнаружили на теле малоэстетичную «апельсиновую корку?» Настройтесь на серьёзную борьбу с бугристой, рыхлой кожей. Начинайте битву с целлюлитом на ранних стадиях – и вы скорее добьётесь результата.

Далее видео из телепередачи «Жить здорово», в котором Елена Малышева расскажет все о целлюлите:

vseokozhe.com

фото стадий целлюлита, причины появления и средства избавления

Целлюлит — это страшный сон миллионов представительниц прекрасного пола, но, если вдуматься, это не самая серьёзная, а главное — решаемая проблема. На волнующий вопрос: «как избавиться от целлюлита» отзывы поступают самые разные. Из материалов этой статьи вы узнаете всё о том, как правильно избавиться от целлюлита даже на самой запущенной стадии.

Большинство людей ошибочно полагают, что он представляет собой скопление жира, но в действительности это не совсем так. Посмотрите внимательно на фото как выглядит целлюлит. Дефект обусловлен нарушением микроциркуляции и лимфооттока, в результате чего появляются дистрофические изменения жировой ткани. Проще говоря — лишние килограммы — это неключевое условие появления целлюлита и худенькие женщины подвержены липодистрофии в той же степени, что и полные, вы и сами можете в этом убедиться, просмотрев фото женщин с целлюлитом.

Почему может появиться целлюлит?

Целлюлит может появиться впервые во время гормональной перестройки женщины. К таким этапам относятся:

  • Беременность;
  • Климакс;
  • Подростковые изменения.

Из прочих причин можно выделить курение, пассивный образ жизни, неправильное питание.

В зависимости от запущенности выделяют четыре стадии целлюлита, степени целлюлита на фото хорошо показывают, как именно происходит переход от одной стадии к другой.

Как определить на какой стадии целлюлит?

Любая стадия целлюлита поддаётся лечению и красоту можно спасти на любом этапе и это верно даже для самых сложных случаев, но, чтобы выбрать правильную стратегию, необходимо установить, на какой стадии находится целлюлит. Посмотрите стадии целлюлита на фото:

  1. Первая стадия. В самом начале вы можете даже не подозревать, что начался процесс изменения жировой ткани, но всё же целлюлит можно узнать по таким признакам, как: отёчность, на коже легче появляются синяки, а возможные царапины на «целлюлитных» частях тела заживают дольше. Наглядно показана начальная стадия целлюлита на фото.
  2. Вторая стадия. На этом этапе апельсиновая корка на проблемных местах становится заметна, если напрячь мышцы. Температура кожи на этих местах будет немного ниже, а сама кожа становится бледной. Подробнее признаки можно увидеть на фото целлюлита 2 стадии.
  3. Третья стадия. На третьей стадии изменения выражены уже настолько, что пора бить тревогу. Отёк становится сильнее, за счёт чего сдавливаются сосуды и кожа становится холодной. Уменьшается чувствительность кожи на проблемных участках. Наглядно демонстрирует проявления фото 3 стадии целлюлита.
  4. Последняя стадия. На этом этапе ситуация уже настолько запущена, что коррекция возможна лишь хирургическим путём. Это уже не только косметическая проблема — сосуды сильно сдавлены жировой тканью. Опознать этот этап можно по фото 4 стадии целлюлита.

Достаточно частое заблуждение что целлюлит бывает лишь на попе и бедрах. В некоторых случаях заболеванию подвержены и другие участки кожи (смотрите фото целлюлита на лице, фото целлюлита на бёдрах и фото целлюлита на попе).

Как лечат целлюлит первой стадии?

Посмотрите хорошенько на фото целлюлита 1 стадии и сравните его с увиденным в зеркале. Если замечаете сходства, то стоит задуматься о том, как можно избавиться от целлюлита. Первая стадия уходит относительно легко. Для начала нужно проанализировать свой образ жизни — может, вам стоит больше двигаться или наладить режим питания. Полезно посещать сауну хотя бы время от времени и закупиться антицеллюлитными кремами, доступными сегодня повсеместно.

Можно подойти к лечению более радикально, для этого тысячи косметических салонов предлагают различные процедуры: обертывания, массажи и прочие нововведения.

Избавляемся от целлюлита второй стадии

Для того чтобы определить, что целлюлит перешёл на вторую стадию, достаточно лишь провести рукой по проблемным местам и ощутить лёгкую бугристость, но если вы сомневаетесь, то посмотрите на целлюлит 2 степени на фото.

Изменения, появившиеся на данном этапе, проявляются увеличением отёка (смотреть отёчный целлюлит на фото). Лечение заключается в лимфодренаже, применяемом 3–4 раза в неделю, занятиях спортом, походах в сауну, осуществлять которые нужно куда чаще, нежели при первой стадии. Посмотрите на фото как избавиться от целлюлита, здесь видно, как должна проходить коррекция как раз на этом этапе, пока лечение проходит без затруднений.

Лечим третью стадию целлюлита

В третью стадию целлюлит переходит, если игнорировались первые стадии (Смотреть женский целлюлит на фото). Определить, что заболевание перешло на новый этап можно с помощью простого теста: нужно защипнуть кожу в проблемном месте, подержать недолго и потом быстро отпустить. Результат считается положительным, если не возникло болезненных ощущений. Также можно сравнить целлюлит 3 степени на фото с отражением в зеркале.

Лечение третьей степени уже не ограничивается антицеллюлитными кремами и профилактикой. Дело в образовании соединительной ткани, которая сращивается с мышцами и кожей, поэтому средства избавления от целлюлита третьей степени направлены прежде всего на избавление клеток от шлаков и разжижения жира для скорейшего его выведения. 

Так что помогает от целлюлита для достижения подобного эффекта? Как эффективно избавиться от целлюлита в этом случае подскажет врач-косметолог, сегодня применяются следующие методы избавления от целлюлита:

  • Ультразвук. Помогает раздробить жир, не повреждая клетки.
  • Электролиполиз. На проблемные места прикрепляются электроды с переменным током, который даёт импульс ионам, и они начинают быстро перемещаться по клетке, в результате чего уменьшается объём и масса жировой клетки.

Как лечится четвертая степень целлюлита?

Посмотрите на целлюлит 4 степени на фото: заметна появившаяся синюшность кожи, бугристость кожи не заметит только слепой. Запущенный целлюлит на фото — это зрелище не для слабонервных. Помимо этого, отмечается характерный, как и для третьей стадии, положительный «тест на щипок».

Основное средство как избавиться от сильного целлюлита 4 стадии — это липосакция. Метод очень радикальный и период реабилитации достаточно продолжительный и болезненный, но зато жировые клетки удаляются безвозвратно.

Лечение в домашних условиях

Кроме профессиональных косметических процедур можно избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Массаж

Самостоятельно сделанный массаж с антицеллюлитным кремом поможет в корректировании первой и второй стадии целлюлита, так как действует поверхностно, а как можно избавиться от целлюлита в запущенной форме с помощью массажа и можно ли вообще?

Существует несколько эффективных методов лечебного массажа:

  • С мёдом. Замечательно улучшает кровообращение, разглаживает и размягчает кожу. Для получения результата необходимо провести 15 сеансов. Делается такой массаж следующим образом: смешивается одна ложка меда с несколькими капелями любого цитрусового масла, смесь греется в руках после чего хлопками наносится на проблемные участки.

  • С вакуумным массажёром. Самый эффективный массаж, который подойдёт и для запущенных случаев. Применение в соответствии с инструкцией.

Ванны

Это быстрое средство от целлюлита, хотя для достижения эффекта важна регулярность. Для лечения используют:

  • С глиной. Сухую белую глину нужно добавить в ванну, через 20 минут ополоснуться под душем без мыла. Вытираться не нужно.
  • С морской солью. Замечательное тонизирующее средство, улучшающее кровообращение. Для одного сеанса понадобиться 300 грамм соли, принимать 10 минут.
  • С маслом лаванды или апельсина. Смешать масло со стаканом молока и влить в тёплую ванну. Принимать 20 минут.

Для того чтобы не пришлось думать, что поможет избавиться от целлюлита, необходимо оставить вредные привычки, пересмотреть свой образ жизни, включив в него больше активного отдыха и физических нагрузок, не пренебрегать контрастным душем и периодическими разгрузками организма — диета как избавиться от целлюлита будет как нельзя кстати.

Не пропустите начало заболевания, когда оно быстро лечится, посмотрите внимательно на целлюлит первой стадии на фото и решите, не пора ли вам предпринимать меры. Самой лучшей мотивацией для вас послужит фото женщин с целлюлитом — нельзя забывать, что от первой до четвёртой стадии может пройти совсем немного времени.

lubeznaya.ru

Целлюлиту – да! Женщины публикуют «неразглаженные» фото – на бэби.ру!

Пляжный сезон уже начался! Некоторые, возможно, успели похудеть к лету, а другие просто приняли себя такими, какие есть и сразу избавились от множества проблем.

Давайте начистоту: когда мы приходим на пляж, мы видим там не моделей Victoria’s Secret, а обычных женщин. С неидеальными телами, целлюлитом, растяжками после родов и складочками на животе, и это совершенно... нормально! 

Более того, популярное движение «бодипозитив» с каждым годом лишь набирает обороты. Его цель – борьба против навязанных СМИ стандартов красоты и желание побудить людей принимать свое и чужие тела такими, какие они есть. 

Это полезно: Как выбрать купальник молодой маме>>

Возьмем хотя бы целлюлит, который всегда считался чуть ли не страшным дефектом. А ведь он есть даже у стройных девушек! Теперь же многие женщины не видят в этих ямочках ничего страшного и не пытаются скрыть свои бедра под джинсами и длинными юбками. 

Чтобы показать, как выглядят настоящие пляжные тела, мы собрали фотографии и цитаты популярных девушек из Инстаграма, которые доказывают, что целлюлит не должен препятствовать пляжному отдыху!

Керестин Уокер, @bigbodymami

Пляжный день ... оyeeeee!

Лейрук Ортиз Валентин,@leuryck_valentin

Не оправдываюсь за то, что я живу свою жизнь и люблю мое тело таким, какое оно есть

Дженнифер Ольсби, @fit_jennipher

Учусь быть в гармонии и мире с вещами, которые я не могу изменить (например, целлюлит на моих бедрах)

Натали Лоренцо, @lordenzo__

Округлости, целлюлит и варикозное расширение вен – это мило, бро

Даниэль Ваньер, @daniellevanier

Я –королева целлюлитной вечеринки!

Лое Лэйн, @loeybug

Я люблю мою жизнь

Кармен Рене, @eatthecaketoo

Кстати, это мое «пляжное» тело, и оно потрясающе

Элис Бонитон, @alissbonyt

Несовершенство еще красивее. Солнце светит на мое ненакрашеное лицо, и растяжки на моем теле тоже светятся

Карли Джей, @misscarlijay_healthyliving

Мой вам совет! Помните: сезон бикини – для всех! Независимо от того, какой у вас размер или форма! 

Габриэль Грегг, @gabifresh

Каждое тело единственное в своем роде. И каждая женщина должна иметь возможность найти прекрасный купальник для себя!

Калли Торп, @calliethorpe

Я провела много времени за фасадом самоиронии, пока ненавидела себя за то, как я выгляжу. Это в прошлом, сейчас моя миссия в том, чтобы рассказать каждой женщине и каждому мужчине, что успех и счастье не имеют ничего общего с тем, как они выглядят

CurvySam, @curvysam

Вы можете увидеть на этом неретушированном фото целлюлит, толстые руки и жир, а можете увидеть женщину в цветастом купальнике, наслаждающуюся термальными ваннами в Будапеште и не переживающую о том, что думают о ней другие

Танеша Авасти, @girlwithcurves

Чувство, что вы красивы, не имеет ничего общего с тем, как вы выглядите

Алекса Филис, @alexaphelece

Толстое, худое, с целлюлитом или без, несовершенное и все это… МОЕ ТЕЛО. И оно прекрасно!

Так что если вы стеснялись показать несовершенную кожу на животе, ногах и бедрах, пусть эти удивительные женщины вдохновят вас на то, чтобы купить самый классный купальник и отправиться на пляж!

Согласны ли вы с этими женщинами? 

Читать еще: Мой опыт борьбы с целлюлитом>>

Фото: Instagram

www.baby.ru

Целлюлит у звезд | Фото звезд с целлюлитом

Борьба с целлюлитом на разных этапах — занятие непростое и затратное. Более того, многие врачи утверждают, что целлюлит — это вообще никакая не болезнь, а просто особенность женского организма. И мы склонны им верить.

Пэрис Хилтон

Пока Пэрис отдыхала на яхте и разгуливала в короткой тунике, вездесущие папарацци фотографировали целлюлит на внутренней поверхности бедер звезды. И это при том, что у Хилтон довольно спортивные и подтянутые ноги!

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт Йоханссон славится своими аппетитными формами, но в реальной жизни попа актрисы выглядит совсем не так, как на отретушированных фото. «Апельсиновая корка» заметна невооруженным глазом и даже с большого расстояния. Что, впрочем, не мешает Скарлетт прекрасно себя чувствовать в бикини.

Диана Крюгер

Ноги Дианы Крюгер длинные и стройные, однако когда актриса надевает очень короткую юбку, сразу становится заметным целлюлит на бедрах.

Алессандра Амбросио

Вот так на самом деле выглядит «ангел» Victoria`s Secret Алессандра Амбросио. Даже на солнце есть пятна! Ну, или целлюлит…

Келли Брук

Обладательница пышных форм Келли Брук тоже не осталась в стороне этой проблемы: бедра модели от совершенства далеки. Но нам кажется, что в микро-шортиках ей все равно очень неплохо!

Дженнифер Энистон

Еще одна любительница коротких шортов — Дженнифер Энистон. Да, целлюлит есть, ну и что?

Пиппа Миддлтон

Сестра герцогини Кэтрин, Пиппа Миддлтон, девушка очень спортивная: и бегает, и в теннис играет, и увлекается поло. И даже ее подкачанных ножек коснулся целлюлит. Но зато Пиппа просто классная и в мини-юбке!

Рози Хантингтон-Уайтли

Идеальная женщина Рози Хантингтон-Уайтли совсем не так идеальна в обычной жизни, в коротких шортах и при определенном освещении. Целлюлит у Рози весьма заметный, особенно на внешней поверхности бедра.

Анна Вялицина

У модели Ання Вялициной все наоборот: целлюлит проявился на задней поверхности бедра. Да и попа красотки выглядит не очень-то подкаченной… Не пора ли поприседать?

Игги Азалиа

Игги, мастерски танцующая тверк и умеющая двигать попой, как никто другой, так же не может похвастаться гладкими ягодицами. Целлюлит почти незаметный, но все-таки есть.

www.cosmo.ru

как избавиться от бугорков и ямочек

Целлюлит – проблема, которая беспокоит многих женщин. И хотя он не представляет опасности для здоровья, выглядит он довольно непривлекательно, провоцируя психологический дискомфорт. Наиболее подверженные ему части тела – это ноги и ягодицы, причем возникнуть он может независимо от особенностей телосложения и возраста. Провоцируют это многие причины: отсутствие физической активности, сидячий образ жизни, погрешности в питании. Чтобы убрать целлюлит с ног и ягодиц, придется постараться. Вам предстоит длительная работа над этим, которая будет включать в себя комплекс мер. Но для начала нужно разобраться, почему же появляется целлюлит.

Причины возникновения целлюлита

Целлюлит на ногах и попе, как избавиться от которого, мы попытаемся разобраться, является следствием замедления обменных процессов, а также нарушения лимфотока и кровообращения. Помимо этого в качестве предпосылок для возникновения проблемы можно выделить следующие:

  • Возрастные изменения;
  • Сидячий образ жизни, отсутствие физической активности;
  • Наследственный фактор;
  • Лишний вес. Целлюлит может присутствовать и у худых, но полные девушки больше к нему склонны;
  • Злоупотребление загаром. Дело в том, что лучи ультрафиолета повреждают эластиновые волокна, ввиду чего упругость кожного покрова снижается;
  • Вредные привычки, способствующие скапливанию в организме токсинов;
  • Недостаток жидкости, замедление в организме процессов метаболизма;
  • Гормональные сбои, способствующие увеличению эстрогена, ввиду чего состояние кожи ухудшается.
  • Неправильное питание. Ряд продуктов вызывают скопление токсинов и способствуют возникновению целлита. Также плохо влияет недостаток жидкости.

Невозможно выровнять кожу, используя только одни косметические средства. Результат будет виден только при условии комплексного подхода.

Стадии целлюлита

Прежде чем понять, как убрать целлюлит на ногах и попе, нужно определить степень данной проблемы:

  • Первая стадия. Визуально она не проявляется, но если зажать кожу между пальцами, на ней будут видны бугорки.
  • Вторая стадия. Бугорки становятся заметнее. Апельсиновая корка проявляется на животе, ягодицах, бедрах.
  • Третья стадия. Проявляется отечностью тканей и явными бугорками.
  • Четвертая стадия. На коже заметны синюшные уплотнения фиброзного характера.

На начальной стадии избавиться от целлюлита значительно проще. Для этого достаточно занятий спортом, а также регулярного массажа проблемных участков скрабом.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц: методы

Чем раньше вы начнете бороться с целлюлитом, тем лучше. При самых первых проявлениях вы сможете избавиться от него достаточно быстро. При этом важен комплексный подход и регулярность применяемых мер. Комплекс способов борьбы с целлюлитом должен включать в себя следующее:

  • коррекция рациона;
  • физическая активность;
  • массаж и обертывания;
  • отказ от вредных привычек;

Таким образом, при ранних стадиях целлюлита вы заметите первые результаты уже через месяц.

Вам нужно использовать косметические средства, а также пересмотреть свой образ жизни. Ваше питание должно включать в себя полезные продукты. Рекомендуется исключить жареное, соленое, сладости. Также важен режим дня и достаточное количество отдыха. Чтобы убрать целлюлит с ягодиц и ног, рекомендуется использовать физические упражнения, которые помимо всего прочего улучшат кровообращение и метаболизм.

Правильное питание для борьбы с целлюлитом

Чтобы справиться с тем, как убрать целлюлит с бедер и ягодиц, нужно пересмотреть свой рацион. Голодать не стоит – меню должно включать в себя все необходимые витамины и минералы. Цель правильного питания – снизить калорийность рациона и ускорить обменные процессы. Соблюдайте следующие рекомендации:

  • Рекомендуется ограничить количество в рационе сладкое, мучное, жирное, жареное. Из способов приготовления стоит отдавать предпочтение варке, тушению, запеканию, готовке на пару.
  • Включите в меню овощи, фрукты, зелень, бобовые, крупы.
  • Полезны в борьбе с целлюлитом нежирные виды мяса и рыбы, молочная продукция, черника. Мясные и рыбные блюда готовьте на пару или на гриле.
  • Полезны свежевыжатые соки без сахара. Можно готовить их из ананаса, яблок, моркови.
  • Также важно употреблять достаточное количество воды – она способствует выводу из организма шлаков и токсинов, ускоряет метаболизм.
  • Питаться рекомендуется часто и небольшими порциями.
  • Постарайтесь исключить из рациона продукты, в составе которых есть трансжиры, такие как майонез, маргарин, выпечка и так далее.
  • Включите в рацион продукты, способствующие активному выводу из организма токсинов. Лидеры среди них – плоды шиповника, имбирь, цикорий, черная редька.

Полезно добавлять в напитки витамин С (например, в виде кусочка лимона или лайма). Употребление клетчатки и большого количества жидкости способствует выводу из организма токсинов.

Физические упражнения для борьбы с целлюлитом

Упражнения – прекрасный способ подтянуть тело, накачать попу и убрать целлюлит с ног. Они дадут отличные результаты, если вы будете выполнять их регулярно, сочетая с правильным питанием и дополнительными мерами. Благодаря  нагрузке мышц проблемных участков улучшается кровообращение, что способствует лучшему расщеплению жиров.

Отлично действуют в этом плане интенсивные тренировки: бег или быстрая ходьба, велосипед, плавание.

Для проработки мышц ягодиц и ног применяются следующие упражнения:

  • Прыжки вверх. Можно использовать обычные прыжки или прыжки со скакалкой.
  • Бег на месте с высоким подъемом бедер, а также бег с захлестом ног назад.
  • Приседания с ногами на ширине плеч и вытянутыми вперед руками. Делать рекомендуется 2-4 подхода по 30 раз. Чем шире постановка ног, тем эффективнее упражнения.
  • Выпады, которые можно делать с небольшими гантелями. Упражнение предполагает широкий шаг вперед, бедро при этом должно оставаться параллельно полу.
  • Полезное упражнение для упругости ягодиц – ягодичный мостик. Нужно принять положение лежа на спине с согнутыми коленями, и выполнять подъемы таза вверх.
  • Упражнение «велосипед» в положении лежа. Повторяйте движения в течение не меньше, чем 3-4 минут.
  • Хорошо действует ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, выпрямите ноги перед собой и перемещайтесь посредством ягодиц.

Упражнения помогают избавиться от целлюлита на попе и ногах, формируют красивый рельеф, подтягивают кожу. Чтобы добиться максимального результата за короткий срок, повторяйте комплекс упражнений 3-4 раза в неделю.

В процессе выполнения упражнений ваша задача – максимально сосредоточиться на работе мышц. Чем больше вы их нагрузите, тем активнее организм будет расходовать энергию.

Как быстро убрать целлюлит на попе косметическими процедурами

Еще один важный момент в том, как избавиться от целлюлита на ягодицах и ногах – это косметические процедуры. Всевозможные скрабы, массажи, обертывания доступны как в домашних условиях, так и в салонах красоты. Учтите, что ряд процедур имеют свои противопоказания. К примеру, при варикозном расширении вен обертывания могут быть запрещены, зато массаж полезен.

Скрабы

Скрабы позволяют удалить омертвевшие клетки, а также способствуют разогреву тканей, выводу из них лишней жидкости и токсинов. Для повышения эффекта их рекомендуется сочетать с массажем.

Чтобы приготовить скраб в домашних условиях, можно использовать молотый кофе, смешивая его с медом, растительным маслом или обычным гелем для душа.

Также можно использовать скрабы на основе мелкой морской соли, добавляя туда масло, мед и сметану. Применять скраб рекомендуется несколько раз в неделю.

Ванны

Ванны – хороший способ убрать целлюлит с ягодиц в домашних условиях. Для улучшения результата можно использовать морскую соль, соду, эфирные масла. Чтобы эфир растворятся лучше, его можно перемешивать с медом. Особенно эффективны в борьбе с целлюлитом цитрусовые, можжевеловые, розмариновые эфиры.

Приняв ванну, увлажните кожу специальным антицеллюлитным средством.

Обертывания

Обертывания – прекрасный способ, как убрать целлюлит с ягодиц и ног. В домашних условиях можно применять специальные составы, обладающие согревающим действием и обеспечивающие хороший кровоток. Можно применять следующие смеси:

  • Перемешанная с водой белая глина, являющаяся прекрасным способом для абсорбирования вредных веществ.
  • Можно использовать тот же молотый кофе, разводя его водой и добавляя мед, измельченный имбирь и несколько капель апельсинового эфира (или другого цитрусового).
  • Применяется сочетание детского крема и мази капсикам, что в результате создает хороший согревающий эффект.

Нанеся смесь на проблемные зоны, укутайте их пищевой пленкой и обернитесь сверху одеялом. Процедура должна длиться 30-40 минут.

Также можно применять для обертываний эфирные масла, лечебные гряди, водоросли. По окончании необходимого времени очистите кожу водой и нанесите сверху увлажняющее средство.

Массаж

Массаж помогает убрать целлюлит на попе и бедрах независимо от стадии целлюлита. Для его проведения не обязательно обладать специальными навыками. Суть лимфодренажного массажа в поглаживании проблемных участков в направлении лимфотока. Для массирования ног выполняйте движения от коленей до ягодиц.

При массаже старайтесь избегать резких движений и сильного давления, что может спровоцировать повреждение кровеносных сосудов. Из вспомогательных средств для массажа можно использовать базовые масла и кремы.

Полезен медовый массаж. Для приготовления смеси нужно перемешать две ложки меда с эфирным маслом с антицеллюлитным эффектом. Смесь нужно нанести на ладони, затем они плотно прижимаются к проблемной зоне и резко отрываются в течение 12-16 минут.  Это способствует выводу из кожи жидкости и токсичных веществ, затем после процедуры нужно принять душ.

Можно делать массаж на сухую, без дополнительных средств. Это поможет улучшить лимфоток и кровоток. Применять рекомендуется жесткую щетку, а заканчивать массаж контрастным душем.

Помогает в борьбе с апельсиновой коркой смесь из оливкового и можжевелового масла. Качественно втирайте смесь в кожу. Также для массажа можно использовать различные ленточные и роликовые масажеры, массажные щетки. Эффективны различные механические приборы: вакуумные, ультразвуковые, инфракрасные.

Чтобы избавиться от  целлюлита на попе и бедрах, рекомендуется использовать все указанные рекомендации в течение, как минимум, месяца. Результат, который вы получите, будет определяться стадией целлюлита и вашей старательностью.

Как избавиться от целлюлита – полезное видео

www.fitnessera.ru


Смотрите также

Серозометра: Лечение Народными Средствами

Серозометра: причины возникновения, симптомы и лечение Патологическое скопление в полости матки жидкости — серозометра, довольно серьезный симптом. Промедление… Подробнее...
Палец

Щелкающий Палец: Лечение Народными Средствами

Какие существуют способы избавления от щелкающих суставов Когда палец (или даже несколько) заклинивает во время сгибания или раздается непривычное щелканье, то… Подробнее...
Простатит

Затрудненное Мочеиспускание У Мужчин: Лечение Народными Средствами

Из-за чего возникает затрудненное мочеиспускание у мужчин Проблемы с мочеиспусканием у мужчин встречаются достаточно часто, причем даже в молодом возрасте, но… Подробнее...